Programi

Vježbanje s bučicama ima jako puno dobrih strana. Njima možete odraditi veliki raspon vježbi i na zanimljiv način potaknuti rast i snagu vaših nogu.

Možemo li poboljšati kardio sposobnosti treningom s girjom? Koliko kalorija trošimo u takvom treningu? Na ova pitanja imamo odgovor!

Saznajte kako vježbati ako je vaš krvni tlak niži nego što bi trebao biti uz provjerene savjete koje je pripremila Karmen Korda.

Karmen Korda donosi ideje uz pomoć kojih uživanje postaje učinkoviti trening.

Fitnes natjecatelji često koriste kardio na prazan želudac kao taktiku za učinkovitije topljenje masnog tkiva, no koliko je to zaista djelotvorna strategija?

Razotkrivamo "ubojice" napretka! Saznajte ih na vrijeme i pametno isplanirajte svoj trening.

Za kvalitetan trening i vidljive rezultate treba se naoružati i kvalitetnim znanjem. Donosimo vam čvrste temelje na kojima ćete izgraditi fit tijelo.

Kada se počinje vježbati dobro je imati partnera i znanje na koje se možete osloniti. Krenite zdravo s naših 5 pravila!

Vilim Puclin otkriva kako održati željenu formu bez prevelikih ograničenja i žrtvovanja.

Koliko god nam je pandemija preokrenula svakodnevicu naopačke, naučili smo neke važne stvari kojih bismo se mogli prisjetiti i kada napokon sve bude “po starom”

Osobe koje uživaju u vježbanju, vole svoje treninge i istinski žele ići na trening dugoročno su uspješnije od onih koji svoje treninge doživljavaju kao obvezu.

Usmjeravanjem treninga na razvoj komponenti fitnesa koje su direktno povezano sa zdravljem – možemo tvrditi da je naš trening funkcionalan!

Motivacija se često spominje u različitim kontekstima, a danas ćemo malo pojednostavniti cijelu tu priču i pomoći ti u razumijevanju vlastite motivacije.

Uvedite promjene u svoju trening rutinu i potražite svoje nove rekvizite za kućni trening u Polleo Sportu.

Provjerite što se događa ako radite isti trening program svaki dan i zašto biste se trebali okrenuti raznolikosti u fitnessu.

Ciljevi mogu biti brojni i vrlo raznoliki, a o njima će ovisiti (ili bi bar trebalo ovisiti) vaše ponašanje.

Jeste li se susreli s ovim terminom i znate li zašto se koristi u svijetu bodybuildinga?

Provjerite nekoliko zapovijedi za garantirane rezultate u treningu nogu.

Otkrivamo 5 fizičkih pokazatelja da niste u formi, odnosno upozorenja koja ukazuju na to da biste možda trebali početi trenirati.

Saznajte sve o prednostima sobnog bicikla, a na kraju članka čeka vas i jedno super iznenađenje!