Dijete i jelovnici

Oduvijek vas je zanimalo koji je način prehrane bolji i učinkovitiji? Odgovor vas čeka u novom članku Vilima Puclina.

Kako biste učinkovitije topili masno tkivo i postigli željne rezultate, kod intermittent fasting dijete izbjegavajte ovih 5 pogrešaka.

Ugljikohidrati su vrlo važan dio uravnotežene prehrane kao jedan od glavnih izvora energije. Upravo zato ih ne bi trebali u potpunosti izbaciti s jelovnika.

Dva načina prehrane koji se koriste s istim ciljem - topljenje masnog tkiva. Jedan od njih je ipak bolji i zdraviji odabir.

Predstavljamo nekoliko namirnica koje mnogi opisuju kao "nezdrave", a zapravo vas mogu opskrbiti energijom za trening ili hranjivim tvarima za oporavak.

Provjerite 5 odličnih post-workout obroka koje možete lako spremiti u torbu za teretanu.

Otkrivamo obroke koji tvore pravu kombinaciju hranjivih sastojaka za bolji kardio trening.

Saznajte sve o povremnom postu - provjerenoj metodi za uspješno i jednostavno mršavljenje!

Svaka dijeta i svaka transformacija će testirati vaše strpljenje. Strpljenje i dosljednost su ključ vašeg uspjeha!

Unatoč uvriježenom mišljenju da je lubenica samo voda i šećer, lubenica je zapravo namirnica bogata hranjivim nutrijentima.

Ghee je posebna vrsta pročišćenog maslaca koja se tisućama godina koristi u indijskim receptima i ayurvedi.

Zdravi doručak pun važnih makronutijenata za savršeni početak dana uz Encian i proteinske palačinke mix

ećina vježbanje smatra najvažnijim čimbenikom kod skidanja kilograma. Vježbanje služi samo kao pomoć dok je psihološki odnos s hranom najvažniji faktor.

Hrskave, masne, pune ugljikohidrata… kokice su ultimativna hrana koja potiče osjećaj sreće. U članku je objašnjeno kako pripremiti zdravu varijantu kokica

Goran Mulalić donosi primjer tjednog plana prehrane s konkretnim obrocima i količinama hrane za osobu od 85-90 kg.

Isprobajte Donat Mg Detox program: pravilno osmišljenu prehrana koja će rasteretiti vaš probavni sustav i pomoći vam da se osjećate bolje i imate više energije.

Vrijeme je za otkrivanje savršeno isklesanih trbušnih mišića! Prihvatite Sylwijin izazov i izgradite moćan 6-pack!

Kako biste postigli željene rezultate, potrebno je pronaći način prehrane koji je dugoročno održiv.

Ako niste zadovoljni svojim rezultatima, provjerite radite li i vi neku od ovih 9 pogrešaka koje sprječavaju vaš napredak.

Osim što će svakom jelu dati specifičan i bogat okus, ova su 4 začina znanstveno dokazana kao superhrana koja ubrzava mršavljenje i oporavak nakon treninga!