Šareni quiche s lososom i špinatom
Naučite pripremati najfinije domaće čajeve
Ako ste odlučili ove jeseni naučiti nešto novo i kod kuće pripremiti svoju mješavinu za čaj, u članku saznajte kako ćete to napraviti.
Protuupalni učinci konzumacije maslinovog ulja
Maslinovo ulje zasluženo nosi titulu superhrane i svakako bi trebalo imati svoje mjesto u vašem planu prehrane.
Poremećaji u prehrani
Borba s viškom kilograma i drastične dijete mogu vas dovesti do začaranog kruga iz kojeg je teško izaći. Kako to izbjeći saznajte u novom članku Vilima Puclina.
Fleksibilna vs rigorozna dijeta
Oduvijek vas je zanimalo koji je način prehrane bolji i učinkovitiji? Odgovor vas čeka u novom članku Vilima Puclina.
Kalorijski deficit – što, kako i zašto?
Jedno od najčešćih pitanja u svijetu fitnessa je kako smršaviti, a jedino rješenje za taj problem je kalorijski deficit.
Jednostavna navika za dvostruko uspješnije mršavljenje
Istraživanja su pokazala da je ovo vrlo učinkovit alat ako se želite riješiti suvišnih kilograma i uspješno održavati željenu tjelesnu težinu.
6 namirnica koje mogu povećati razinu testosterona
Provjerite nekoliko namirnica koje u kombinaciji s intenzivnim treningom mogu povećati razinu testosterona i olakšati vam put prema željenom fitness cilju.
Zašto su nam važne masti u prehrani?
Saznajte kako vam pojedine vrste masti mogu biti od velike koristi ako želite napredovati u svijetu fitnessa.
Fit kuglice od jabuke – sočni energetski zalogaj
Ako vam je dosadila priprema palačinki, vafla, raznih kolača ili torti, isprobajte recept za fit kuglice od jabuke, zobenih pahuljica i orašastih plodova.
Brownie zobena kaša – slasna proteinska bomba
Obogatite svoj jelovnik ukusnim doručkom ili zdravim desertom koji će vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve u fitnessu.