Kako smanjiti ozljede i unaprijediti trening?
Stranica 1/35, članci 0-20 od ukupno 690
5 načina kako sabotirate svoje treninge
Prestanite sabotirati sebe i svoj potencijalni napredak u treningu rješavanjem ovih problema.
Kako se „natjerati“ na kardio trening?
Ako se nikako ne možete motivirati za kardio trening, saznajte kako se konačno natjerati.
Post-workout rutina za bolje rezultate
Pripremili smo post-workout rutinu koju biste trebali provoditi u određenom vremenu kako biste ostvarili maksimalan napredak u treningu.
Kako se nakon (ljetne) pauze vratiti na treninge?
Ako je i vašem godišnjem odmoru došao kraj, Denis Rajčić daje vam nekoliko savjeta kako da se vratite u formu.
Funkcionalni trening – što je i je li za vas?
Što je to funkcionalni fitnes i zašto ga se velik dio vježbača, jednom kada ga isproba, odluči zadržati? Odgovor otkriva Karmen Korda.
30-dnevni challenge za povratak zdravim navikama
Odradite fitness izazov za povratak u formu koju ste možda izgubili tijekom godišnjeg odmora.
7 pitanja koja trebate postaviti svojem osobnom treneru
Kako biste izbjegli potencijalne prevare, postavite ovih 7 pitanja svom budućem osobnom treneru.
Istegnuće mišića – kako ga tretirati?
Unatoč tome što je istegnuti mišić frustrirajuć i bolan problem, postoje načini da i dalje održite fitness rutinu i brinete o svom tijelu dok njegujete ozljedu.
Kako trenirati ako se prejedemo?
Iako ga mnogi izbjegavaju, vježbanje nakon što ste pojeli previše može zapravo pomoći u probavi, potaknuti cirkulaciju i dati vam malo energije.
Koliko nam je dodatne aktivnosti potrebno uz trening?
Saznajte kako možemo uspješno kombinirati svakodnevne aktivnosti s prehranom i tjelovježbom za sagorijevanje kalorija i gubitak masti kroz NEAT.
Je li duži trening nužno bolji od kraćeg?
Otkrijte nekoliko prednosti i nedostataka kraćih i češćih treninga u odnosu na duge.
Sedmodnevni fitness izazov za povratak u formu
Pripremili smo fitness izazov za sve one koji su se tužni vratili s ljetovanja i žele čim prije postići formu s kojom su stigli na plažu.
Hula hoop – novi fitness hit
Ovaj jednostavan rekvizit može vam omogućiti zabavu u vašoj fitness rutini, a uz to i kvalitetan trening.
Kako tijelo reagira na svakodnevne HIIT treninge?
Iako je primamljivo ući u naviku HIIT-a svaki dan, to nije uvijek najbolja ideja za vaše tijelo.
7 zabavnih načina za potrošnju kalorija ovog ljeta
Ako želite odraditi trening i pritom se dobro zabaviti, uklopite u svoj raspored neku od ovih ljetnih aktivnosti.
8 razloga da plivanje postane vaš trening ovog ljeta
Provjerite na koje je načine plivanje korisno za vaše tijelo i uživajte u prednostima ove aktivnosti.
Iskoristite pješčanu plažu za total body trening
Odradite ovaj trening na plaži i uživajte u aktivnom godišnjem odmoru.
Top 5 ideja za aktivno ljeto
Povoljni vremenski uvjeti i toplo vrijeme omogućuju niz zabavnih aktivnosti, a neke od njih aktivirat će mišiće za koje niste ni znali da ih imate.
Trikovi za veću kalorijsku potrošnju tijekom treninga
Kako biste olakšali stvaranje kalorijskog deficita, uvedite ove promjene u svoju trening rutinu.
Teretana u torbi – najbolji rekviziti za godišnji odmor
Ove rekvizite možete spremiti u svoju putnu torbu i odraditi trening bilo gdje i bilo kada te održati svoju formu čak i u danima kada ju mnogi zanemaruju.