5 savjeta za kratak, ali maksimalno učinkovit trening
Stranica 1/28, članci 0-20 od ukupno 541
5 osnovnih fitness pravila za početnike
Svaki početak je težak. Zato donosimo nekoliko osnovnih pravila koji će vam cijeli taj proces ipak malo olakšati.
6 pre-workout rituala za uspješan trening
Saznajte kojih biste 6 rituala trebali imati prije treninga ako želite ostvariti željeni cilj u fitnessu i nastaviti napredovati.
6 načina da povećate aerobni kapacitet i izdržljivost
Svaku od aktivnosti koje smo izdvojili u nastavku možete učiniti zanimljivijom, izazovnijom i zahtjevnijom u skladu s ostvarenjem navedenom cilja.
Jutarnji trening – kako se motivirati?
Iskoristite 6 jednostavnih trikova za motivaciju i ubrzo ćete postati jutarnji tip vježbača!
Zašto moramo trenirati?
Vrlo je važno razmišljati o treningu kao prevenciji zdravlja, kao potrebi i obavezi današnjice, a ne samo kao luksuzu ili zabavi!
7 najvećih pogrešaka koje radite nakon treninga
Ovih 7 pogrešaka koje rade mnogi vježbači mogu poništiti sav vaš trud i napredak. Zato ih svakako izbjegavajte!
Budite aktivni u udobnosti svog doma!
Istražite bogatu ponudu, pronađite omiljene rekvizite za trening i napravite svoju malu fitness oazu kod kuće!
Društvene igre za dobru zabavu i još bolji trening
Pripremili 4 zabavne fitness igre koje možete odigrati sa svojim prijateljima bez obzira na socijalnu distancu.
Koliko je koristan online trening?
Gotovi online programi, video online programi ili live treninzi - što je najbolja opcija ako želite vježbati kod kuće s osobnim trenerom?
Kako trčanjem otopiti višak masnog tkiva?
Saznajte kako možete otopiti masno tkivo trčanjem te koji su uvjeti za postizanje rezultata.
Stepenice kao vaša nova lokacija za trening
Otkrijte kako pomoću penjanja stepenicama možete povećati kalorijsku potrošnju te koje su ostale prednosti ove aktivnosti.
Napravite svoju malu fitness oazu kod kuće
Uz nekoliko osnovnih rekvizita začinit ćete svoju trening rutinu, povećati broj dostupnih vježbi i svojem tijelu sa svakim treningom zadati neki novi izazov.
9 znanstveno utemeljenih savjeta za bolji napredak
Provjerite 9 savjeta utemeljenih na znanstvenim istraživanjima pomoću kojih ćete ostvariti svoj željeni fitness cilj.
Treneri uz koje ćete početi vježbati već danas
Svakako zapratite njihove profile kako vam ne bi ponestalo ideja za trening, ali i odlične fit recepte.
Odredite intenzitet treninga uz Talk test
Fitnes učilište donosi nam još jedan odličan članak, ovaj put s ciljem da omogućimo rekreativcima lakše shvaćanje i kontroliranje kardio treninga.
Kitchen workout: kako kuhati i trenirati istovremeno?
Pogledajte kako izgleda trening u kojem možete gotovo sve vježbe odraditi pomoću elemenata svoje kuhinje i ojačati svoje tijelo kada spremate svoj obrok.
5 razloga zašto trebamo snažne trbušne mišiće
Saznajte koje su velike i važne prednosti ojačanih trbušnih mišića.
6 metoda za samomotivaciju u fitnessu
Izdvojili smo 6 metoda koje će vas nesvjesno potaknuti da ostvarite bolje rezultate u fitnessu.
Kako odabrati online trenera?
Goran Mulalić objašnjava koje kriterije trebate uzeti u obzir prilikom odabira online trenera.
Motivirajte se za trening uz virtualnog ‘gym buddyja’
Otkrijte nekoliko načina na koje možete kontaktirati svojeg trening partnera i motivirati se na zajednički kućni trening.