Najčešće pogreške prilikom kupovine namirnica
Stranica 1/16, članci 0-20 od ukupno 301
8 namirnica za izgradnju mišića koje uvijek treba imati
Koliko god marljivo radili u teretani, ključni faktor za postizanje tjelesnih ciljeva leži u discipliniranoj prehrani. Provjerite koje namirnice trebate imati
Kako uvrstiti bundevu u svakodnevnu prehranu i zašto?
Osim što je ukusna i raznovrsna, bundeva je više od ukrasne biljke te donosi brojne zdravstvene prednosti
Jesenske namirnice koje jačaju imunitet
Jesen je savršeno vrijeme za početak brige o svom zdravlju i jačanju tijela protiv infekcija. Provjerite kojim namirnicama možete ojačati imunitet
Sezona je slasnih smokava: evo zašto ih trebate jesti
Sezona smokava donosi brojne nutritivne prednosti koje bi svatko trebao iskoristiti. Ovo voće ne samo da je ukusno, već pruža tijelu i obilje hranjivih tvari
Clean eating – režim prehrane koji se isplati pratiti
Uključivanjem svježih i neprerađenih namirnica u svoju prehranu, možete postići brojne dobrobiti za svoje tijelo i duh
Što se događa vašem mozgu kad jedete čokoladu?
Znanstvenici su otkrili kako čokolada utječe na naše mentalno stanje i kako naš mozak reagira na ovu slatku poslasticu
Psyllium ljuskice pomažu u mršavljenju – evo kako
Psyllium ljuskice su prehrambeni dodatak koji se često koristi za poboljšanje probave, ali mogu imati i neke prednosti kad je u pitanju mršavljenje
Ideje za zdrave grickalice: evo što ponijeti na plažu
S visokim temperaturama, briga o hrani postaje prioritet kako bismo osigurali da naši međuobroci ostanu svježi i sigurni za konzumaciju
Evo zašto biste trebali jesti mango
Ako želite dodati malo tropskog užitka u svoje ljetne dane, ne zaboravite se počastiti sočnim mango plodovima
Čokolada – sinonim užitka i slatkog bijega od briga
Kockica tamne čokolade zdravlje je i užitak u jednom zalogaju s čime će se složiti svi ljubitelji slatkog
Zašto moramo prilagoditi prehranu tijekom vrućih dana?
Hidratacija, adekvatan unos nutrijenata i izbjegavanje prerađene hrane su neki od glavnih aspekata koje treba uzeti u obzir tijekom vrućih ljetnih dana.
Zašto je riža toliko popularna u fitness krugovima?
Riža je dobar izvor vlakana, potiče zdravu probavu i prilagodljiva je u različitim jelima, a zbog cijene je pristupačna opcija mnogih vježbačima.
Evo što prehrana u duginim bojama znači za vaše tijelo
Uravnotežena prehrana podrazumijeva konzumiranje hrane u pravilnim razmacima, optimalnim količinama, ali i raznolikim namirnicama
7 razloga zašto biste trebali jesti chia sjemenke
Chia sjemenke sadrže antioksidanse, minerale, vlakna i omega-3 masne kiseline. Ovi hranjivi sastojci imaju ulogu u podržavanju raznih funkcija u tijelu
Krumpir ili batat: koji je zdraviji?
Krumpir je bolja opcija ako vam treba više kalija i željeza, a batat je dobar izvor kalcija i vitamina A. Obje namirnice zaslužuju mjesto na vašem tanjuru
Evo zašto biste trebali jesti datulje svaki dan
Datulje imaju brojne zdravstvene učinke s obzirom na to da su nutritivno bogate, ali ih treba konzumirati umjereno jer su kalorične.
Najbolji bobičasti prijatelji velikih mišića
Donosimo popis najzdravijeg bobičastog voća! Upoznajte nove najbolje prijatelje mišićnog razvoja. Saznajte zašto trebate ovo voće i kako pomaže treningu.
Final countdown: voće vs povrće
Snage odmjeravaju super zdravi znanci! Saznajte je li za savršen izgled i otpornost organizma bitnije voće ili povrće.
Superhrana – super blizu
Super namirnice nalaze se bliže nego što ste mislili. Donosimo osobne iskaznice nekoliko superheroja zdravog i fit tijela.
Što sve trebamo za pripremu blagdanskih fit poslastica?
Istražite naše recepte u nastavku, odlučite s kojima ćete ovih blagdana počastiti svoje najmilije, pripremite popis za kupovinu i pravac Polleo Sport!