8 namirnica za izgradnju mišića koje uvijek treba imati
Stranica 15/16, članci 280-300 od ukupno 301
Soja: bodybuilderov prijatelj ili neprijatelj – 2. dio
Saznajte je li soja vaš prijatelj ili neprijatelj, 2. dio
Proteinski ciklus – Jeste ikad čuli za njega?
Tradicionalna bodybuilding mudrost kaže da je za izgradnju mišićne mase dnevno potrebno barem 2 grama proteina po kilogramu tjelesne mase...
Ne osjećate pumpanje u mišićima? Probajte nar!
Svaki ozbiljniji bodybuilder čuo je za suplemente na bazi dušikova oksida. Pročitajte članak i otkrijte sve pozitivne strane ovog prirodnog proizvoda.
Mentalitet prehrane – najvažniji dio prehrane
Svi znamo kako izgubiti višak kilograma, ali što kada treba graditi mišiće?
Vlakna, vlakna!
Vlakna su glavni nutrijent koji se općenito nalazi u hrani biljnog porijekla. Pročitajte kako vam mogu pomoći u izgradnji mišićne mase.
Jeste li upoznati s kromom?
Testosteron je vrlo moćan anabolički hormon koji potiče mišićni rast; kortizol je vrlo katabolički hormon koji potiče mišićno razlaganje.
Ukusni proteinski zalogaji – orašasti plodovi!
Saznajte zašto su orašasti plodovi korisni za vaše zdravlje.
Najbolji začin za obranu od bolesti
Čast mi je što mogu pisati o jednom vrlo korisnom začinu zvanom peršin. Peršin ima toliko vitamina i hranjivih tvari da je to nevjerojatno...
Zeleni čaj za bolove
Prema legendi, čaj je slučajno otkriven davne 2737. godine prije Krista. Otkrijte kako vam može pomoći!
Jabuke vs. naranče
Koja će vas od ovih -dviju voćki bolje "štititi" od tjelesne masnoće te istovremeno otvoriti put rastu mišića? Pročitajte u nastavku.
Zeleni čaj i sve njegove čari
Danas je zeleni čaj, odnosno njegovi ekstrakti, sastavni dio gotovo svakog proizvoda za mršavljenje. Samo pogledajte etiketu na poleđini.
Stevia – zdravi zaslađivač koji ne deblja
Saznajte zašto je Stevia Rebaudiana trn u oku svim proizvođačima umjetnih zaslađivača.
Omega-3 i već bolje kopčaš
Dovoljan unos omega-3 masnih kiselina nije samo bitan za rast i razvoj fetusa i djece. One imaju bitnu ulogu u procesu učenja i pamćenja.
Zašto trebate B-vitamine?
Upitate li nutricionista koji vitamini su elementarni za zdravlje jednog bodibildera, odgovor koji ćete nesumnjivo dobiti bit će - vitamini B-kompleksa.
Korisne namirnice i one ne baš korisne…
Dosad sam vidjela previše loših, dosadnih savjeta o prehrani. U nastavku možete pročitati koje su to korisne, a koje štetne namirnice za vaš organizam.