7 veganskih pre-workout obroka za energiju i motivaciju
Stranica 1/14, članci 0-20 od ukupno 264
5 zdravih sastojaka za ljekoviti i hranjivi smoothie
Predstavljamo 5 namirnica koje će vaš smoothie obogatiti svim potrebnim nutrijentima!
Siječanj na tanjuru: voćem i povrćem protiv bolesti
Ove namirnice možete uklopiti u svoj jelovnik tijekom zime kako biste na vrijeme sagradili "barikadu" koja će vas zaštititi od zaraznih bolesti.
Prosinac na tanjuru: zdrava hrana za nadolazeću zimu
Predstavljamo sezonske namirnice u prosincu koje će ojačati vaš imunitet tijekom zimskih mjeseci.
8 namirnica koje smanjuju razinu inzulina
Sastavili smo popis namirnica koje će vam pomoći u regulaciji inzulina, a time i krvnog šećera zbog čega će vam olakšati put k željenoj tjelesnoj težini.
10 namirnica za čvršće i snažnije kosti
Ako želite očuvati zdrave i čvrste kosti, ovih bi se 10 namirnica trebalo redovito naći na vašem tanjuru.
10 namirnica za zdrav i funkcionalan mozak
Sastavili smo popis 10 namirnica koje pozitivno utječu na zdravlje mozga i poboljšavaju njegove funkcije.
Chia sjemenke – zdrava namirnica za sve aspekte života
Otkrivamo zašto su chia sjemenke jedna od najzdravijih namirnica i kojim tvarima opskrbljuju vaš organizam.
Studeni na tanjuru: zdravim namirnicama protiv hladnoće
Uklopite ove seznonske namirnice u studenom u vaš jelovnik i pripremite organizam za hladnije razdoblje koje je pred nama.
Organska superhrana za trening: spirulina i klorela
Ako tražite vegansku, zdravu i energetski bogatu namirnicu, spirulina i klorela postat će dio vašeg omiljenog obroka prije ili nakon treninga.
Datulje: savršena namirnica na fit jelovniku
Iskoristite datulje kao gorivo koje će vas opskrbiti energijom za trening i zasladiti vas kao lagani snack prije vježbanja!
Marinirani losos s mahunama
Zdrav i hranjiv ručak od samo dva glavna sastojka! Saznajte kako ga pripremiti!
Listopadski desert: puding od kestena i chia sjemenki
Pretvorite ovu sezonsku namirnicu u kombinaciji sa chia sjemenkama u najukusniji jesenski obrok.
Listopad na tanjuru: zdrave namirnice za jesen
Stigao je listopad! Uvrstite ove zdrave sezonske namirnice u svoju svakodnevnu prehranu i ovaj mjesec ih uklopite u svoje recepte za fit obroke.
Je li meso samo meso? Je li jabuka samo jabuka?
Petra Seličanec propituje kvalitetu biljnih i životinjskih namirnica, kao i način njihova uzgoja te daje savjete za kvalitetnu i zdravu prehranu.
Lubenica – savršeno ljetno osvježenje
Unatoč uvriježenom mišljenju da je lubenica samo voda i šećer, lubenica je zapravo namirnica bogata hranjivim nutrijentima.
Ghee maslac – kako ga napraviti kod kuće
Ghee je posebna vrsta pročišćenog maslaca koja se tisućama godina koristi u indijskim receptima i ayurvedi.
Low carb krekeri od bademovog brašna
Krekeri su savršeni za užinu ili kada vam se nešto gricka, primjerice uz omiljenu seriju.
Započnite dan uz Encianove proteinske palačinke
Zdravi doručak pun važnih makronutijenata za savršeni početak dana uz Encian i proteinske palačinke mix
Zdravi snack – kokice pečene na kokosovom ulju
Hrskave, masne, pune ugljikohidrata… kokice su ultimativna hrana koja potiče osjećaj sreće. U članku je objašnjeno kako pripremiti zdravu varijantu kokica
Obogatite svoju prehranu s ova 4 začina
Osim što će svakom jelu dati specifičan i bogat okus, ova su 4 začina znanstveno dokazana kao superhrana koja ubrzava mršavljenje i oporavak nakon treninga!