Sportovi

Sigurnosni uvjeti spadaju u najvažnije dijelove treninga jer omogućavaju postizanje ciljeva treninga bez dovođenja sportaša u rizik od ozljeda.

Ako ste i prije trudnoće vježbali, tada nastavite, ali s nešto lakšim opterećenjima.

Mnogima se na početku odlazaka u teretanu dogodilo da su krenuli puni entuzijazma koji je vrlo brzo nestao. Kako ponovo postati motiviran?

Znaš li zašto je istezanje važno? Odvoji nekoliko minuta i pročitaj u članku.

Tjelesna aktivnost predstavlja jedan vrlo važan segment ljudskoga života i postoji veliki broj pozitivnih utjecaja tjelesne aktivnosti na zdravlje.

U zadnje vrijeme sve su popularnija Strongman natjecanja u kojima je cilj da natjecatelji podižu različite terete.

Zagrijavanje i istezanje ključ su uspješnoga vježbanja. To ste već naučili, ali jeste li sigurni da znate baš sve? U nastavku pročitajte više...

Kako redovito trčanje sa sobom nosi i opasnost od osjećaja dosade, potrudite se da do toga ne dođe.

Iako je trening na trenažerima već desetljećima najčešći način postizanja rezultata u fitnesu, zadnjih godina popularan je postao funkcionalni trening.

Doznajte više o spinningu!

Redovito tjelesno vježbanje pomaže nam izgledati i osjećati se bolje, da budemo zadovoljniji, puni samopouzdanja...

Pročitajte o dobrim i lošim stranama različitih načina vježbanja.

Vitalnost je osjećaj koji vam omogućuje da na kraju teškog dana osjećate da imate snage i za novo sutra.

Kao i sve novo, i odlazak u teretanu podrazumijeva razdoblje privikavanja. Pročitajte nekoliko savjeta koji će vam to olakšati.

Često velik broj sudionika u borilačkim sportovima i borilačkim vještinama zazire od upotrebe utega u svom treningu.

Vježbanje utezima će povećati mišićnu masu i promijeniti oblik vašeg tijela i mišića.

Intervalni trening uključuje ponavljane izvedbe visoko intenzivne aktivnosti isprekidane s periodima nisko intenzivne aktivnosti ili odmora.

Snaga sportaša manifestira se u savladavanju različitih otpora kao što su otpor podloge, suparnika ili nekog predmeta...

Današnji suvremeni način života i užurbanost doveli su čovjeka u poziciju masovnog NEkretanja. Nemojte biti dio toga!

Riječ "fitness" u naš se svakodnevni jezik uvukla kao sinonim za sve što je vezano uz tjelesnu aktivnost, odnosno sve što nas čini fit.