Top 5 savjeta za budućnost bez celulita
Stranica 3/23, članci 40-60 od ukupno 460
Griješiti je ljudski, a izbjeći pogreške bogovski!
Određene pogreške u treningu redovito se ponavljaju kod početnika, ali i onih s dugogodišnjim iskustvom u teretani. Marko Lončar otkriva kako ih izbjeći.
Važnost intenziteta opterećenja i broja ponavljanja
Kolika je važnost određenog broja ponavljanja i intenziteta i jesu li to ključni elementi za ostvarenje cilja u svojem novom članku objašnjava Goran Mulalić.
Dijeta, mršavljenje, transformacija (1. dio)
Kako postići pravu transformaciju i izgraditi zdrave životne temelje u svom novom članku otkriva Petra Seličanec!
Treningom probudite svoj život
U novom članku Petra Seličanec otkriva sve benefiti prihvaćanja treninga i pravilne prehrane kao stila života i načina razmišljanja!
Sezonska depresija – kako ju izbjeći?
Jesenska depresija je pojam koji se često koristi u ovo doba godine. Koji su simptomi i kako ju možete pobijediti saznajte u novom članku Marka Lončara.
5 savjeta za trening početnika
Svi početnici trebaju imati na umu da trening samo izgleda jednostavno, a zapravo je vrlo kompleksan i opasan za zdravlje ako se ne poštuju njegova pravila.
3 razloga zašto žene ne postižu željene rezultate
Trudite se redovito vježbati, ali ne postižete željene rezultate? U novom članku Petre Seličanec provjerite zbog kojih pogrešaka ne napredujete.
Takva mi je genetika – isprika ili činjenica?
Koristite li i vi često genetiku kao izliku za neuspjeh? Je li to ipak opravdano i koliko zaista genetika utječe na naše rezultate otkriva Marko Lončar.
Ono što ne znaš itekako te može povrijediti
Što ne znaš, ne može te povrijediti. Iako se ova izreka često koristi u svakodnevnom životu, kada je riječ o fitnessu to ne vrijedi!
Kako početi s treninzima u teretani?
Strah vas je krenuti u teretanu? Ne znate kako započeti? Slijedi nekoliko savjeta kako sve to izbjeći i početi svoj put promjene.
5 savjeta za brži rast mišića
Robert Buronji otkriva što je sve potrebno kako biste ubrzali rast mišićne mase. Slijedite ove savjete kako biste brže postigli željene rezultate.
7 minuta HIIT treninga u spavaćoj sobi
Ipak nije ono što mislite, iako nije na odmet prije odraditi neku jutarnju akciju u stilu zagrijavanja 😉 A sad ozbiljno! Je li 7 minuta zaista dovoljno?? Zamislite razliku…. Sedam minuta ležite, prčkate po mobitelu i čitate o tuđim životima. Usput se uspijete i naživcirati ili sedam minuta vježbanja – radite na sebi, bit ćete […]
Sabotirate li sami sebe?
U svom novom članku Saša Segedi objašnjava na koje načine sabotiramo sami sebe u pokušaju zdravog življenja i izgradnji lijepog i mišićavog tijela.
Slobodni utezi vs trenažeri
Ako idete na težinski trening, većinu vježbi bazirajte na slobodnim utezima, a sprave neka posluže kao predzamor ili kao finišer nakon glavnih vježbi.
Pliometrijski trening
Saznajte sve o pliometrijskom treningu - što je, koje vježbe uključuje i zašto se koristi, a u videu pogledajte primjer jednog takvog treninga.
Tajna velikih leđa
Robert Buronji pripremio je trening koji će vam pomoći u izgradnji velikih i moćnih leđa.
Osobni trener – očekivanja vs realnost
Što možete očekivati ukoliko se odlučite angažirati osobnog trenera i na što sve pritom trebate pripaziti saznajte u novom članku Gorana Mulalića.
Kada je manje više?
Uz trening i pravilnu prehranu, adekvatan odmor je neizostavan dio formule za uspjeh u fitnessu. Zašto je ponekad dobro preskočiti trening otkriva Marko Lončar.
Najbolji oblik rekreacije
Je li neki pristup rekreaciji bolji od drugoga? Možete li nekim oblikom rekreacije svojem tijelu napraviti više štete nego koristi? Odgovore potražite u članku!
Što s treningom kada nam je ‘loš dan’?
Ima dana kada otiđete u teretanu iako vam je zadnja misao na pameti podizanje teških utega.