Sportovi

Obožavate li vožnju biciklom, ali vam je dosadilo voziti se po ravnoj, asfaltiranoj stazi? Ako vam nedostaje adrenalina u omiljenoj hobiju, preporučujemo da isprobate popularnu aktivnost koja vam uz dozu zabave može pružiti i brojne dobrobiti za zdravlje – a to je brdski biciklizam. Uz dozu opreza, ova će aktivnost promijeniti vaš pogled na vožnju […]

Svi koji se bave trčanjem često ne razmišljaju o tome kako nepravilna tehnika može negativno utjecati na njihove rezultate. Čak i oni iskusni trkači koji u svim mjerama pokušavaju izbjeći ozljede rade tipične greške koje mogu usporiti njihov napredak. Zbog toga smo u nastavku izdvojili 6 tipičnih pogrešaka koje mogu negativno utjecati na vaš napredak ili […]

Kada ste se posljednji put rolali? Ako ste kao mali obožavali provoditi vrijeme na rolama, no posljednjih godina skupljaju prašinu u vašem podrumu, vrijeme je da ih izvadite i prisjetite se djetinjstva, kada ste bezbrižno uživali na svojih 8 kotača. Osim što ćete se  zabaviti i na trenutak vratiti u djetinjstvo, rolanje je istovremeno odličan […]

Neovisno o tome odlučite li se za biciklirati do posla jer želite poboljšati svoju kondiciju i formu, zdravlje, brže stići na željenu destinaciju, izbjeći gužvu, očuvati okoliš, uštedjeti novce koje inače trošite na gorivo ili javni prijevoz; budite sigurni da ste donijeli jednu odličnu odluku! Niste baš uvjereni da biste se trebali upustiti u avanturu zvanu “biciklom […]

Kako vrijeme prolazi, sve se bolje prilagođavamo novonastaloj situaciji. Kako bismo zaštitili svoje zdravlje, ali i zdravlje svih drugih, kretanje izvan kuće izbjegavamo koliko god možemo. Osim na smanjeni socijalni kontakt, rad u novim uvjetima te konstantan boravak u istom prostoru, polako se navikavamo i na novi režim treninga. Zatvaranje teretana, sportskih dvorana i fitness centara […]

Volite li snijeg? Blagdani su nam pred vratima, a ako ih odlučite provesti uz svoju obitelj ili prijatelje na skijalištu, osim vrhunske zabave, učinit ćete uslugu svom tijelu. Skijanje je fizička aktivnost koja aktivira brojne mišiće zbog svoje izazovne izvedbe. Nije lako, ali jednom kada naučite, poželjet ćete skijati svake godine u zimsko doba. Osim […]

Mnogi ga nazivaju najvažnijom sporednom stvari na svijetu, a mi ga nazivamo odličnim treningom za mršavljenje i izgradnju mišića. Osim što je zabavan, nogomet može biti vaš novi kardio trening kojim ćete održati zdravlje srca i kondiciju, ali i ojačati svoje tijelo. Treniranjem ili rekreativnim bavljenjem ovim sportom možete ojačati mišiće i kosti, ali isto […]

Sport i rekreacija su dva pojma koja se većinom stavljaju u isti koš. Najčešće su ljudi mišljenja da sport predstavlja ozbiljniju tjelesnu aktivnost koja daje rezultate i koja je teža i napornija, a da je rekreacija blaža verzija sporta, odnosno aktivnost nižeg intenziteta. Osim toga, često čujemo kako su sport i rekreacija dobri za zdravlje […]

Ovaj fitness trend proširio se od Švedske i Tajlanda pa sve do londonskih i zagrebačkih ulica. Ploggeri čiste otpad u pokretu, odnosno riječ je o tzv. ekološkom  trčanju. Zdravstveni trend za kojim ne smijemo zaostati – trening koji dovodi do čistog okruženja i zajednice. U sve to uključili su se poznati i slavni, a jedan od […]

Bez obzira na to bavite li se nekim sportom ili redovito vježbate u teretani, boks je nešto što bi svaka žena trebala bar jednom probati. U zadnje vrijeme ovaj sport je postao toliko popularan da čak i slavne osobe poput Khloe Kardashian i Adriane Lime obožavaju trenirati boks. Uz tonirane i snažne mišiće, boks donosi još mnoge dobrobiti, koje […]