Jesu li mišići teži od masnog tkiva?
Stranica 1/30, članci 0-20 od ukupno 593
4 znanstveno dokazana savjeta za motivaciju
Provjerite nekoliko znanstveno dokazanih motivacijskih savjeta koji bi vam mogli pomoći da u teretanu odlazite s osmijehom na licu.
Zašto se nakon treninga osjećamo bolje?
Karmen Korda objašnjava zašto gotovo uvijek nakon treninga iz teretane izađete dobre volje.
Kako ispraviti mišićni disbalans?
Otkrijte što je mišićni disbalans i kako uravnotežiti snagu mišića u tijelu.
Povezanost kralježnice i posture tijela
Sandra Tešija otkriva poveznicu između pozicije kralježnice i promjene u držanju tijela.
Patite li i vi od “sindroma sedentarnog sportaša”?
Sjedilačko ponašanje tijekom vremena kada ne trenirate može utjecati na faktore kao što su tjelesna težina i izvedba u treningu.
Fleksibilnost: tema oko koje se u fitnessu lome koplja
Karmen Korda piše o važnosti fleksibilnosti iz vlastitog iskustva.
3 prednosti boravka na svježem zraku
Pozitivni učinci boravka na otvorenom mogu se odraziti i na vašem unutarnjem stanju i načinu na koji razmišljate.
Masažni pištolj – novi trend za bolji oporavak
Osim foam rollera, postoji još jedan rekvizit koji vam može pomoći da se opustite i učinite svoj tijelu veliku uslugu tijekom oporavka.
Pilates lopta – rješenje za ured
Otkrijte kako vam ovaj rekvizit može pomoći kod pravilnog sjedenja u novom članku Sandre Tešije.
Važnost fizičke aktivnosti za dugoročno zdravlje
Iako mnogi vježbači vježbaju u svrhu poboljšanja izgleda, često zanemaruju onaj drugi, korisniji aspekt fizičke aktivnosti.
Što raditi između serija (osim odmora)?
Otkrivamo 6 stvari koje možete raditi između serija, a koje će vam osigurati dobre rezultate.
5 savjeta za Uskrs na fit način
Proslavite ovaj blagdan bez grižnje savjesti i straha od negativnih posljedica prejedanja.
Celulit – najveći neprijatelj žena
Sandra Tešija otkriva zašto nastaje celulit i kako se boriti protiv njega.
Negativan utjecaj alergija na trening
Provjerite kako alergije mogu sabotirati vaš trening te što biste trebali poduzeti da to spriječite.
4 pravila za maksimalnu sigurnost u teretani
Ovo su neka od sigurnosnih pravila koja morate usvojiti kako biste izbjegli ozljede u teretani.
Proljetni umor – što je i kako ga se riješiti?
Što se događa s nama tijekom prvih dana proljeća i što možemo učiniti u borbi protiv proljetnog umora?
Vježbanje nakon operacije dojke
Saznajte kako vratiti snagu mišića ramenog pojasa koji su neophodni u zdravlju, stabilizaciji i estetici mladih žena koje su preboljele rak dojke.
6 fitness “pravila” koja trebate prekršiti
Nemojte sami sebi "podmetnuti nogu" radeći nešto za što mislite da je dobro, ali zapravo nije.
Zdrave navike kao eliksir mladosti
Provjerite nekoliko jednostavnih trikova pomoću kojih ćete pridonijeti mladolikom duhu i izgledu.
Kako razviti koncentraciju služeći se Trataka metodom?
Otkrijte važnost koncentracije u sportu i kako je poboljšati pomoću trataka metode u novom članku Sandre Tešije.