4 tjedna za velike i moćne ruke
Stranica 1/19, članci 0-20 od ukupno 376
Definirajte ciljeve, a tek onda tijelo
Goran Mulalić upozorava na pogreške koje mnogi rade na putu prema boljem fizičkom izgledu, a koji usporavaju napredak i postizanje željenih rezultata.
Osnove izgradnje mišića
Svi žele brze rezultate, ali pritom zaboravljaju ili zanemaruju neke osnovne principe prema kojima funkcionira naše tijelo.
Brzi rezultati nisu pokazatelj stručnosti trenera
Jesu li brzi rezultati garancija uspjeha i pokazatelj kvalitete i stručnosti osobe koja provodi proces?
Kako do savršeno isklesanih trbušnih mišića?
U novom članku Marko Lončar otkriva tajnu formulu za savršene trbušne mišiće. Otkrijte kako do ravnog, definiranog trbuha za kojim će se svi okretati na plaži.
Povratak u formu nakon trudnoće
Marko Lončar donosi nekoliko savjeta uz koje ćete se polako, ali sigurno vratiti u formu nakon trudnoće.
Kako prepoznati da dobro trenirate?
Rekreativni trening, nažalost, sve manje ima funkciju poboljšanja zdravlja, a sve više ulogu dokazivanja i natjecanja.
Ako želiš dobre rezultate, ne pretjeruj s treninzima!
U svojem novom članku Marko Lončar upozorava sve rekreativce koji su sada počeli s napornim treninzima kako bi pripremili tijelo za ljeto.
Zašto trenirati u prirodi?
Goran Mulalić u svojem novom članku objašnjava zašto bi s dolaskom ljepšeg vremena svi rekreativci trebali svoj trening preseliti u prirodu.
Superserije: rješenje kada nemate vremena za trening
Marko Lončar pripremio je trening koji će poslužiti kao idealno rješenje onih dana kada nemate dovoljno vremena za uobičajeni trening.
Trening za vrhunski ‘pump’ ramena
Trening se sastoji od 5 vježbi nakon kojih vam je 'pump' ramena zajamčen!
Fitness (ni)je zdravlje
Iako je primarna funkcija treninga zdravlje, još uvijek je postizanje što boljeg fizičkog izgleda glavni razlog zašto ljudi počinju vježbati.
Riješite se masnih naslaga u 12 tjedana
Marko Lončar pripremio je detaljan plan s kojim ćete se uspješno riješiti masnih naslaga i ovog ljeta zablistati na plaži!
Trening kao balans zdravog života
Trening je vrlo kompleksan faktor koji ne smijemo gledati površno jer lošim pristupom i nepravilnim radom može tijelu nanijeti više štete nego koristi.
Trening za savršene noge i stražnjicu
Trening s kojim ćete do ljeta oblikovati i učvrstiti donji dio tijela.
Kružni trening za cijelo tijelo by Marko Lončar
Ovim treningom vježbate cijelo tijelo i ako ga pravilno odradite - trebali bi biti prilično iscrpljeni!
Udarni mikrociklus treninga za napredne
Goran Mulalić u svom članku donosi program treninga za one koji žele brzi napredak u snazi i izdržljivosti.
Najpopularniji mitovi u fitnessu
U svojem novom članku Marko Lončar upozorava na 4 najčešće pogreške u treningu s kojima se svakodnevno susreće.
Kako riješiti problem bolnih leđa?
U novom članku Kristiana Krajinovića otkrijte različite varijacije planka koje će vam pomoći da se riješite bolova u leđima.
Što znači ‘biti u dobroj kondiciji’?
Budući da se pojam kondicije često pogrešno interpretira, Goran Mulalić odlučio je objasniti što točno znači biti u dobroj kondiciji.
Trening izazov koji će vas pripremiti za ljeto
Trening kojim topite masti, a istovremeno jačate cijelo tijelo i gradite trbušne mišiće.