Programi

Za Merizu DeGuzman imati sjajne kvadricepse, bedra i gluteuse znači mnogo više od samo jedne ili dvije vježbe nogu na dan.

Kako oblikovati tijelo, saznajte u nastavku.

Ovaj trening od 18 minuta pokazao se adekvatnim u gradnji snage i mišića u samo šest tjedana s vježbama koje uključuju bučice!

Moje dame, LAŽU vam, a da toga niste ni svjesne! Svaki dan ste bombardirane reklamama, posterima, plakatima i izjavama kako biste trebale izgledati.

Zlata vrijedne informacije za vitko tijelo.

Dakle, želite nabiti ozbiljnu masu i istaknuti toliko željene trbušne mišiće? Odlično. Na pravom ste mjestu.

Ova kombinacija opterećenja i volumena pogađa upravo "one" najkritičnije točke kod većine vježbača. Saznajte u nastavku koje su to.

Kada govorimo o programima za masu i snagu, tada mislimo samo na jedno. Na angažman što većeg broja motornih jedinica.

Cilj većine žena koje posjećuju fitness centre je lijepo oblikovana guza i noge.

Ovo je program koji će dovesti do najveće transformacije donjeg dijela tijela. Nije za one slaba srca, ali ako ga izdržite, rezultati će doći.

Ima nešto posebno kod čvrste i zategnute trbušne sekcije i možemo slobodno reći da privlači gotovo jednakom snagom kao i mišići stražnjice!

Želite skinuti salo, ali i usput nabiti snagu i mišićnu masu? Želite jasan i detaljno objašnjen program jednog od svjetskih trenera?Upravo čitate o njemu!

Žene vjerojatno najviše zabrinjava stražnjica, odnosno gluteusi. Pročitajte članak i saznajte kako izgraditi stražnjicu iz snova.