Udarni mikrociklus treninga za napredne
Stranica 1/18, članci 0-20 od ukupno 360
Najpopularniji mitovi u fitnessu
U svojem novom članku Marko Lončar upozorava na 4 najčešće pogreške u treningu s kojima se svakodnevno susreće.
Kako riješiti problem bolnih leđa?
U novom članku Kristiana Krajinovića otkrijte različite varijacije planka koje će vam pomoći da se riješite bolova u leđima.
Što znači ‘biti u dobroj kondiciji’?
Budući da se pojam kondicije često pogrešno interpretira, Goran Mulalić odlučio je objasniti što točno znači biti u dobroj kondiciji.
Trening izazov koji će vas pripremiti za ljeto
Trening kojim topite masti, a istovremeno jačate cijelo tijelo i gradite trbušne mišiće.
Izgradnja mišića & redukcija masnog tkiva
Goran Mulalić pripremio je detaljan plan koji će vam pomoći u ostvarivanju vašeg fitness cilja.
Smith mašina: prednosti i mane
Sve što trebate znati o Smith mašini na jednom mjestu- prednosti i mane treninga na spravama!
Iz jedne krajnosti u drugu
Česte oscilacije u prehrani i trenigu, kao i restrikcijske dijete kombinirane s iscrpljujućim treninzima mogu biti pogubne za naše zdravlje.
Bodyshred fitness program – trening za brzo mršavljenje
Članak posvećen Bodyshred fitness programu- jednom od najboljih programa treninga za brzo mršavljenje!
Kako zainteresirati djecu za zdraviji stil života?
Danas su klinci sve više zainteresirani za brzu hranu i kompjuterske ekrane, a sve manje za zdrave aktivnosti.
3 jednostavna pravila kako živjeti zdravo i biti fit
Biti fit i živjeti zdravo nije teško. Erika Kraljević objasnila je kako ćete to jednostavno postići.
Bez velikih težina nema rezultata?
Možemo li postići rezultate ako izuzmemo trening maksimalne i submaksimalne snage?
Želiš pločice na trbuhu? Riješi se viška masnog tkiva
Stiže nam proljeće... Doba godine kada mnogi počinju s pripremama za ljeto. Kako do savršenog trbuha provjerite u novom članku Marka Lončara.
Riješite se viška kilograma hodanjem
Ne možete ili ne želite trčati? Onda se riješite suvišnih kilograma hodanjem na traci ili u prirodi.
Cardio na otvorenom u zimskim uvjetima
Ako imaš uvjete za trening kod kuće, toplo ti preporučujem da ovaj polarni tjedan ne izlaziš!
Radite li i vi ove pogreške u teretani?
Trenirajte sigurno i pametno i tako ćete ostvariti najbolje rezultate!
Kako odrediti dužinu pauze između serija i treninga
U novom članku Gorana Mulalića saznajte koliko morate odmarati između serija, a koliko između dva treninga kako biste postigli najbolje rezultate.
Zašto 3 mjeseca, 12 tjedana ili 90 dana?
Marko Lončar otkriva zašto je trajanje (90 dana) zajednička karakteristika mnogih popularnih programa.
Intenzivan trening za noge bez rekvizita
Erika Kraljević pripremila vam je super trening bez rekvizita s kojim ste gotovi za samo 10 minuta. Cijeli trening pogledajte u videu.
Zloupotrebljavanje cardio treninga
Brojne su prednosti cardio treninga, međutim mnogi ga danas pogrešno shvaćaju. Marko Lončar otkriva kako najbolje uklopiti cardio u svoj program treninga.
Trening za gornji dio tijela za žene
Utezi su vam najbolji saveznici na putu do lijepo oblikovanog tijela i zato svakako isprobajte ovaj odličan trening Marka Lončara.