Šećer u voću: koje jesti tijekom mršavljenja?
Stranica 1/29, članci 0-20 od ukupno 563
Umaci su kalorični, ali postoji zdrava alternativa
Umaci poput majoneze, tartara ili kečapa često su vrlo kalorični te dodavanje čak malene količine može značajno povećati ukupnu kalorijsku vrijednost obroka.
Je li azijska kuhinja zdrava?
Azijska kuhinja obuhvaća širok spektar regionalnih kuhinja koje se razlikuju po okusima, sastojcima i načinima pripreme
Tjedan dana zdrave prehrane: brz i jednostavan jelovnik
Ideja ovog plana prehrane je da se koriste sezonske proljetne namirnice, da su obroci brzo gotovi i da ih možemo jesti za dva dana kako bi uštedili vrijeme
Tuna je odličan izvor proteina: isprobajte ove recepte
Nutritivne vrijednosti tune su impresivne, a ima i brojne prednosti za zdravlje cjelokupnog organizma. Tuna je bogata proteinima, vitaminima i mineralima
Je li nam zbilja potreban međuobrok?
U razgovoru s Martinom Dadić, nutricionisticom i specijalisticom kondicijske pripreme sportaša, saznali smo je li nam zbilja potreban međuobrok
Uskršnji detoks: evo savjeta ako ste pretjerali u hrani
Čišćenje organizma idealno je napraviti nakon blagdana, a posebno može biti korisno ako smo pretjerali s unosom hrane bogate šećerom, mastima i kalorijama
Što (ne) smijete piti na keto dijeti
Saznajte kako na najbolji način održati kvalitetnu keto dijetu i postići rezultate. Upoznajte dozvoljena i nedozvoljena pića za vrijeme postizanja ketoze.
Najzdravija konzervirana hrana
Ponekad vam se jednostavno ne da dugo pripremati obrok. Želite nešto brzo pojesti jer je tempo života jednostavno brz Jedite i brzo i zdravo uz ove savjete.
Cico dijeta kao spas ili prevara?
Osnovna je poruka kako u sebe na dnevnoj razini morate unositi manje kalorija nego što ih prosječno trošite. No, je li CICO dijeta zaista ono što trebate?
Gljive – tajni sastojak fit jelovnika
Gljive su i izvrsna zamjena za crveno meso pa tako smanjuju broj kalorija te količinu masti i lošeg kolesterola. Uz to su odlična namirnica za mršavljenje.
Najbolja hrana za planinare(nje)
Dovoljan je mali uspon i vaši će se mišići nogu i stražnjice itekako aktivirati te će se otvoriti apetit. Saznajte kako ga uspješno zadovoljiti.
Hrana koja uništava stres
Stres je čovjekov najveći neprijatelj i pošast modernog doba. Uz redovitu tjelovježbu najbolji je lijek protiv stresa upravo hrana. Izliječite stres sami.
Izbjegnite debljanje na poslu i na fakultetu
Ne dopustite nakupljanje suvišnih kilograma tijekom studija ili radnog vremena. Isprobajte jednostavna rješenja uz koja ćete ostati zadovoljni formom.
Naša omiljena ljetna jela (i pića)
Godišnji, kupanje i zabava, najfinije svježe voće i povrće te morski specijaliteti – samo su neki od razloga zašto je teško nadmašiti ljeto i njegove čari!
Zdravi obrok u restoranu – je li to moguće?
Saznajte kako "preživjeti" kalorijski napad u restoranu. Donosimo jednostavne i lako primjenjive trikove uz koje ćete uživati u jelu i ostati fit.
Obilan doručak za veću kalorijsku potrošnju: da ili ne?
Otkrijte kako najvažniji obrok u danu pretvoriti u obrok kojim spaljujete još više kalorija. Saznajte što i kada jesti kako biste potaknuli metabolizam.
Kako napraviti učinkoviti plan prehrane?
Naučite napraviti vlastiti plan uspješne prehrane uz stručne savjete Vilima Puclina. Snažno i privlačno tijelo ovisi o tome što jedete. Budite najbolji.
Treningom protiv prejedanja
Prejedanje često stvara začarani krug iz kojeg se teško izvući običnim dijetama. No kada na scenu stupi kvalitetan trening sve se mijenja.
Kada je idealno vrijeme za ručak ako radite od kuće?
Jeste li se ikada zapitali postoji li savršeno vrijeme za ručak koje će vam osigurati veću produktivnost u nastavku dana?
IF dijeta: praktični savjeti za lakše provođenje
Jedeš što god i koliko god želiš, a istovremeno mršaviš - djeluje li intermittent fasting zaista tako?