Brzi rezultati nisu pokazatelj stručnosti trenera
Stranica 1/37, članci 0-20 od ukupno 728
Kako do savršeno isklesanih trbušnih mišića?
U novom članku Marko Lončar otkriva tajnu formulu za savršene trbušne mišiće. Otkrijte kako do ravnog, definiranog trbuha za kojim će se svi okretati na plaži.
Kako prepoznati da dobro trenirate?
Rekreativni trening, nažalost, sve manje ima funkciju poboljšanja zdravlja, a sve više ulogu dokazivanja i natjecanja.
Spori ili brzi trbušnjaci?
Općenita preporuka za trajanje trbušnjaka jest 2 sekunde pozitivnog i 2 sekunde negativnog dijela ponavljanja.
Čučanj vs leg press
Obje vježbe su neizostavan dio u razvoju mišića nogu, međutim, ipak postoje razlike među njima!
Iskoristite bench za odličan trening za cijelo tijelo
Provjerite kako iskoristiti bench klupu za total body trening!
Ako želiš dobre rezultate, ne pretjeruj s treninzima!
U svojem novom članku Marko Lončar upozorava sve rekreativce koji su sada počeli s napornim treninzima kako bi pripremili tijelo za ljeto.
4 vježbe s kojima ćete pobijediti bolove u leđima
Ako ste među onima koji sjede 8 ili više sati dnevno, vaša leđa, kukovi, stražnjica ali i core sigurno 'ispaštaju'.
Trening za vrhunski ‘pump’ ramena
Trening se sastoji od 5 vježbi nakon kojih vam je 'pump' ramena zajamčen!
Trening kao balans zdravog života
Trening je vrlo kompleksan faktor koji ne smijemo gledati površno jer lošim pristupom i nepravilnim radom može tijelu nanijeti više štete nego koristi.
Trening za savršene noge i stražnjicu
Trening s kojim ćete do ljeta oblikovati i učvrstiti donji dio tijela.
Kružni trening za cijelo tijelo by Marko Lončar
Ovim treningom vježbate cijelo tijelo i ako ga pravilno odradite - trebali bi biti prilično iscrpljeni!
Kako unilateralni trening jača vaše tijelo?
Iznenadite tijelo i iskoristite brojne prednosti koje vam ovakav trening omogućuje.
Udarni mikrociklus treninga za napredne
Goran Mulalić u svom članku donosi program treninga za one koji žele brzi napredak u snazi i izdržljivosti.
Kako riješiti problem bolnih leđa?
U novom članku Kristiana Krajinovića otkrijte različite varijacije planka koje će vam pomoći da se riješite bolova u leđima.
Trening izazov koji će vas pripremiti za ljeto
Trening kojim topite masti, a istovremeno jačate cijelo tijelo i gradite trbušne mišiće.
Smith mašina: prednosti i mane
Sve što trebate znati o Smith mašini na jednom mjestu- prednosti i mane treninga na spravama!
Bodyshred fitness program – trening za brzo mršavljenje
Članak posvećen Bodyshred fitness programu- jednom od najboljih programa treninga za brzo mršavljenje!
Radite li i vi ove pogreške u teretani?
Trenirajte sigurno i pametno i tako ćete ostvariti najbolje rezultate!
Kako odrediti dužinu pauze između serija i treninga
U novom članku Gorana Mulalića saznajte koliko morate odmarati između serija, a koliko između dva treninga kako biste postigli najbolje rezultate.