Je li povremeni post dobra metoda mršavljenja za vas?
Najbolji bobičasti prijatelji velikih mišića
Donosimo popis najzdravijeg bobičastog voća! Upoznajte nove najbolje prijatelje mišićnog razvoja. Saznajte zašto trebate ovo voće i kako pomaže treningu.
Final countdown: voće vs povrće
Snage odmjeravaju super zdravi znanci! Saznajte je li za savršen izgled i otpornost organizma bitnije voće ili povrće.
Što (ne) smijete piti na keto dijeti
Saznajte kako na najbolji način održati kvalitetnu keto dijetu i postići rezultate. Upoznajte dozvoljena i nedozvoljena pića za vrijeme postizanja ketoze.
Najzdravija konzervirana hrana
Ponekad vam se jednostavno ne da dugo pripremati obrok. Želite nešto brzo pojesti jer je tempo života jednostavno brz Jedite i brzo i zdravo uz ove savjete.
Ovih 5 proteinskih obroka će vas brže zasititi
Proteini su gradivni materijal vaših velikih mišića i nešto bez čega ne možemo zamisliti bilo kakav napredak u treningu. Upoznajte prave obroke za vas.
Pet prehrambenih trikova za bolji život (i trening)
Trening je nužan, ali bez pravilne prehrane nema ni promjene! Saznajte nekoliko savjeta kojima zdrava prehrana postaje bitan dio vašeg treninga i života.
Top 5 bicepsa u povijesti
Imati velike ruke kojima se svi dive i nitko ih ne može ne primijetiti san je mnogih koji u svoje ruke uzimaju utege. Upoznajte legende velikih bicepsa.
Cheat meals koji zapravo grade mišiće
Saznajte koje bi "zabranjenje" namirnice mogle biti korisne kada ste u procesu izgradnje većih mišića te intezivnom treningu. Budite snažni i sretni.
Fit krafne za užitak bez grižnje savjesti
Danas je dan za krafne! Donosimo recept uz koji ćete u ovoj fašničkoj poslastici uživati bez imalo grižnje savjesti.
Najjednostavniji recept svih vremena: tortilja pizza
Pizza je vaš najdraži cheat meal? Sada u omiljenom talijanskom specijalitetu možete uživati kad god želite!