Zašto ste umorni i pospani nakon treninga?
Stranica 1/24, članci 0-20 od ukupno 473
7 razloga zašto ne trenirate
Ako ne vježbate redovito i nadate se da ćete nešto promijeniti na svom tijelu, prvi korak je shvatiti što vam stoji na putu.
Pobijedite nesanicu uz ovih 6 savjeta
Predstavljamo najučinkovitije savjete koji će vam pomoći da poboljšate kvalitetu sna i zauvijek izbacite nesanicu iz spavaće sobe.
6 znakova da imate slab imunitet
Provjerite nekoliko znakova koji ukazuju na to da biste trebali ojačati obrambeni mehanizam svog tijela.
Zašto volimo fitness?
Obilježite Svjetski dan fitnessa i saznajte kako vam aktivan način života pomoći da postignete pojedine životne ciljeve.
Anemija – profesionalna bolest trenera
Sandra Tešija otkriva zašto se anemija javlja kod sportaša i trenera te kako je ovo stanje povezano s fizičkom aktivnošću.
3 vrste oporavka za bolje rezultate u fitnessu
Na ova 3 načina biste trebali odmoriti svoje tijelo i spriječiti utjecaj negativnih faktora uzrokovanih pretreniranošću.
Tenisice za dizanje utega – vrijedna investicija?
Kada se spremamo na jogging, biramo tenisice za trčanje; imamo posebne tenisice za košarku i nogomet, no što je s tenisicama za dizanje utega?
5 svakodnevnih pogrešaka koje mogu oslabiti imunitet
Ako svake godine u ovo doba trebate uzeti nekoliko dana bolovanja da odležite i prebolite virozu, vjerojatno radite greške koje smo izdvojili u nastavku.
Kako smanjiti grbu uzrokovanu kifozom?
Sandra Tešija otkriva što je kifoza i koje se njene posljedice odražavaju na vašu anatomiju i fizički izgled.
5 načina pomoću kojih ćete treningom ojačati imunitet
Od obične prehlade, bakterijskih infekcija pa do ozbiljnijih viroza, u hladnijim razdobljima važno je olakšati borbu tijela protiv nepoželjnih gostiju.
Kako je Paris ustrijelio Ahilovu tetivu?
Sandra Tešija otkriva zašto su Grci najsnažniju tetivu u ljudskom tijelu imenovali po svom junaku Ahileju (Ahilu).
Kraj ljeta: uzrok jesenske anksioznosti
Saznajte kako se riješiti fenomena koji u mnogima budi osjećaj nelagode i anksioznosti uzrokovan krajem ljeta.
7 savjeta koji vrijede i unutar i izvan teretane
Provjerite savjete koje možete primijeniti u treningu, ali i u svakodnevnom životu.
“Beach body” anksioznost: kako je se riješiti?
Saznajte zašto vam je neugodno pokazivati vlastito tijelo na plaži i kako se riješiti anksioznosti vezane uz taj problem.
4 stvari o mišićima i masnom tkivu koje niste znali
Ako ste i vi čuli pojedine mitove o mišićima i masnom tkivu, sljedeće 4 znanstveno utemeljene tvrdnje omogućit će vam da vidite širu sliku.
Legenda o ženskom testosteronu – mitovi i istina
U kojoj mjeri je testosteron odgovoran za sliku žene Amazonke jednako je pitanje onom „Je li nastala prije kokoš ili jaje?“
Razbijamo 5 mitova o znojenju tijekom i nakon treninga
Kako biste prestali mjeriti napredak kapljicama znoja, izdvojili smo 5 najčešćih mitova o znojenju.
Pivo nakon treninga – da ili ne?
U zadnje vrijeme percepcija sportaša koji piju alkohol nakon treninga nije više toliko iznenađujuća. No do koje mjere alkohol i trening zapravo idu zajedno?
5 uzroka vrtoglavice tijekom treninga
Ako sve češće osjećate vrtoglavicu za vrijeme treninga, izdvojili smo nekoliko njenih potencijalnih uzroka koje biste trebali spriječiti na vrijeme.