5 načina da potrošite 500 kalorija u 30 minuta
Stranica 2/32, članci 20-40 od ukupno 632
Zašto ne smijemo zanemariti istezanje?
Bez obzira na to hoćete li trčati ili ćete sjediti cijeli dan, istezanje je zdrava navika koju se stvarno isplati uklopiti u svakodnevnu rutinu.
Kako će izgledati siječanj sa zatvorenim teretanama?
Budući da su teretane zatvorene zbog suzbijanja pandemije, hoće li se ove godine više ljudi udebljati u siječnju nego u prijašnjih nekoliko godina?
Kako istrčati svojih prvih 5 kilometara?
Kako bismo vas pripremili na veći izazov, u nastavku smo pripremili plan treninga za početnike koji žele otrčati svojih prvih 5 kilometara.
Vodič za vožnju biciklom zimi
Provjerite kako sigurno voziti u zimskim uvjetima te kako se najbolje pripremiti za vožnju bicikla kada su vani niske temperature.
Novogodišnje fitness odluke – kako ih ostvariti?
Provjerite nekoliko najčešćih novogodišnjih odluka ljubitelja fitnessa i načine na koje ih bez problema možete ostvariti ako ostanete dosljedni svom cilju.
Aktivnosti kojima ćete najbrže potrošiti 200 kalorija
Budući da su teretane zatvorene, ove aktivnosti možete izvesti u udobnosti vlastitog doma ili trenirajući na otvorenom.
7 savjeta da u 2021. postignete najbolju formu
Primijenite ovih 7 strategija već na početku godine i ostvarite top formu u 2021.
Vrijeme je za drugačiji trening – vrijeme je za ples!
Ples je izvrstan izbor za sve koji žele spojiti ljubav prema glazbi i sportu.
Ostavite ovih 5 izgovora za trening u prošlosti
Provjerite 5 najčešćih izgovora za trening koji mnoge sprječavaju da brinu o svojoj formi i zdravlju.
Kako uklopiti fizičku aktivnost u blagdansku sezonu?
Ako se bojite da će i vaša forma nastradati tijekom blagdana, provjerite nekoliko načina kako uklopiti fizičku aktivnost u tom razdoblju.
Pauza od treninga tijekom blagdana – da ili ne?
Vilim Puclin otkriva je li pauza od treninga za vrijeme blagdana najbolje rješenje za vaš napredak.
Kućne zamjene za kardio trening
Provjerite popis najboljih kardio aktivnosti koje možete dodati u svoju trening rutinu, a da ne morate napustiti svoj dom.
Zašto je sobni bicikl odličan odabir za trening?
Upoznajte se s prednostima vježbanja na sobnom biciklu i otkrijte zašto je pogodan za sve vježbače, bez obzira na to koliko su fizički pripremljeni.
Teretana kod kuće: kako trenirati ako nemamo rekvizite?
Improvizirani rekviziti za kućni trening mogu vam poslužiti za odličan prijelaz s bodyweight vježbi na trening s dodatnim opterećenjem.
Zašto biste se trebali redovito istezati?
Karmen Korda donosi dio svoje fitnes priče u kojoj je napokon uspjela osvijestiti koje sve prednosti istezanje donosi.
Kako ostati fit u samoizolaciji?
Provjerite kako očuvati fizičko i mentalno zdravlje te svoje prehrambene navike kada se nalazite u samoizolaciji.
Animal Flow – vraćanje majci prirodi
U svom novom članku Sandra tešija otkriva kako pomoću prirodnih pokreta tijela ostvariti svoj cilj u fitnessu.
5 manje poznatih pozitivnih učinaka trčanja
Redovito trčanje donosi mnoge benefite za naše zdravlje, ali i pozitivno utječe na druge segmente u našem životu. Otkrijte ih u članku i zaljubite se u trčanje!
Kako ne izgubiti motivaciju zbog zatvaranja teretana?
Naučite kako se ponovno motivirati nakon zatvaranja teretana i fitness centara i nastavite vrijedno raditi na svom tijelu.
Gubitak tjelesne masnoće vs. gubitak vode iz organizma
Mislite li da brojka na vagi pokazuje gubitak tjelesne masnoće ili vode?