Programi

Otkrijte je li grupni trening tajna formula za ostvarenje svih vaših ciljeva.

U današnje vrijeme uloga trenera se promijenila. Vaš trener je jedina osoba koja radi na tome da vi budete kvalitetniji u svim sferama života!

24 sata nam je često premalo za sve naše obaveze i zato se kod treninga nameće pitanje kako u što kraćem vremenu dobiti što bolji učinak?

Što je važnije kada želite postići neki određeni fitness cilj - trening ili prehrana? Odgovor potražite u novom članku Gorana Mulalića.

Iskoristite sljedećih par mjeseci za pripreme i dočekajte ljeto u top formi uz savjete Marka Lončara.

Proslavite Valentinovo uz zabavan trening u paru koji su vam pripremili Goran Mulalić i Nina Ivančić!

Trudnicama se itekako preporučuje fizička aktivnost, no uz nešto slabiji intenzitet, kraće trajanje treninga i manje težine.

Uz korisne savjete Petre Seličanec ostat ćete fit i zdravi prije, a i nakon svadbe te istovremeno uživati i provoditi više vremena zajedno!

Zašto je važno vježbanje u starijoj životnoj dobi i koje se aktivnosti osobito preporučuju starijim osobama provjerite u novom članu Marka Lončara.

Ako imate određeno iskustvo u treningu i dosadile su vam uobičajene vježbe, isprobajte ovaj poprilično izazovan trening Roberta Buronjija.

Vođenje dnevnika treninga smatra se najučinkovitijim i najjednostavnijim načinom za praćenje napretka i kvalitete programa vježbanja.

Povećanje mišićne mase, jakosti, izdržljivosti ili mršavljenje - što god vam je cilj, odličan trening možete odraditi sa samo jednim rekvizitom.

Iako su sport i rekreacija vrlo često u istoj rečenici, ova 2 pojma uvelike se razlikuju u osnovnom cilju i nikako ne smiju biti povezani u načinu provođenja.

U novom članku Alena Marića otkrijte 7 razloga zašto bi u svojem treningu trebali koristiti utege te kako postići najbolje rezultate!

Ako je i vas gripa ili prehlada udaljila na neko vrijeme od treninga, u članku Marka Lončara potražite korisne savjete za povratak u formu.

Poboljšajte snagu ključnih mišića i smanjite rizik od ozljeda. Budite jači, zdraviji i uspješniji trkač!

Alen Marić je novi autor na našem portalu. U svojem prvom članku objašnjava što sve trebate uzeti u obzir prilikom izrade kvalitetnog plana i programa treninga

Dolaskom siječnja teretane i i fitness centri nas bombardiraju sa svih strana sa ponudama i uslugama. Naučite kako odabrati najekonomičniju ponudu za sebe!

Uz ovih par smjernica više nećete moći koristiti hladnoću i vremenske (ne)prilike kao izliku za odustajanje od zimskog treninga u prirodi!

Odlučili ste s početkom Nove godine jesti zdravo i naporno trenirati? Ovo su osnovne smjernice kojih bi se trebali pridržavati za najbolje rezultate!