Poza u jogi koju biste trebali odraditi svako jutro
Stranica 1/28, članci 0-20 od ukupno 557
Kako se najbrže i najjednostavnije oraspoložiti?
Otkrijte što može negativno utjecati na vaše raspoloženje te kako ga poboljšati.
Trikovi za poboljšanje mišićne definicije u 7 dana
Izdvojili smo nekoliko savjeta pomoću kojih ćete u u zadnji tren "izgraditi" mišiće kakve do sada još niste imali.
Koliko je važan trening na godišnjem odmoru?
Kako organizirati svoje treninge prilikom odlaska na godišnji odmor provjerite u novom članku Gorana Mulalića.
Koja je razlika između mišićne snage i izdržljivosti?
Ako se pitate koji od ovih aspekata je važniji za vas, u nastavku smo ih usporedili i objasnili kako ih možete poboljšati.
Koliko je štetno trčati u starim tenisicama?
Ako vam obuća stvara probleme kod trčanja, svakako biste trebali razmisliti o tome da ne trčite u bilo kakvim tenisicama.
6 savjeta za šetnju tijekom ljetnih vrućina
Ako ste ljubitelj hodanja, odnosno šetnje, vjerojatno vam razdoblje nakon doručka do 16:00 nije najpogodnije za odvijanje te aktivnosti.
Plivanje: ljetna uživancija i trening za cijelo tijelo
Ako niste osoba kojoj trčanje, trening snage ili bavljenje sportom ne predstavlja zadovoljstvo, svakako biste se ovog ljeta trebali okusiti u plivanju.
Ostvario sam svoj cilj u treningu. Što sada?
Ako mislite da je postizanje cilja kraj vašeg fitness putovanja, provjerite jeste li u pravu.
Kako povećati kalorijsku potrošnju trčanjem na traci?
Otkrijte kako trčanje na traci možete učiniti izazovnijim i povećati kalorijsku potrošnju kako biste ostvarili željene ciljeve u fitnessu.
Koje biste mišićne skupine trebali trenirati zajedno?
Otkrivamo koje biste mišićne skupine trebali trenirati zajedno i koje su vježbe najbolji izbor za treniranje određene kombinacije mišićnih skupina.
Malim koracima do velikih mišića i izvan teretane
Neovisno o tome želite li izgraditi mišiće, smršaviti ili poboljšatikondiciju , osim treninga trebate uvesti i druge zdrave navike u svoju svakodnevicu!
6 post-workout rituala za kvalitetan oporavak
Otkrijte 6 post-workout rituala koji mogu ubrzati oporavak i ublažiti njegove neugodne simptome.
OPREZ! Ovih 9 navika sabotira rezultate vaših treninga
Postoji nekoliko navika koje možda ni ne doživljavate kao potencijalne pogreške, a koje mogu sabotirati rezultate vaših treninga.
4 vježbe za 4 minute intenzivnog treninga
Čekaju vas 4 vježbe koje će primarno aktivirati mišiće nogu, prsa i triceps, ali istovremeno će raditi i core, gluteusi i ramena.
5 savjeta za kratak, ali maksimalno učinkovit trening
Provjerite 5 savjeta kako skratiti vrijeme treninga kako biste postigli maksimalne rezultate, a uz to obavili sve obaveze koje vas čekaju tijekom dana.
5 osnovnih fitness pravila za početnike
Svaki početak je težak. Zato donosimo nekoliko osnovnih pravila koji će vam cijeli taj proces ipak malo olakšati.
6 pre-workout rituala za uspješan trening
Saznajte kojih biste 6 rituala trebali imati prije treninga ako želite ostvariti željeni cilj u fitnessu i nastaviti napredovati.
6 načina da povećate aerobni kapacitet i izdržljivost
Svaku od aktivnosti koje smo izdvojili u nastavku možete učiniti zanimljivijom, izazovnijom i zahtjevnijom u skladu s ostvarenjem navedenom cilja.
Jutarnji trening – kako se motivirati?
Iskoristite 6 jednostavnih trikova za motivaciju i ubrzo ćete postati jutarnji tip vježbača!