5 razloga zašto je boks dobar za žene
Stranica 9/9, članci 160-180 od ukupno 180
CrossFit: Fiziološko/biološko kondicioniranje
Sportaši i treneri poznaju CrossFit metodu, znaju kako ona funkcionira i to je važno.
Bodybuilding tijekom trudnoće
Svi znaju da je vježbanje jako dobro za zdravlje. Tijekom trudnoće vježbanje može biti korisno i za mnoge druge stvari.
Upravljanje vremenom za fitness sportaše
„Danas popodne idem trenirati!“ Tako sam si zamislio ujutro pri ustajanju. Ali što se događa s tom namjerom tijekom jednog stresnog dana?
Bodybuilding i borilačke vještine
Bodybuilding je sjajan i vrlo često pogrešno shvaćen sport koji mnogo toga dobroga može pružiti i borilačkim vještinama.
Crossfit – zabavniji fitness
U usporedbi s opremom neke moderne teretane, za Crossfit treba vrlo malo rekvizita.
10 nutricionističkih pogrešaka kod bodybuildera
Larry Scott, prvi pobjednik Mr. Olympije, istaknuo je još davne 1965. godine kako je 90% bodybuildinga ishrana. Znate li u čemu najčešće griješe bodybuilderi?
Mogućnost primjene EFA u sportu
Govorimo o masnoćama životinjskog i biljnog podrijetla, o tome na kojoj temperaturi masnoće prelaze u tekuće stanje, o mastima i uljima...
Pokrenite se, nije kasno!
Dobra vijest za one koji su pola života odgađali učlanjivanje u fitness klub ili bilo kakvo redovno rekreiranje.
Umjesto na pauzu, na trening!
Opsesivni ili ne, discipliniranim 'tjelovježbačima' njihov režim čini dobro i to ne samo njihovoj figuri, već i raspoloženju.
Zapanjujuća snaga glazbe
Više od 7 000 trkača koji su nedavno trčali polumaraton u Londonu bilo je pod utjecajem vrlo snažnog stimulansa.
Zašto je aerobni trening kontraproduktivan? – 2. dio
Saznajte više o alternativnoj strategiji treninga krvožilnog sistema koji je vrlo učinkovit, a zahtijeva malo vremena.
Australija u dilemi oko nastupa maloljetnice
Australski novinari pitaju se zašto je desetogodišnjoj djevojčici dozvoljen nastup na bodybuilding natjecanju i zašto njezini roditelji nisi uhićeni.
Uloga i važnost disanja
Svrha pravilnog disanja pri podizanju utega je stvaranje pritiska u prsnoj šupljini i stabilizacija kralježnice..
Urbani mit – Treba li vježbati prije spavanja?
Ako vam je instruktor u teretani preporučio da ne vježbate tri sata prije odlaska na spavanje, ne slušajte ga jer nije u pravu!
Zašto je aerobni trening kontraproduktivan? – 1. dio
U svim fitness centrima primjetio sam istu pogrešku koju ljudi stalno ponavljaju. Događa li se i vama?
10 razloga da podignete stražnjicu i krenete u teretanu
. Smanjen rizik od srčanih bolesti 2. Povećana snaga mišića 3. Bolji rad imunog sistema
10 novih razloga za vježbanje
10 novih razloga za vježbanje. Smanjen rizik od hipertenzije (visokog krvnog tlaka). Povećava snagu ligamenata i vezivnog tkiva.
Redovitim vježbanjem do zdravlja i vitalnosti
Dobro osmišljen i redovit trening u teretani zasigurno osigurava benefite širokog spektra...
- « PRETHODNA
- 1
- …
- 7
- 8
- 9