Skijanje: spoj treninga i adrenalinske zabave
Stranica 9/10, članci 160-180 od ukupno 183
Zabava ili gubitak vremena
Nedavno sam tijekom putovanja posjetio jednu veliku teretanu. Mnogo toga mi se motalo po glavi.
Sustavi treninga s utezima
Svaka osoba koja trenira u fitness centru koristi različite metode i načine treninga s ciljem da postigne zacrtane ciljeve.
CrossFit: Fiziološko/biološko kondicioniranje
Sportaši i treneri poznaju CrossFit metodu, znaju kako ona funkcionira i to je važno.
Bodybuilding tijekom trudnoće
Svi znaju da je vježbanje jako dobro za zdravlje. Tijekom trudnoće vježbanje može biti korisno i za mnoge druge stvari.
Upravljanje vremenom za fitness sportaše
„Danas popodne idem trenirati!“ Tako sam si zamislio ujutro pri ustajanju. Ali što se događa s tom namjerom tijekom jednog stresnog dana?
Bodybuilding i borilačke vještine
Bodybuilding je sjajan i vrlo često pogrešno shvaćen sport koji mnogo toga dobroga može pružiti i borilačkim vještinama.
Crossfit – zabavniji fitness
U usporedbi s opremom neke moderne teretane, za Crossfit treba vrlo malo rekvizita.
10 nutricionističkih pogrešaka kod bodybuildera
Larry Scott, prvi pobjednik Mr. Olympije, istaknuo je još davne 1965. godine kako je 90% bodybuildinga ishrana. Znate li u čemu najčešće griješe bodybuilderi?
Mogućnost primjene EFA u sportu
Govorimo o masnoćama životinjskog i biljnog podrijetla, o tome na kojoj temperaturi masnoće prelaze u tekuće stanje, o mastima i uljima...
Pokrenite se, nije kasno!
Dobra vijest za one koji su pola života odgađali učlanjivanje u fitness klub ili bilo kakvo redovno rekreiranje.
Umjesto na pauzu, na trening!
Opsesivni ili ne, discipliniranim 'tjelovježbačima' njihov režim čini dobro i to ne samo njihovoj figuri, već i raspoloženju.
Zapanjujuća snaga glazbe
Više od 7 000 trkača koji su nedavno trčali polumaraton u Londonu bilo je pod utjecajem vrlo snažnog stimulansa.
Zašto je aerobni trening kontraproduktivan? – 2. dio
Saznajte više o alternativnoj strategiji treninga krvožilnog sistema koji je vrlo učinkovit, a zahtijeva malo vremena.
Australija u dilemi oko nastupa maloljetnice
Australski novinari pitaju se zašto je desetogodišnjoj djevojčici dozvoljen nastup na bodybuilding natjecanju i zašto njezini roditelji nisi uhićeni.
Uloga i važnost disanja
Svrha pravilnog disanja pri podizanju utega je stvaranje pritiska u prsnoj šupljini i stabilizacija kralježnice..
Urbani mit – Treba li vježbati prije spavanja?
Ako vam je instruktor u teretani preporučio da ne vježbate tri sata prije odlaska na spavanje, ne slušajte ga jer nije u pravu!
Zašto je aerobni trening kontraproduktivan? – 1. dio
U svim fitness centrima primjetio sam istu pogrešku koju ljudi stalno ponavljaju. Događa li se i vama?