Visokoproteinska salata s piletinom i batatom
Prosinac na tanjuru: zdrava hrana za nadolazeću zimu
Predstavljamo sezonske namirnice u prosincu koje će ojačati vaš imunitet tijekom zimskih mjeseci.
8 namirnica koje smanjuju razinu inzulina
Sastavili smo popis namirnica koje će vam pomoći u regulaciji inzulina, a time i krvnog šećera zbog čega će vam olakšati put k željenoj tjelesnoj težini.
Najbolji obroci prije i poslije kardio treninga
Otkrivamo obroke koji tvore pravu kombinaciju hranjivih sastojaka za bolji kardio trening.
Intermittent fasting (IF) dijeta
Saznajte sve o povremnom postu - provjerenoj metodi za uspješno i jednostavno mršavljenje!
3 savjeta za fit blagdane i promjenu navika
Goran Mulalić otkriva kako "preživjeti" prosinac i izbjeći višak kilograma koji dolazi s pretjeranim uživanjem u raznim blagdanskim delicijama.
Čokoladno mlijeko kao post-workout obrok – da ili ne?
Jeste li znali da čokoladno mlijeko može poslužiti kao hranijivi post-workout obrok koji će vam pomoći u oporavku nakon napornog treninga?
Tjestenina – namirnica za izgradnju mišića?
Saznajte kako tjestenina utječe na rast mišića te na koji način služi kao gorivo za trening.
7 nezaobilaznih sastojaka u receptu za velike mišiće
Izdvojili smo sedam namirnica koje će vam pomoću u izgradnji mišića i omogućiti vam da oblikujete tijelo kakvo ste oduvijek željeli.
Bolonjez s lećom za energiju i zdravlje
Ako želite fit ručak za cijelu obitelj, priprema ovog jela mogla bi postati dio vaše zimske kuhinje.
Fit palačinke za aktivne slatkoljupce
Pripremite ovaj čudesan obrok kao desert ili obrok prije treninga kako biste se zasladili i istovremeno učinili uslugu svojem organizamu.