Izbjegnite jo-jo efekt
Obogatite svoju prehranu s ova 4 začina
Osim što će svakom jelu dati specifičan i bogat okus, ova su 4 začina znanstveno dokazana kao superhrana koja ubrzava mršavljenje i oporavak nakon treninga!
Čoko-kikiriki energetske kuglice
Otkrivamo vam jednostavan recept za čoko-kikiriki energetske kuglice koje su namijenjene svima koji se ne snalaze u kuhinji te traže brz i zdrav desert!
Kombinacija 3 dijete: primjer plana prehrane
Goran Mulalić donosi primjer tjednog plana prehrane s konkretnim obrocima i količinama hrane za osobu od 85-90 kg.
Donat Mg detox program
Isprobajte Donat Mg Detox program: pravilno osmišljenu prehrana koja će rasteretiti vaš probavni sustav i pomoći vam da se osjećate bolje i imate više energije.
Do 6-packa uz 30-dnevni prehrambeni izazov
Vrijeme je za otkrivanje savršeno isklesanih trbušnih mišića! Prihvatite Sylwijin izazov i izgradite moćan 6-pack!
Kvalitetna transformacija zahtijeva dovoljno kalorija
Nažalost, većina ljudi sabotira gubitak težine prije nego uopće počnu. Zašto? Jer ne unose dovoljno kalorija i jedu premalo.
Sol kao suplement tijekom treninga snage: da ili ne?
Iako mnogi nutricionisti i sportaši izbjegavaju sol kao "crnog vraga", njena suplementacija može imati benefiti i za vježbače rekreativce, ali i profesionalce!
Kako jednostavno planirati obroke?
Što imate drugo za raditi u nedjeljno popodne nego si pripremiti obroke za zdrav i bezbrižan tjedan. Kako ih jednostavno pripremiti otkrijte u članku!
Fit breakfast “to go” pločice i vege burger
Petra Seličanec pripremila vam je dva neodoljiva fit recepta koje možete iskoristiti kao zdravi doručak ili međuobrok.
Zeleni smoothie kao osvježavajući međuobrok
Isprobajte još jedan sjajan Kotanyi recept! Za samo 10 minuta imat ćete spreman ukusan i hranjiv međuobrok.