Programi

Provjerite greške koje se često javljaju tijekom i nakon HIIT treninga kako biste naučili iz tuđih grešaka i usavršili svoju izvedbu.

Karmen Korda otkriva kriterije za odabir trening partnera koji će vas motivirati za ostvarivanje boljih rezultata.

Ako usvojite ove termine, bolje ćete razumjeti svu literaturu, članke i prijatelje koji će vam s oduševljenjem objasniti svoje treninge.

Provjerite nekoliko faktora koji bi vas mogli motivirati na trening prije posla i započnite dan kratkim bodyweight treningom koji smo pripremili za vas.

Provjerite nekoliko praktičnih savjeta koji će vam pomoći kada se sljedeći put uputite na brdo ili planinu.

Kako bismo vam malo olakšali početak, pripremili smo nekoliko savjeta i 10-tjedni plan koji će vam pomoći da trčanje uskoro postane pravo zadovoljstvo.

Saznajte kako pretjerano izlučivanje pojedinih hormona šteti organizmu te kako fizičkom aktivnošću možete smanjiti njihovu razinu.

Saznajte koje su prednosti ovog fitness rekvizita i kada ga je najbolje koristiti.

Provjerite nekoliko prednosti orbitreka (eliptičnog trenažera) koje vam mogu pomoći da ostvarite svoje ciljeve u fitnessu.

Isprobajte ovih 6 vježbi i uklopite ih u svoju trening rutinu kako biste postizali bolje rezultate na sportskim natjecanjima.

Ove fitness igre omogućit će vam maksimalnu zabavu i razveseliti vas i ostale sudionike, a usput ćete odraditi trening bez da ste toga svjesni.

Zaljubite se u jogu! Sandra Tešija upoznaje nas s 8 elemenata joge koji se sastoje od etičkih načela kako bi život bio smislen i svrhovit.

Provjerite nekoliko aktivnosti pomoću kojih ćete opustiti svoj um i priuštiti mu zasluženi odmor od svakodnevice.

Brojne su umjerene aktivnosti koje će vas održati aktivnima, a opet vašim mišićima priuštiti dovoljnu količinu odmora.

U većini slučajeva ne znamo što da radimo za vrijeme odmora između svake serije. Provjerite kojih 6 stvari nikako ne biste trebali raditi tijekom treninga.

Koliko ste puta započeli s vježbanjem, u početku bili „nabrijani“ i redovni, a onda je nakon nekog vremena entuzijazam naprosto splasnuo?

Fitnes učilište otkriva zašto muškarci vjeruju da je Pilates namijenjen isključivo ženama.

Provjerite izvodite li vježbe u treningu pravilno i usavršite tehniku kako biste postigli bolje rezultate.

Jeste li znali da joga može utjecati i na mršavljenje? Ako niste, evo kako vam ova drevna praksa može pomoći da ostvarite svoj cilj.

Ako je neka vježba potekla od kralja borilačkih vještina, ne trebamo uopće preispitivati njenu učinkovitost.