Bio & superfoods

Saznajte je li soja vaš prijatelj ili neprijatelj, 2. dio

Jedete li povrće? Krajnje je vrijeme da počnete!

Doznajte sve o smrdljivoj ruži - češnjaku.

Tradicionalna bodybuilding mudrost kaže da je za izgradnju mišićne mase dnevno potrebno barem 2 grama proteina po kilogramu tjelesne mase...

Svaki ozbiljniji bodybuilder čuo je za suplemente na bazi dušikova oksida. Pročitajte članak i otkrijte sve pozitivne strane ovog prirodnog proizvoda.

Svi znamo kako izgubiti višak kilograma, ali što kada treba graditi mišiće?

Vlakna su glavni nutrijent koji se općenito nalazi u hrani biljnog porijekla. Pročitajte kako vam mogu pomoći u izgradnji mišićne mase.

Testosteron je vrlo moćan anabolički hormon koji potiče mišićni rast; kortizol je vrlo katabolički hormon koji potiče mišićno razlaganje.

Saznajte zašto su orašasti plodovi korisni za vaše zdravlje.

Čast mi je što mogu pisati o jednom vrlo korisnom začinu zvanom peršin. Peršin ima toliko vitamina i hranjivih tvari da je to nevjerojatno...

Zgrabite šaku badema i nastavite čitati!

Prema legendi, čaj je slučajno otkriven davne 2737. godine prije Krista. Otkrijte kako vam može pomoći!

Koja će vas od ovih -dviju voćki bolje "štititi" od tjelesne masnoće te istovremeno otvoriti put rastu mišića? Pročitajte u nastavku.

Danas je zeleni čaj, odnosno njegovi ekstrakti, sastavni dio gotovo svakog proizvoda za mršavljenje. Samo pogledajte etiketu na poleđini.

Doznajte zašto je upravo šparoga proglašena kraljicom proljeća.

Saznajte zašto je Stevia Rebaudiana trn u oku svim proizvođačima umjetnih zaslađivača.

Dovoljan unos omega-3 masnih kiselina nije samo bitan za rast i razvoj fetusa i djece. One imaju bitnu ulogu u procesu učenja i pamćenja.

Kalij je mineralna sol (elektrolit) koja je esencijalna za ravnotežu pH razine u tjelesnim tekućinama. Zbog čega je toliko važan pročitajte u nastavku.

Upitate li nutricionista koji vitamini su elementarni za zdravlje jednog bodibildera, odgovor koji ćete nesumnjivo dobiti bit će - vitamini B-kompleksa.

Dosad sam vidjela previše loših, dosadnih savjeta o prehrani. U nastavku možete pročitati koje su to korisne, a koje štetne namirnice za vaš organizam.