Organska superhrana za trening: spirulina i klorela
Stranica 1/13, članci 0-20 od ukupno 255
Datulje: savršena namirnica na fit jelovniku
Iskoristite datulje kao gorivo koje će vas opskrbiti energijom za trening i zasladiti vas kao lagani snack prije vježbanja!
Marinirani losos s mahunama
Zdrav i hranjiv ručak od samo dva glavna sastojka! Saznajte kako ga pripremiti!
Listopadski desert: puding od kestena i chia sjemenki
Pretvorite ovu sezonsku namirnicu u kombinaciji sa chia sjemenkama u najukusniji jesenski obrok.
Listopad na tanjuru: zdrave namirnice za jesen
Stigao je listopad! Uvrstite ove zdrave sezonske namirnice u svoju svakodnevnu prehranu i ovaj mjesec ih uklopite u svoje recepte za fit obroke.
Je li meso samo meso? Je li jabuka samo jabuka?
Petra Seličanec propituje kvalitetu biljnih i životinjskih namirnica, kao i način njihova uzgoja te daje savjete za kvalitetnu i zdravu prehranu.
Lubenica – savršeno ljetno osvježenje
Unatoč uvriježenom mišljenju da je lubenica samo voda i šećer, lubenica je zapravo namirnica bogata hranjivim nutrijentima.
Ghee maslac – kako ga napraviti kod kuće
Ghee je posebna vrsta pročišćenog maslaca koja se tisućama godina koristi u indijskim receptima i ayurvedi.
Low carb krekeri od bademovog brašna
Krekeri su savršeni za užinu ili kada vam se nešto gricka, primjerice uz omiljenu seriju.
Započnite dan uz Encianove proteinske palačinke
Zdravi doručak pun važnih makronutijenata za savršeni početak dana uz Encian i proteinske palačinke mix
Zdravi snack – kokice pečene na kokosovom ulju
Hrskave, masne, pune ugljikohidrata… kokice su ultimativna hrana koja potiče osjećaj sreće. U članku je objašnjeno kako pripremiti zdravu varijantu kokica
Obogatite svoju prehranu s ova 4 začina
Osim što će svakom jelu dati specifičan i bogat okus, ova su 4 začina znanstveno dokazana kao superhrana koja ubrzava mršavljenje i oporavak nakon treninga!
Čoko-kikiriki energetske kuglice
Otkrivamo vam jednostavan recept za čoko-kikiriki energetske kuglice koje su namijenjene svima koji se ne snalaze u kuhinji te traže brz i zdrav desert!
Borovnice – zašto i kako ih uvrstiti u prehranu?
U članku otkrijte zašto borovnice imaju nadimak super-bobica te kako ih jednostavno uklopiti u plan prehrane!
Dašak Dalekog istoka: proljetne rolice
Želite obogatiti svoje kulinarsko umijeće egzotičnim kombinacijama okusa? Saznajte kako pripremiti najfinije proljetne rolice!
Idealan PWM: pileća curry salata s indijskim oraščićima
Dosadili su vam uvijek isti recepti i hrana koju jedete iz dana u dan? Isprobajte ovaj odličan recept za inovativnu pileću salatu i javite nam dojmove!
4 nezamjenjive i povoljne namirnice za kvalitetnu masu
Proces dobivanja mišićne mase na kvalitetan, a opet jeftin način je želja mnogih vježbača pa je zato i česta tema rasprava u teretanama.
Energetski smoothie od ananasa i jagoda
Smoothie je idealno rješenje za nadolazeće tople dane, a jagode i ananas u kombinaciji predstavljaju pravi slatki užitak!
Energetski desert od mrkve i kakaa
Mislite da se od mrkve ne može napraviti ukusan desert? Isprobajte recept koji će vas uvjeriti u suprotno.
Zapečene zobene s jabukama za dobro jutro!
Odličan doručak za jutarnje punjenje energijom! Obrok koji predstavlja idealnu kombinaciju svega što je tijelu potrebno za početak dana!
Sushi pizza – vaš idealan ručak
Kako smo spojili dva tradicionalna jela u fin i zdrav ručak otkrijte u našem članku!