Prehrana ili trening – što je važnije?
Stranica 1/23, članci 0-20 od ukupno 444
Počni s pripremama za ljeto već danas!
Iskoristite sljedećih par mjeseci za pripreme i dočekajte ljeto u top formi uz savjete Marka Lončara.
Total body trening u paru
Proslavite Valentinovo uz zabavan trening u paru koji su vam pripremili Goran Mulalić i Nina Ivančić!
Trudnoća i vježbanje
Trudnicama se itekako preporučuje fizička aktivnost, no uz nešto slabiji intenzitet, kraće trajanje treninga i manje težine.
7 savjeta za fit tijelo prije, ali i poslije vjenčanja
Uz korisne savjete Petre Seličanec ostat ćete fit i zdravi prije, a i nakon svadbe te istovremeno uživati i provoditi više vremena zajedno!
Fizička aktivnost u zlatnim godinama
Zašto je važno vježbanje u starijoj životnoj dobi i koje se aktivnosti osobito preporučuju starijim osobama provjerite u novom članu Marka Lončara.
Trening za prsa na nestabilnim površinama
Ako imate određeno iskustvo u treningu i dosadile su vam uobičajene vježbe, isprobajte ovaj poprilično izazovan trening Roberta Buronjija.
Pratite svoj napredak uz dnevnik treninga
Vođenje dnevnika treninga smatra se najučinkovitijim i najjednostavnijim načinom za praćenje napretka i kvalitete programa vježbanja.
Trening za razne ciljeve sa samo jednim rekvizitom
Povećanje mišićne mase, jakosti, izdržljivosti ili mršavljenje - što god vam je cilj, odličan trening možete odraditi sa samo jednim rekvizitom.
Natjecanje u rekreaciji – da ili ne?
Iako su sport i rekreacija vrlo često u istoj rečenici, ova 2 pojma uvelike se razlikuju u osnovnom cilju i nikako ne smiju biti povezani u načinu provođenja.
Zašto bi žene trebale koristiti utege?
U novom članku Alena Marića otkrijte 7 razloga zašto bi u svojem treningu trebali koristiti utege te kako postići najbolje rezultate!
Sezona gripe i prehlade – kako se obraniti?
Ako je i vas gripa ili prehlada udaljila na neko vrijeme od treninga, u članku Marka Lončara potražite korisne savjete za povratak u formu.
Bol u leđima nakon trčanja
Poboljšajte snagu ključnih mišića i smanjite rizik od ozljeda. Budite jači, zdraviji i uspješniji trkač!
Nije sve u opterećenju…
Alen Marić je novi autor na našem portalu. U svojem prvom članku objašnjava što sve trebate uzeti u obzir prilikom izrade kvalitetnog plana i programa treninga
Kako odabrati najpovoljniju opciju za upis u teretanu?
Dolaskom siječnja teretane i i fitness centri nas bombardiraju sa svih strana sa ponudama i uslugama. Naučite kako odabrati najekonomičniju ponudu za sebe!
Kako trenirati u prirodi tijekom zimskih mjeseci?
Uz ovih par smjernica više nećete moći koristiti hladnoću i vremenske (ne)prilike kao izliku za odustajanje od zimskog treninga u prirodi!
8 novogodišnjih odluka za bržu izgradnju mišića
Odlučili ste s početkom Nove godine jesti zdravo i naporno trenirati? Ovo su osnovne smjernice kojih bi se trebali pridržavati za najbolje rezultate!
Fitness trendovi koji nas čekaju u novoj godini
S dolaskom nove godine stigli su i novi trendovi u svijet fitnessa. Što nas sve očekuje ove godine saznajte u novom članku Marka Lončara.
Trening i prehrana tijekom zimskih praznika
Mnogi su uzeli godišnji tijekom blagdana i odlučili malo odmoriti od treninga, ali i pravilne prehrane. Provjerite što po tom pitanju savjetuje Saša Segedi.
Novogodišnji izazov
Goran Mulalić pripremio je članak koji će vam biti novogodišnja motivacija i smjernica kako da pristupite promjenama vezanim za fizički izgled i zdravlje.
Nema labavo za vrijeme božićnih praznika!
Reboot-iraj se za vrijeme praznika, ali imaj na umu da moraš to i potrošiti - poruka je Petre Seličanec! Isprobajte ludi božićni HIIT trening!