Bio & superfoods

Uklopite ove seznonske namirnice u studenom u vaš jelovnik i pripremite organizam za hladnije razdoblje koje je pred nama.

Ako tražite vegansku, zdravu i energetski bogatu namirnicu, spirulina i klorela postat će dio vašeg omiljenog obroka prije ili nakon treninga.

Iskoristite datulje kao gorivo koje će vas opskrbiti energijom za trening i zasladiti vas kao lagani snack prije vježbanja!

Zdrav i hranjiv ručak od samo dva glavna sastojka! Saznajte kako ga pripremiti!

Pretvorite ovu sezonsku namirnicu u kombinaciji sa chia sjemenkama u najukusniji jesenski obrok.

Stigao je listopad! Uvrstite ove zdrave sezonske namirnice u svoju svakodnevnu prehranu i ovaj mjesec ih uklopite u svoje recepte za fit obroke.

Petra Seličanec propituje kvalitetu biljnih i životinjskih namirnica, kao i način njihova uzgoja te daje savjete za kvalitetnu i zdravu prehranu.

Unatoč uvriježenom mišljenju da je lubenica samo voda i šećer, lubenica je zapravo namirnica bogata hranjivim nutrijentima.

Ghee je posebna vrsta pročišćenog maslaca koja se tisućama godina koristi u indijskim receptima i ayurvedi.

Krekeri su savršeni za užinu ili kada vam se nešto gricka, primjerice uz omiljenu seriju.

Zdravi doručak pun važnih makronutijenata za savršeni početak dana uz Encian i proteinske palačinke mix

Hrskave, masne, pune ugljikohidrata… kokice su ultimativna hrana koja potiče osjećaj sreće. U članku je objašnjeno kako pripremiti zdravu varijantu kokica

Osim što će svakom jelu dati specifičan i bogat okus, ova su 4 začina znanstveno dokazana kao superhrana koja ubrzava mršavljenje i oporavak nakon treninga!

Otkrivamo vam jednostavan recept za čoko-kikiriki energetske kuglice koje su namijenjene svima koji se ne snalaze u kuhinji te traže brz i zdrav desert!

U članku otkrijte zašto borovnice imaju nadimak super-bobica te kako ih jednostavno uklopiti u plan prehrane!

Želite obogatiti svoje kulinarsko umijeće egzotičnim kombinacijama okusa? Saznajte kako pripremiti najfinije proljetne rolice!

Dosadili su vam uvijek isti recepti i hrana koju jedete iz dana u dan? Isprobajte ovaj odličan recept za inovativnu pileću salatu i javite nam dojmove!

Proces dobivanja mišićne mase na kvalitetan, a opet jeftin način je želja mnogih vježbača pa je zato i česta tema rasprava u teretanama.

Smoothie je idealno rješenje za nadolazeće tople dane, a jagode i ananas u kombinaciji predstavljaju pravi slatki užitak!

Mislite da se od mrkve ne može napraviti ukusan desert? Isprobajte recept koji će vas uvjeriti u suprotno.