3 ukusna recepta sa zobenim pahuljicama
Energetski smoothie od ananasa i jagoda
Smoothie je idealno rješenje za nadolazeće tople dane, a jagode i ananas u kombinaciji predstavljaju pravi slatki užitak!
Energetski desert od mrkve i kakaa
Mislite da se od mrkve ne može napraviti ukusan desert? Isprobajte recept koji će vas uvjeriti u suprotno.
4 skrivena krivca za debljanje
Otkrivamo četiri ne baš toliko očita uzroka suvišnih kilograma. Prepoznajte ih na vrijeme i uspješno se riješite viška kilograma.
Par stvari o dijeti koje vam stručnjaci neće reći
S toliko mnogo mitova o učinkovitoj i efektivnoj dijeti, svakome početniku je jako teško odvojiti činjenice od puke fikcije i marketinških trikova.
Cikliranje ugljikohidrata: prehrana za definiciju
Ovaj način prehrane pomoći će vam da smanjite postotak masti bez gubitka mišića. Robert Buronji u svojem novom članku otkriva sve o cikliranju ugljikohidrata.
Kako izbaciti višak vode i zadržati fit izgled na plaži
U svom novom članku Marko Lončar objašnjava kako prehranu i trening prilagoditi ljetu i velikim vrućinama i postići toliko željeno izdefinirano tijelo za plažu.
(Ne)popularni mass gaineri
Koja je tajna formula za povećanje mišićne mase i koja je uloga gainera u svemu tome saznajte u novom članku Marka Resslera.
Utjecaj glikogena na mišićni rast i topljenje masti
Zašto je glikogen ključan dio mišićnog rasta i uspješnog treninga otkrijte u našem članku!
Kremasti omlet s lososom – superhrana za velike mišiće!
Ovaj recept je namijenjen svima koji naporno treniraju ili imaju pretrpan svakodnevni raspored te u malo vremena žele spremiti neki fini i ukusni obrok!
Neodoljivi šareni muffini
U manje od 15 minuta napravite omiljeni desert sa zdravim sastojcima i pobijedite želju za slatkim bez grižnje savjesti!