Nordijsko hodanje 40-50% učinkovitije od hodanja
Stranica 1/10, članci 0-20 od ukupno 190
Kako pretvoriti garažu u kućnu teretanu?
Otkrivamo što vam je sve potrebno ako se odlučite kod kuće napraviti svoj pravi mali fitness raj!
10+ načina da potrošite 150 kalorija
Svaka fizička aktivnost pomaže nam u sagorijevanju kalorija, no jeste li se ikada zapitali koliko primjerice kalorija trošimo s 30 minuta čišćenja ili plesanja?
Brdski biciklizam – aktivnost za ljubitelje adrenalina
Uz dozu opreza, ova će aktivnost promijeniti vaš pogled na vožnju bicikla i omogućit će vam da se suočite s novim izazovima.
6 pogrešaka u trčanju koje sabotiraju vaše rezultate
Provjerite 6 tipičnih pogrešaka koje mogu negativno utjecati na vaš napredak ili zdravlje, te načine kako ih možete izbjeći.
Rolanje: zabavite se i odradite odličan kardio trening!
Osim što ćete se zabaviti, rolanje je istovremeno odličan kardio trening s kojim vrlo lako možete dosegnuti preporučenih 150 minuta kardio aktivnosti tjedno.
Zašto je bicikliranje do posla odlično za zdravlje?
Iskoristite lijepo vrijeme i počnite ići na posao biciklom!
Skijanje: spoj treninga i adrenalinske zabave
Naveli smo nekoliko učinaka skijanja koji utječu na vašu fiziologiju i anatomiju, a uz to pružaju odličnu zabavu i nezaboravno iskustvo.
Možemo li nogometom ojačati mišiće?
Otkrivamo vam kako nogomet može poslužiti kao zamjena za trening ako želite ojačati mišiće.
Naučite razliku između sporta i rekreacije
Sport i rekreacija su dva vrlo različita pojma i nikako ih ne treba miješati i uspoređivati!
5 razloga zašto je boks dobar za žene
U slučaju da vas je potrebno još malo nagovarati, u članku smo pripremili 5 razloga zašto bi trebali nabaviti boksačke rukavice i početi udarati vreću.
5 razloga zašto vam treba gym buddy
Svaki dan pojedinci usvajaju zdrave navike te se odlučuju za nove fitness izazove. Možda sve to ne biste trebali raditi sami.
5 razloga zašto trčanje može popraviti raspoloženje
Trčanje ima veliki utjecaj i na mentalno zdravlje. Donosimo zašto trčanje može popraviti raspoloženje i podići razinu energije.
Jesu li sumo hrvači pretili?
Sumo hrvači konzumiraju do 7000 kalorija u danu, ali ne pate od simptoma pretilosti. Kako je to moguće?
Bol u leđima nakon trčanja
Poboljšajte snagu ključnih mišića i smanjite rizik od ozljeda. Budite jači, zdraviji i uspješniji trkač!
Kada djeca mogu početi vježbati s utezima?
I danas se lome koplja oko pitanja kada bi dijete moglo započeti trenirati s utezima i je li to zdravo za njega. Pročitajte što o tome misli Marko Lončar.
Kako odabrati trenera?
Robert Buronji u svom novom članku u detalje analizira sve osobine koje bi morali potražiti u svom osobnom treneru ako se odlučite na takav tip treninga.
Kako odabrati najbolju teretanu za sebe?
Na što sve morate pripaziti kada tražite teretanu za sebe saznajte u novom članku našeg Marka Lončara.
7 razloga zbog kojih ćete početi trčati već danas
Zaljubite se u trčanje! Bolja kondicija, pomoć u mršavljenju, odličan ispušni ventil... Ovo su samo neke prednosti koje donosi redovito trčanje.
Važnost teretane u profesionalnom nogometu
U članku otkrivamo važnost implementacije treninga snage s utezima u svijetu profesionalnog nogometa.
6 ‘supermoći’ bicikliranja
Prednosti vožnje bicikla su mnogobrojne, a mi vam donosimo 6 najvažnijih!