Neodoljivi smoothie od banane, jabuke i badema
Ljetna superhrana koja bi trebala biti na vašem tanjuru
Unesite šarenilo na svoj tanjur i osigurajte si pravo nutritivno bogatstvo ljetnim super-namirnicama!
Indijski oraščići: hrskavi snack koji čuva zdravlje
Malo ljudi zna da indijski oraščići uopće nisu orašasti plodovi, a izvorni nisu ni iz Indije.
Intermittent fasting: pripazite na ovih 5 pogrešaka
Kako biste učinkovitije topili masno tkivo i postigli željne rezultate, kod intermittent fasting dijete izbjegavajte ovih 5 pogrešaka.
Jedete li premalo ugljikohidrata?
Ugljikohidrati su vrlo važan dio uravnotežene prehrane kao jedan od glavnih izvora energije. Upravo zato ih ne bi trebali u potpunosti izbaciti s jelovnika.
Kalorijski deficit – što, kako i zašto?
Jedno od najčešćih pitanja u svijetu fitnessa je kako smršaviti, a jedino rješenje za taj problem je kalorijski deficit.
Jednostavna navika za dvostruko uspješnije mršavljenje
Istraživanja su pokazala da je ovo vrlo učinkovit alat ako se želite riješiti suvišnih kilograma i uspješno održavati željenu tjelesnu težinu.
6 namirnica koje mogu povećati razinu testosterona
Provjerite nekoliko namirnica koje u kombinaciji s intenzivnim treningom mogu povećati razinu testosterona i olakšati vam put prema željenom fitness cilju.
Zašto su nam važne masti u prehrani?
Saznajte kako vam pojedine vrste masti mogu biti od velike koristi ako želite napredovati u svijetu fitnessa.
Jesenski fit desert: proteinske palačinke od bundeve
Odvojite desetak minuta za pripremu ove ukusne fit poslastice i sigurni smo da nećete požaliti!
Jesenska fit pizza od bundeve
Ovaj talijanski specijalitet možete odjenuti u jesensko ruho i pripremiti ga s pravom jesenskom namirnicom kao glavnim sastojkom – bundevom!