Što (ne) smijete piti na keto dijeti
Stranica 1/28, članci 0-20 od ukupno 556
Najzdravija konzervirana hrana
Ponekad vam se jednostavno ne da dugo pripremati obrok. Želite nešto brzo pojesti jer je tempo života jednostavno brz Jedite i brzo i zdravo uz ove savjete.
Cico dijeta kao spas ili prevara?
Osnovna je poruka kako u sebe na dnevnoj razini morate unositi manje kalorija nego što ih prosječno trošite. No, je li CICO dijeta zaista ono što trebate?
Gljive – tajni sastojak fit jelovnika
Gljive su i izvrsna zamjena za crveno meso pa tako smanjuju broj kalorija te količinu masti i lošeg kolesterola. Uz to su odlična namirnica za mršavljenje.
Najbolja hrana za planinare(nje)
Dovoljan je mali uspon i vaši će se mišići nogu i stražnjice itekako aktivirati te će se otvoriti apetit. Saznajte kako ga uspješno zadovoljiti.
Hrana koja uništava stres
Stres je čovjekov najveći neprijatelj i pošast modernog doba. Uz redovitu tjelovježbu najbolji je lijek protiv stresa upravo hrana. Izliječite stres sami.
Izbjegnite debljanje na poslu i na fakultetu
Ne dopustite nakupljanje suvišnih kilograma tijekom studija ili radnog vremena. Isprobajte jednostavna rješenja uz koja ćete ostati zadovoljni formom.
Naša omiljena ljetna jela (i pića)
Godišnji, kupanje i zabava, najfinije svježe voće i povrće te morski specijaliteti – samo su neki od razloga zašto je teško nadmašiti ljeto i njegove čari!
Zdravi obrok u restoranu – je li to moguće?
Saznajte kako "preživjeti" kalorijski napad u restoranu. Donosimo jednostavne i lako primjenjive trikove uz koje ćete uživati u jelu i ostati fit.
Obilan doručak za veću kalorijsku potrošnju: da ili ne?
Otkrijte kako najvažniji obrok u danu pretvoriti u obrok kojim spaljujete još više kalorija. Saznajte što i kada jesti kako biste potaknuli metabolizam.
Kako napraviti učinkoviti plan prehrane?
Naučite napraviti vlastiti plan uspješne prehrane uz stručne savjete Vilima Puclina. Snažno i privlačno tijelo ovisi o tome što jedete. Budite najbolji.
Treningom protiv prejedanja
Prejedanje često stvara začarani krug iz kojeg se teško izvući običnim dijetama. No kada na scenu stupi kvalitetan trening sve se mijenja.
Kada je idealno vrijeme za ručak ako radite od kuće?
Jeste li se ikada zapitali postoji li savršeno vrijeme za ručak koje će vam osigurati veću produktivnost u nastavku dana?
IF dijeta: praktični savjeti za lakše provođenje
Jedeš što god i koliko god želiš, a istovremeno mršaviš - djeluje li intermittent fasting zaista tako?
Poremećaji u prehrani
Borba s viškom kilograma i drastične dijete mogu vas dovesti do začaranog kruga iz kojeg je teško izaći. Kako to izbjeći saznajte u novom članku Vilima Puclina.
Fleksibilna vs rigorozna dijeta
Oduvijek vas je zanimalo koji je način prehrane bolji i učinkovitiji? Odgovor vas čeka u novom članku Vilima Puclina.
Intermittent fasting: pripazite na ovih 5 pogrešaka
Kako biste učinkovitije topili masno tkivo i postigli željne rezultate, kod intermittent fasting dijete izbjegavajte ovih 5 pogrešaka.
Jedete li premalo ugljikohidrata?
Ugljikohidrati su vrlo važan dio uravnotežene prehrane kao jedan od glavnih izvora energije. Upravo zato ih ne bi trebali u potpunosti izbaciti s jelovnika.
Keto dijeta vs cikliranje ugljikohidrata: što je bolje?
Dva načina prehrane koji se koriste s istim ciljem - topljenje masnog tkiva. Jedan od njih je ipak bolji i zdraviji odabir.
“Brza hrana” koju možete iskoristiti za bolji trening
Predstavljamo nekoliko namirnica koje mnogi opisuju kao "nezdrave", a zapravo vas mogu opskrbiti energijom za trening ili hranjivim tvarima za oporavak.
5 post-workout snackova idealnih za sportsku torbu
Provjerite 5 odličnih post-workout obroka koje možete lako spremiti u torbu za teretanu.