Kako unilateralni trening jača vaše tijelo?
Stranica 1/36, članci 0-20 od ukupno 716
Udarni mikrociklus treninga za napredne
Goran Mulalić u svom članku donosi program treninga za one koji žele brzi napredak u snazi i izdržljivosti.
Kako riješiti problem bolnih leđa?
U novom članku Kristiana Krajinovića otkrijte različite varijacije planka koje će vam pomoći da se riješite bolova u leđima.
Trening izazov koji će vas pripremiti za ljeto
Trening kojim topite masti, a istovremeno jačate cijelo tijelo i gradite trbušne mišiće.
Smith mašina: prednosti i mane
Sve što trebate znati o Smith mašini na jednom mjestu- prednosti i mane treninga na spravama!
Bodyshred fitness program – trening za brzo mršavljenje
Članak posvećen Bodyshred fitness programu- jednom od najboljih programa treninga za brzo mršavljenje!
Radite li i vi ove pogreške u teretani?
Trenirajte sigurno i pametno i tako ćete ostvariti najbolje rezultate!
Kako odrediti dužinu pauze između serija i treninga
U novom članku Gorana Mulalića saznajte koliko morate odmarati između serija, a koliko između dva treninga kako biste postigli najbolje rezultate.
Kako i što (ne)trenirati zadnjih mjesec dana trudnoće
Sve o treningu i prehrani u posljednjem mjesecu trudnoće saznajte u novom članku Eve Crnković.
Trening za gornji dio tijela za žene
Utezi su vam najbolji saveznici na putu do lijepo oblikovanog tijela i zato svakako isprobajte ovaj odličan trening Marka Lončara.
S noge na nogu – hodate li ispravno?
Za hodanje kažu da je najzdravija aktivnost u kojoj ne bi trebalo doći do ozljeda (osim ako ste sreće da upadnete u neku rupu).
Zašto nam trebaju izolacije?
Marko Lončar otkriva zašto nije dobro raditi isključivo kompleksne vježbe i donosi nekoliko primjera izolacijskih vježbi za prsa i gluteus.
Važnost zagrijavanja i istezanja prije treninga
Petar Konosić upozorava na važnost zagrijavanja, istezanja i valjanja kao sastavnih dijelova svakog treninga.
Pripremite se za skijanje!
Marko Lončar u svojem novom članku upozorava na važnost kondicijske pripreme prije skijanja. Kako se pripremiti, saznajte u nastavku.
Podcijenjeni Trap bar
U svojem novom članku Petar Konosić objašnjava koje su prednosti korištenja ovog pomalo neobičnog rekvizita u treningu.
Treniraj sporije za brži rast
Petar Konosić objašnjava na koji način trebate trenirati za brži rast mišićne mase.
4 pogreške u treningu koje sprječavaju vaš napredak
Provjerite što trebate promijeniti u treningu ako niste zadovoljni svojim napretkom.
Hladnije vrijeme nije izgovor za preskakanje treninga
S hladnijim vremenom i praznicima pred vratima broj vježbača u teretanama se smanjuje.
7 prednosti kettlebell treninga
Otkrijte 7 razloga zbog kojih trebate uključiti ovaj popularan rekvizit u svoje treninge.
Mala škola velikog bench pressa
U svojem novom članku Davor Fibinger upozorava na tipične pogreške koje se događaju kod izvođenja bench pressa.