Programi

Odlučili ste s početkom Nove godine jesti zdravo i naporno trenirati? Ovo su osnovne smjernice kojih bi se trebali pridržavati za najbolje rezultate!

S dolaskom nove godine stigli su i novi trendovi u svijet fitnessa. Što nas sve očekuje ove godine saznajte u novom članku Marka Lončara.

Mnogi su uzeli godišnji tijekom blagdana i odlučili malo odmoriti od treninga, ali i pravilne prehrane. Provjerite što po tom pitanju savjetuje Saša Segedi.

Goran Mulalić pripremio je članak koji će vam biti novogodišnja motivacija i smjernica kako da pristupite promjenama vezanim za fizički izgled i zdravlje.

Reboot-iraj se za vrijeme praznika, ali imaj na umu da moraš to i potrošiti - poruka je Petre Seličanec! Isprobajte ludi božićni HIIT trening!

Želite li izgraditi jake i velike ruke, baza vježbi mora biti odrađena tehnički pravilno sa slobodnim utezima.

U novom članku Petre Seličanec otkrijte kako izgleda dan jednog tate na porodiljnom i kako uspješno vježbati s bebom u kući!

Ako ste ljubitelj trčanja ili se njime profesionalno bavite, ne smijete zanemarivati treninge snage s utezima jer će poboljšati vaše trkačke performanse!

Osigurava li zaista raznovrsnost vježbi bolji napredak u rekreativnom treningu saznajte u novom članku Gorana Mulalića.

Određene pogreške u treningu redovito se ponavljaju kod početnika, ali i onih s dugogodišnjim iskustvom u teretani. Marko Lončar otkriva kako ih izbjeći.

Kolika je važnost određenog broja ponavljanja i intenziteta i jesu li to ključni elementi za ostvarenje cilja u svojem novom članku objašnjava Goran Mulalić.

Kako postići pravu transformaciju i izgraditi zdrave životne temelje u svom novom članku otkriva Petra Seličanec!

U novom članku Petra Seličanec otkriva sve benefiti prihvaćanja treninga i pravilne prehrane kao stila života i načina razmišljanja!

Jesenska depresija je pojam koji se često koristi u ovo doba godine. Koji su simptomi i kako ju možete pobijediti saznajte u novom članku Marka Lončara.

Svi početnici trebaju imati na umu da trening samo izgleda jednostavno, a zapravo je vrlo kompleksan i opasan za zdravlje ako se ne poštuju njegova pravila.

Trudite se redovito vježbati, ali ne postižete željene rezultate? U novom članku Petre Seličanec provjerite zbog kojih pogrešaka ne napredujete.

Koristite li i vi često genetiku kao izliku za neuspjeh? Je li to ipak opravdano i koliko zaista genetika utječe na naše rezultate otkriva Marko Lončar.

Što ne znaš, ne može te povrijediti. Iako se ova izreka često koristi u svakodnevnom životu, kada je riječ o fitnessu to ne vrijedi!

Strah vas je krenuti u teretanu? Ne znate kako započeti? Slijedi nekoliko savjeta kako sve to izbjeći i početi svoj put promjene.

Robert Buronji otkriva što je sve potrebno kako biste ubrzali rast mišićne mase. Slijedite ove savjete kako biste brže postigli željene rezultate.