Bio & superfoods

Sastavili smo popis namirnica koje će vam pomoći u regulaciji inzulina, a time i krvnog šećera zbog čega će vam olakšati put k željenoj tjelesnoj težini.

Ako želite očuvati zdrave i čvrste kosti, ovih bi se 10 namirnica trebalo redovito naći na vašem tanjuru.

Sastavili smo popis 10 namirnica koje pozitivno utječu na zdravlje mozga i poboljšavaju njegove funkcije.

Otkrivamo zašto su chia sjemenke jedna od najzdravijih namirnica i kojim tvarima opskrbljuju vaš organizam.

Uklopite ove seznonske namirnice u studenom u vaš jelovnik i pripremite organizam za hladnije razdoblje koje je pred nama.

Ako tražite vegansku, zdravu i energetski bogatu namirnicu, spirulina i klorela postat će dio vašeg omiljenog obroka prije ili nakon treninga.

Iskoristite datulje kao gorivo koje će vas opskrbiti energijom za trening i zasladiti vas kao lagani snack prije vježbanja!

Zdrav i hranjiv ručak od samo dva glavna sastojka! Saznajte kako ga pripremiti!

Pretvorite ovu sezonsku namirnicu u kombinaciji sa chia sjemenkama u najukusniji jesenski obrok.

Stigao je listopad! Uvrstite ove zdrave sezonske namirnice u svoju svakodnevnu prehranu i ovaj mjesec ih uklopite u svoje recepte za fit obroke.

Petra Seličanec propituje kvalitetu biljnih i životinjskih namirnica, kao i način njihova uzgoja te daje savjete za kvalitetnu i zdravu prehranu.

Unatoč uvriježenom mišljenju da je lubenica samo voda i šećer, lubenica je zapravo namirnica bogata hranjivim nutrijentima.

Ghee je posebna vrsta pročišćenog maslaca koja se tisućama godina koristi u indijskim receptima i ayurvedi.

Krekeri su savršeni za užinu ili kada vam se nešto gricka, primjerice uz omiljenu seriju.

Zdravi doručak pun važnih makronutijenata za savršeni početak dana uz Encian i proteinske palačinke mix

Hrskave, masne, pune ugljikohidrata… kokice su ultimativna hrana koja potiče osjećaj sreće. U članku je objašnjeno kako pripremiti zdravu varijantu kokica

Osim što će svakom jelu dati specifičan i bogat okus, ova su 4 začina znanstveno dokazana kao superhrana koja ubrzava mršavljenje i oporavak nakon treninga!

Otkrivamo vam jednostavan recept za čoko-kikiriki energetske kuglice koje su namijenjene svima koji se ne snalaze u kuhinji te traže brz i zdrav desert!

U članku otkrijte zašto borovnice imaju nadimak super-bobica te kako ih jednostavno uklopiti u plan prehrane!

Želite obogatiti svoje kulinarsko umijeće egzotičnim kombinacijama okusa? Saznajte kako pripremiti najfinije proljetne rolice!