Sportovi

„Danas popodne idem trenirati!“ Tako sam si zamislio ujutro pri ustajanju. Ali što se događa s tom namjerom tijekom jednog stresnog dana?

Bodybuilding je sjajan i vrlo često pogrešno shvaćen sport koji mnogo toga dobroga može pružiti i borilačkim vještinama.

U usporedbi s opremom neke moderne teretane, za Crossfit treba vrlo malo rekvizita.

Larry Scott, prvi pobjednik Mr. Olympije, istaknuo je još davne 1965. godine kako je 90% bodybuildinga ishrana. Znate li u čemu najčešće griješe bodybuilderi?

Govorimo o masnoćama životinjskog i biljnog podrijetla, o tome na kojoj temperaturi masnoće prelaze u tekuće stanje, o mastima i uljima...

Psihički umor može umanjiti izdržljivost tijekom tjelovježbe...

Dobra vijest za one koji su pola života odgađali učlanjivanje u fitness klub ili bilo kakvo redovno rekreiranje.

Opsesivni ili ne, discipliniranim 'tjelovježbačima' njihov režim čini dobro i to ne samo njihovoj figuri, već i raspoloženju.

Više od 7 000 trkača koji su nedavno trčali polumaraton u Londonu bilo je pod utjecajem vrlo snažnog stimulansa.

Australski novinari pitaju se zašto je desetogodišnjoj djevojčici dozvoljen nastup na bodybuilding natjecanju i zašto njezini roditelji nisi uhićeni.

Svrha pravilnog disanja pri podizanju utega je stvaranje pritiska u prsnoj šupljini i stabilizacija kralježnice..

Saznajte više o alternativnoj strategiji treninga krvožilnog sistema koji je vrlo učinkovit, a zahtijeva malo vremena.

Ako vam je instruktor u teretani preporučio da ne vježbate tri sata prije odlaska na spavanje, ne slušajte ga jer nije u pravu!

U svim fitness centrima primjetio sam istu pogrešku koju ljudi stalno ponavljaju. Događa li se i vama?

. Smanjen rizik od srčanih bolesti 2. Povećana snaga mišića 3. Bolji rad imunog sistema

10 novih razloga za vježbanje. Smanjen rizik od hipertenzije (visokog krvnog tlaka). Povećava snagu ligamenata i vezivnog tkiva.

Dobro osmišljen i redovit trening u teretani zasigurno osigurava benefite širokog spektra...