Bio & superfoods

Koliko god marljivo radili u teretani, ključni faktor za postizanje tjelesnih ciljeva leži u discipliniranoj prehrani. Provjerite koje namirnice trebate imati

Osim što je ukusna i raznovrsna, bundeva je više od ukrasne biljke te donosi brojne zdravstvene prednosti

Jesen je savršeno vrijeme za početak brige o svom zdravlju i jačanju tijela protiv infekcija. Provjerite kojim namirnicama možete ojačati imunitet

Sezona smokava donosi brojne nutritivne prednosti koje bi svatko trebao iskoristiti. Ovo voće ne samo da je ukusno, već pruža tijelu i obilje hranjivih tvari

Uključivanjem svježih i neprerađenih namirnica u svoju prehranu, možete postići brojne dobrobiti za svoje tijelo i duh

Znanstvenici su otkrili kako čokolada utječe na naše mentalno stanje i kako naš mozak reagira na ovu slatku poslasticu

Psyllium ljuskice su prehrambeni dodatak koji se često koristi za poboljšanje probave, ali mogu imati i neke prednosti kad je u pitanju mršavljenje

S visokim temperaturama, briga o hrani postaje prioritet kako bismo osigurali da naši međuobroci ostanu svježi i sigurni za konzumaciju

Ako želite dodati malo tropskog užitka u svoje ljetne dane, ne zaboravite se počastiti sočnim mango plodovima

Kockica tamne čokolade zdravlje je i užitak u jednom zalogaju s čime će se složiti svi ljubitelji slatkog

Hidratacija, adekvatan unos nutrijenata i izbjegavanje prerađene hrane su neki od glavnih aspekata koje treba uzeti u obzir tijekom vrućih ljetnih dana.

Riža je dobar izvor vlakana, potiče zdravu probavu i prilagodljiva je u različitim jelima, a zbog cijene je pristupačna opcija mnogih vježbačima.

Uravnotežena prehrana podrazumijeva konzumiranje hrane u pravilnim razmacima, optimalnim količinama, ali i raznolikim namirnicama

Chia sjemenke sadrže antioksidanse, minerale, vlakna i omega-3 masne kiseline. Ovi hranjivi sastojci imaju ulogu u podržavanju raznih funkcija u tijelu

Krumpir je bolja opcija ako vam treba više kalija i željeza, a batat je dobar izvor kalcija i vitamina A. Obje namirnice zaslužuju mjesto na vašem tanjuru

Datulje imaju brojne zdravstvene učinke s obzirom na to da su nutritivno bogate, ali ih treba konzumirati umjereno jer su kalorične.

Donosimo popis najzdravijeg bobičastog voća! Upoznajte nove najbolje prijatelje mišićnog razvoja. Saznajte zašto trebate ovo voće i kako pomaže treningu.

Snage odmjeravaju super zdravi znanci! Saznajte je li za savršen izgled i otpornost organizma bitnije voće ili povrće.

Super namirnice nalaze se bliže nego što ste mislili. Donosimo osobne iskaznice nekoliko superheroja zdravog i fit tijela.

Istražite naše recepte u nastavku, odlučite s kojima ćete ovih blagdana počastiti svoje najmilije, pripremite popis za kupovinu i pravac Polleo Sport!