5 razloga zašto trčanje može popraviti raspoloženje
Stranica 3/24, članci 40-60 od ukupno 468
Fitness trendovi koji nas čekaju u novoj godini
S dolaskom nove godine stigli su i novi trendovi u svijet fitnessa. Što nas sve očekuje ove godine saznajte u novom članku Marka Lončara.
Trening i prehrana tijekom zimskih praznika
Mnogi su uzeli godišnji tijekom blagdana i odlučili malo odmoriti od treninga, ali i pravilne prehrane. Provjerite što po tom pitanju savjetuje Saša Segedi.
Novogodišnji izazov
Goran Mulalić pripremio je članak koji će vam biti novogodišnja motivacija i smjernica kako da pristupite promjenama vezanim za fizički izgled i zdravlje.
Nema labavo za vrijeme božićnih praznika!
Reboot-iraj se za vrijeme praznika, ali imaj na umu da moraš to i potrošiti - poruka je Petre Seličanec! Isprobajte ludi božićni HIIT trening!
Izgradite ruke sa samo dvije bučice
Želite li izgraditi jake i velike ruke, baza vježbi mora biti odrađena tehnički pravilno sa slobodnim utezima.
Kako tata panker provodi porodiljni
U novom članku Petre Seličanec otkrijte kako izgleda dan jednog tate na porodiljnom i kako uspješno vježbati s bebom u kući!
Trening snage za trkače: 5 pravila za bolje trčanje
Ako ste ljubitelj trčanja ili se njime profesionalno bavite, ne smijete zanemarivati treninge snage s utezima jer će poboljšati vaše trkačke performanse!
Raznovrsnost vježbi u treningu
Osigurava li zaista raznovrsnost vježbi bolji napredak u rekreativnom treningu saznajte u novom članku Gorana Mulalića.
Griješiti je ljudski, a izbjeći pogreške bogovski!
Određene pogreške u treningu redovito se ponavljaju kod početnika, ali i onih s dugogodišnjim iskustvom u teretani. Marko Lončar otkriva kako ih izbjeći.
Važnost intenziteta opterećenja i broja ponavljanja
Kolika je važnost određenog broja ponavljanja i intenziteta i jesu li to ključni elementi za ostvarenje cilja u svojem novom članku objašnjava Goran Mulalić.
Dijeta, mršavljenje, transformacija (1. dio)
Kako postići pravu transformaciju i izgraditi zdrave životne temelje u svom novom članku otkriva Petra Seličanec!
Treningom probudite svoj život
U novom članku Petra Seličanec otkriva sve benefiti prihvaćanja treninga i pravilne prehrane kao stila života i načina razmišljanja!
Sezonska depresija – kako ju izbjeći?
Jesenska depresija je pojam koji se često koristi u ovo doba godine. Koji su simptomi i kako ju možete pobijediti saznajte u novom članku Marka Lončara.
5 savjeta za trening početnika
Svi početnici trebaju imati na umu da trening samo izgleda jednostavno, a zapravo je vrlo kompleksan i opasan za zdravlje ako se ne poštuju njegova pravila.
3 razloga zašto žene ne postižu željene rezultate
Trudite se redovito vježbati, ali ne postižete željene rezultate? U novom članku Petre Seličanec provjerite zbog kojih pogrešaka ne napredujete.
Takva mi je genetika – isprika ili činjenica?
Koristite li i vi često genetiku kao izliku za neuspjeh? Je li to ipak opravdano i koliko zaista genetika utječe na naše rezultate otkriva Marko Lončar.
Ono što ne znaš itekako te može povrijediti
Što ne znaš, ne može te povrijediti. Iako se ova izreka često koristi u svakodnevnom životu, kada je riječ o fitnessu to ne vrijedi!
Kako početi s treninzima u teretani?
Strah vas je krenuti u teretanu? Ne znate kako započeti? Slijedi nekoliko savjeta kako sve to izbjeći i početi svoj put promjene.
5 savjeta za brži rast mišića
Robert Buronji otkriva što je sve potrebno kako biste ubrzali rast mišićne mase. Slijedite ove savjete kako biste brže postigli željene rezultate.
7 minuta HIIT treninga u spavaćoj sobi
Ipak nije ono što mislite, iako nije na odmet prije odraditi neku jutarnju akciju u stilu zagrijavanja 😉 A sad ozbiljno! Je li 7 minuta zaista dovoljno?? Zamislite razliku…. Sedam minuta ležite, prčkate po mobitelu i čitate o tuđim životima. Usput se uspijete i naživcirati ili sedam minuta vježbanja – radite na sebi, bit ćete […]