Organska superhrana za trening: spirulina i klorela
Datulje: savršena namirnica na fit jelovniku
Iskoristite datulje kao gorivo koje će vas opskrbiti energijom za trening i zasladiti vas kao lagani snack prije vježbanja!
Marinirani losos s mahunama
Zdrav i hranjiv ručak od samo dva glavna sastojka! Saznajte kako ga pripremiti!
Intermittent fasting (IF) dijeta
Saznajte sve o povremnom postu - provjerenoj metodi za uspješno i jednostavno mršavljenje!
Dijeta i fokus na male promjene
Svaka dijeta i svaka transformacija će testirati vaše strpljenje. Strpljenje i dosljednost su ključ vašeg uspjeha!
Trebamo li jesti prije jutarnjeg treninga?
Spriječite glad i učinite svoj trening boljim pomoću naših savjeta o jutarnjoj prehrani.
Možemo li pretjerati s voćem?
Iako je svježe voće zdrav izbor prehrane i bogato je vitaminima i antioksidansima, u prevelikim količinama može imati negativan učinak.
5 savjeta za izgradnju mišićne mase
Goran Mulalić daje vam savjete kako kvalitetno izgraditi mišićnu masu kroz pravilan trening i kvalitetnu prehranu.
Sol kao suplement tijekom treninga snage: da ili ne?
Iako mnogi nutricionisti i sportaši izbjegavaju sol kao "crnog vraga", njena suplementacija može imati benefiti i za vježbače rekreativce, ali i profesionalce!
Aromatični cimet keksići puni proteina
Ovi mali zdravi zalogaji sadrži jabuku i cimet kao osnovne sastojke, a priprema traje samo 15 minuta.
Fit doručak: veganski tost od banane
U hladno jesensko jutro zagrijte se uz ovaj slatki doručak koji će vas pripremiti za sve izazove koji su pred vama!