Sportovi

UVOD Dobro je poznato da je fitness postao stil života i da u današnje vrijeme, više nego ikada, ima rekreativaca koji vježbaju zbog brige oko zdravlja, fizičkog izgleda ili zbog nekih drugih ciljeva. Sjedilački način života, razvoj tehnologije, brza prehrana i općenito ubrzani način života, rezultirao je time da je broj pretilih osoba u konstantnom […]

Treneri plivanja donose vam još jedan zanimljiv članak   Što je to VO2max? To je najveća količina kisika koju osoba može udahnuti tijekom 1 minute. Kako bi odradili trening u zoni maksimalnog primitka kisika (VO2max) vaše tijelo treba biti jako spremno za napor koji iziskuje ova zona. Jako dobra priprema za ovu zonu je kvalitetno […]

Često mi treneri volimo razglabati o složenim metodama treninga, o fiziološkim procesima, najnovijim istraživanjima, gramima određenih mikronutrijenata, teorijama i svakakvim kompleksnim stvarima, ali ako radimo s početnicima, uvijek se stvari vraćaju na početak, na osnove. Ovo su neka od pitanja koja mi ljudi najčešće postavljaju. Ovaj posao radim oko 8 godina, ali pitanja ostaju ista. […]

I eto za kraj nam je ostalo da vam predstavimo kraul tehniku- koja je najpopularnija tehnika kod rekreativnog plivanja. Upravo iz razloga što se kraul tehnika najčešće koristi među rekreativcima nailazimo na najviše pogrešaka, kao što su podizanje glave prilikom udisaja-tzv. „Tarzan stil plivanja“ =), mahanje glavom lijevo-desno, nekoordiniranost ruku, nepravilan rad nogu (škare), i […]

Znamo da nije baš tema o bodybuildingu, fitnessu, prehrani ili MMA, ali ono što se dogodilo na utakmici australskog nogometnog prvenstva između Sydneya i Melbourne Victoryja morali smo vam pokazati. Naime, nogometaš Sydneja Micheal Zullo prilikom jednog skok-duela izgubio je ravnotežu i glavom udario u stol koji je odmah stajao pored aut-linije. Situacija je izgledala […]

Kao što nam samo značenje riječi govori u vodi se nalazimo na leđima. Na nama je da vam kroz opis tehnike i vježbi olakšamo proces usavršavanja te tehnike. Prednost leđne tehnike je da cijelo vrijeme  imate pristup zraku te nema potrebe za rotacijom glave ili tempiranjem kada uzeti zrak. Za razliku od ostalih tehnika leđno […]

Svi već znaju da postoji unutarnja (intrinzična ) i vanjska (ekstrinzična) motivacija i da je unutarnja motivacija „ona prava“. Ono što je potrebno da svaki dan radimo stvari koje su dobre za naš razvoj, bilo da se radi o psihičkom, fizičkom, poslovnom, ljubavnom ili nekom drugom napretku. Međutim je li motivacija sve što je potrebno? […]

Jeste ikad osjetili nalet motivacije nakon što postavite novi cilj? Svježi ste i predani, spremni suočiti se sa svime što vam stane na put! A onda… Dogodi se život. Dođe do zastoja motivacije, a volja kreće opadati. Bilo bi lijepo doći od točke A do točke B jednim potezom i bez ikakvih problema. Ali u […]

DELFIN TEHNIKA Eto, nakon odrađene „ljetne sezone“ vraćamo se natrag u stvarnost i plivanju na bazenima. =) Nadamo se da ste se pridržavali naših prijašnjih članaka i uspjeli odraditi koji trening na odmoru. Pa da nastavimo, u ovom članku ćemo vas pobliže upoznati s plivanjem delfin tehnike.   OPIS DELFIN TEHNIKE Na samu pomisao o […]

Mlada hrvatska tenisačica Ana Konjuh (18) prava je senzacija na ovogodišnjem US Openu. Ana je u osmini finala s 2-0 u setovima svladala Poljakinju Agnieszku Radwansku i tako postala prva Hrvatica u povijesti koja se plasirala u četvrtfinale ovog Grand Slam turnira. No, osim velike pobjede, meč je obilježio i jedan doista smiješan trenutak i to baš kad […]