Kolika je potrošnja kalorija u treningu s girjama?
Stranica 3/36, članci 40-60 od ukupno 711
Top 5 ideja za aktivno ljeto
Povoljni vremenski uvjeti i toplo vrijeme omogućuju niz zabavnih aktivnosti, a neke od njih aktivirat će mišiće za koje niste ni znali da ih imate.
Trikovi za veću kalorijsku potrošnju tijekom treninga
Kako biste olakšali stvaranje kalorijskog deficita, uvedite ove promjene u svoju trening rutinu.
Teretana u torbi – najbolji rekviziti za godišnji odmor
Ove rekvizite možete spremiti u svoju putnu torbu i odraditi trening bilo gdje i bilo kada te održati svoju formu čak i u danima kada ju mnogi zanemaruju.
4 temelja svake trening rutine
Provjerite 4 temelja uspješne trening rutine te kako vam mogu pomoći da poboljšate formu i cjelokupno zdravlje.
Koliko puta tjedno trebamo trenirati?
Slijedite i primijenite ove smjernice kako biste osigurali uravnotežen, učinkovit, siguran i ugodan režim vježbanja.
Hodanje kao trening tijekom ljetnih mjeseci
Provjerite nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ostanete na dobrom putu i održite svoju rutinu hodanja tijekom najtoplijih mjeseci u godini.
TRX – praktičan rekvizit za ljetni trening
Ako ste odlučili provesti aktivan godišnji odmor, jedan od najboljih rekvizita u tom slučaju je TRX traka.
Joga za bolji i mirniji san
Bavljenje jogom prije spavanja može vam osigurati da izvučete maksimum i pomoći da se te blagodati odražavaju na vaše tijelo tijekom cijele noći.
Trening za vrijeme godišnjeg odmora – da ili ne?
Karmen Korda otkriva je li pametno godišnji odmor iskoristiti za trening ili ipak kao pauzu od fizičke aktivnosti.
Najbolji ljetni fitness izazovi
Ove fitness izazove možete provesti kako biste osvježili svoju trening rutinu, izazvali svoje tijelo te istovremeno uživali.
6 znakova da imate nezdravi odnos s vježbanjem
Saznajte u kojim situacijama razvijate nezdravi odnos s fizičkom aktivnošću.
Plivanje vs. veslanje – koja je aktivnost bolja za vas?
Ako želite isprobati neku od ovih aktivnosti na vodi, otkrijte koja je pogodnija za vas.
5 savjeta za bolju izvedbu u teretani
Kako biste osigurali da svaka minuta koju provedete u teretani bude što produktivnija, slijedite ovih 5 savjeta.
5 dobrih i 5 loših fitness savjeta koji vrijede za sve
Izdvojili nekoliko dobrih i loših savjeta koje ste možda čuli tijekom svojeg fitness putovanja.
Možemo li pretjerati s hodanjem?
Ovo je zapravo vrlo čudno pitanje jer vas svaki drugi članak potiče da više hodate...
Podignite svoj trening na “stepenicu” više
Od danas izbjegavajte lift, javni prijevoz i pokretne stepenice, jer još niste svjesni kakvu fizičku aktivnost propuštate samo kretanjem po stepenicama.
Koliko trebate vježbati ako sjedite 8 sati dnevno?
Imamo dobre vijesti za sve koji su svakodnevno od 9 do 5 vezani za radni stol.
SUP – uživanjem u prirodi do najbolje ljetne forme
Odlučite li se za aktivan odmor ovog ljeta, preporučujemo da isprobate SUP (eng. stand up paddle boarding) koji donosi brojne benefite za naše tijelo.
Trebamo li se zagrijavati prije hodanja?
Saznajte trebate li nužno odraditi vježbe zagrijavanja ako vam je šetnja oblik treninga.