Ako želiš rezultate – jedi pametno!
Energetski smoothie od ananasa i jagoda
Smoothie je idealno rješenje za nadolazeće tople dane, a jagode i ananas u kombinaciji predstavljaju pravi slatki užitak!
Energetski desert od mrkve i kakaa
Mislite da se od mrkve ne može napraviti ukusan desert? Isprobajte recept koji će vas uvjeriti u suprotno.
Povratak u formu nakon trudnoće
Marko Lončar donosi nekoliko savjeta uz koje ćete se polako, ali sigurno vratiti u formu nakon trudnoće.
Utjecaj glikogena na mišićni rast i topljenje masti
Zašto je glikogen ključan dio mišićnog rasta i uspješnog treninga otkrijte u našem članku!
Kako šećer uništava vaše zdravlje
Jeste li ikad razmišljali ili izračunali koliko šećera unesete u svoj organizam kroz svakodnevnu prehranu?
Dijeta 500 kalorija: opasan trend u svijetu mršavljenja
Marko Lončar upozorava na opasan trend koji prakticiraju mnoge žene - dijeta 500 kalorija.
Jaja Benedict: doručak za pobjednike
Napravite zdravu verziju tradicionalnog američkog doručka i započnite dan s pravom energetskom bombom!
Prehrana za leg day
Kvalitetna prehrana i suplementacija umjesto preživljavanja paklenog leg daya, osigurat će vam užitak i napredak u snazi!
Proteinski puding od jagoda i kokosa
Rashladite se uz ukusan chia puding s jagodama i kokosom! Kako se priprema ova odlična poslastica, saznajte u novom članku Ive Tomić Smojver.
Jogurt pločice za osvježavajući proljetni međuobrok
Odličan međuobrok bogat svim potrebnim nutrijentima!