Nordijsko hodanje 40-50% učinkovitije od hodanja
Stranica 1/10, članci 0-20 od ukupno 189
Kako pretvoriti garažu u kućnu teretanu?
Otkrivamo što vam je sve potrebno ako se odlučite kod kuće napraviti svoj pravi mali fitness raj!
10+ načina da potrošite 150 kalorija
Svaka fizička aktivnost pomaže nam u sagorijevanju kalorija, no jeste li se ikada zapitali koliko primjerice kalorija trošimo s 30 minuta čišćenja ili plesanja?
Brdski biciklizam – aktivnost za ljubitelje adrenalina
Uz dozu opreza, ova će aktivnost promijeniti vaš pogled na vožnju bicikla i omogućit će vam da se suočite s novim izazovima.
6 pogrešaka u trčanju koje sabotiraju vaše rezultate
Provjerite 6 tipičnih pogrešaka koje mogu negativno utjecati na vaš napredak ili zdravlje, te načine kako ih možete izbjeći.
Rolanje: zabavite se i odradite odličan kardio trening!
Osim što ćete se zabaviti, rolanje je istovremeno odličan kardio trening s kojim vrlo lako možete dosegnuti preporučenih 150 minuta kardio aktivnosti tjedno.
Zašto je bicikliranje do posla odlično za zdravlje?
Iskoristite lijepo vrijeme i počnite ići na posao biciklom!
Skijanje: spoj treninga i adrenalinske zabave
Naveli smo nekoliko učinaka skijanja koji utječu na vašu fiziologiju i anatomiju, a uz to pružaju odličnu zabavu i nezaboravno iskustvo.
Možemo li nogometom ojačati mišiće?
Otkrivamo vam kako nogomet može poslužiti kao zamjena za trening ako želite ojačati mišiće.
Naučite razliku između sporta i rekreacije
Sport i rekreacija su dva vrlo različita pojma i nikako ih ne treba miješati i uspoređivati!
5 razloga zašto je boks dobar za žene
U slučaju da vas je potrebno još malo nagovarati, u članku smo pripremili 5 razloga zašto bi trebali nabaviti boksačke rukavice i početi udarati vreću.
5 razloga zašto vam treba gym buddy
Svaki dan pojedinci usvajaju zdrave navike te se odlučuju za nove fitness izazove. Možda sve to ne biste trebali raditi sami.
Jesu li sumo hrvači pretili?
Sumo hrvači konzumiraju do 7000 kalorija u danu, ali ne pate od simptoma pretilosti. Kako je to moguće?
Bol u leđima nakon trčanja
Poboljšajte snagu ključnih mišića i smanjite rizik od ozljeda. Budite jači, zdraviji i uspješniji trkač!
Kada djeca mogu početi vježbati s utezima?
I danas se lome koplja oko pitanja kada bi dijete moglo započeti trenirati s utezima i je li to zdravo za njega. Pročitajte što o tome misli Marko Lončar.
Kako odabrati trenera?
Robert Buronji u svom novom članku u detalje analizira sve osobine koje bi morali potražiti u svom osobnom treneru ako se odlučite na takav tip treninga.
Kako odabrati najbolju teretanu za sebe?
Na što sve morate pripaziti kada tražite teretanu za sebe saznajte u novom članku našeg Marka Lončara.
7 razloga zbog kojih ćete početi trčati već danas
Zaljubite se u trčanje! Bolja kondicija, pomoć u mršavljenju, odličan ispušni ventil... Ovo su samo neke prednosti koje donosi redovito trčanje.
Važnost teretane u profesionalnom nogometu
U članku otkrivamo važnost implementacije treninga snage s utezima u svijetu profesionalnog nogometa.
6 ‘supermoći’ bicikliranja
Prednosti vožnje bicikla su mnogobrojne, a mi vam donosimo 6 najvažnijih!
Kako se pripremiti za trčanje zimi?
Hladnije vrijeme ne znači da morate prestati s trčanjem vani. Važno je samo da se dobro pripremite.