Sportovi

Doza realnosti i motivacije iz pera Denisa Rajčića! Kako navike utječu na naš život i kako nam mogu pomoći u ostvarnju naših fitness ciljeva?

Za bilo kakvu fizičku spremnost potrebna nam je i aktivnost, ali ono što većina ljudi izostavlja je upravo zagrijavanje prije treninga te istezanje nakon.

Što je dijagnostika i zašto vam je potrebna kako biste „samo trčali“? Kondicijski trener Frane Boban pojašnjava sve što trebate znati da bi bili vrhunski trkač!

Nema potrebe da zbog smrznutih prsta ne otrčite svoju uobičajenu rutu. Trebaju vam samo kvalitetne rukavice koje će štititi dlanove i na najnižim temepraturama.

Ahilovom tetivom nazovamo veliku tetivu koja se nalazi na stražnjoj strani gležnja. Ona spaja velike mišiće lista potkoljenice s petnom kosti.

Trčanje je aerobna tjelovježba koja daje odlične rezultate u jako kratkom razdoblju te je znatno učinkovitija od hodanja ili vožnje biciklom.

Saznajte sve o boksu, jednom od najpopularnijih fitness treninga na svijetu, što nije ni čudno jer je izuzetno efikasan i zabavan!

Trčati možete tijekom cijele godine, a ima puno pozitivnih efekata na zdravlje. Povećava izdržljivost, osnažuje srce i krvotok, smanjuje rizik obolijevanja...

Akupunktura je drevna kineska vještina iscjeljivanja ubadanjem vrlo tankih igala na određena mjesta na tijelu.

Triatlon je olimpijski sport (od 2000. g. u Sydneyju) koji se sastoji od plivanja, vožnje bicikla i trčanja te se na natjecanjima i izvodi tim redoslijedom.

Trkači, posebno početnici, često padaju u zamku kako je trčanje - lako!

Jedna od najčešćih sastavnica koje utječu na sportsku izvedbu, a svaki pojedinac je doživljava sebi svojstvenim intenzitetom, jest anksioznost.

Sup je kratica za Stand up paddling. To je inovativan i nov oblik veslanja na dasci. Jeste li se već okušali u ovom zanimljivom sportu?

Upoznajemo vas ukratko s fiziologijom sporta i vježbanja, kako koristimo energiju te iz čega nastaje ATP!

Zašto rekreacija nije trening, pitanje je sad... Tko pita, ne skita. Više doznajte u nastavku!

Istezanje je jedna od najvažnijih stavki svakog treninga. Doznajte zašto!

Pilates obećanje: nakon 10 treninga osjetit ćete razliku, nakon 20 vidjet ćete razliku, a nakon 30 treninga imat ćete posve novo tijelo!

Ovog vikenda je u organizaciji CrossFit Zagreba održano natjecanje u funkcionalnom fitnessu - Zagreb Throwdown.

U ratnim razdobljima fizička sprema postaje stvar nacionalnog opreza i časti, da bi izgubila važnost za vrijeme razdoblja mira.

U novoj godini svi žele u prvih šest tjedana poništiti štetu učinjenu u proteklih 12 mjeseci, što je velika pogreška.