I izolacija može biti opasna za zdravlje
Stranica 1/26, članci 0-20 od ukupno 513
Kućni trening: 5 osnovnih koraka za početnike
Vrijeme je da u svojem domu pronađemo mjesto za mini teretanu i počnemo redovito vježbati kod kuće!
5 izazova kućnog treninga
Mnogi smatraju da nema ništa jednostavnije od kućnog trening. Ipak, i ovakav način vježbanja ima svoje izazove. Antonija Trupinić savjetuje kako ih savladati.
5 odličnih YouTube kanala za trening kod kuće
Nedostaje vam ideja za trening? Iskoristite moć YouTubea i otkrijte najbolje kanale za vježbanje kod kuće!
Prednosti treninga kod kuće
Provjerite koje su prednosti treninga kod kuće kako bismo vas motivirali da ne odustanete od svog fitness cilja!
6 stvari koje biste trebali raditi na dan odmora
Saznajte što biste sve trebali raditi na dan odmora kako bi vaš oporavak bio učinkovitiji te kako biste što prije bili spremni za novi trening.
Kako pratiti napredak u fitnessu?
Saznajte koje mjere pokazuju vaš napredak u fitnessu i zašto biste trebali obraćati pažnju na sve aspekte tjelesne težine.
Funkcionalni fitness – je li za svakoga?
Ako želite biti bolji, izdržljiviji i imati više energije za izvođenje svakodnevnih aktivnosti, funkcionalni fitness jedno je od najboljih rješenja za vas.
9 savjeta za određivanje realnog fitness cilja
Postavite realne fitness ciljeve i olakšajte si postizanje istih uz ovih 9 savjeta.
Teretana u kući: kako trenirati s kućanskim predmetima?
Izdvojili smo nekoliko predmeta ili mjesta u kući koje možete iskoristiti za kućni trening pri čemu ćete uštedjeti puno vremena i novca.
Traka za trčanje vs. trčanje u prirodi
Provjerite koje su prednosti i mane ove sprave te usporedbu trčanja na traci s istom aktivnošću u prirodi.
Vodič za zimski trening: kako trenirati po hladnoći?
Izdvojili smo 7 aktivnosti koje možete uklopiti u svoj dnevni raspored kako biste i tijekom hladne zime ostali fizički aktivni.
Klizanje – kombinacija zimske zabave i treninga
Ova mnogima omiljena zimska aktivnost osim zabave može pružiti i druge prednosti vašem psihičkom i fizičkom zdravlju.
Trening prije spavanja – da ili ne?
Puno je načina kako možete iskoristiti večer za fizičku aktivnost, no može li nam to omesti kvalitetu sna?
Vježbati s osobnim trenerom ili ipak ne?
Antonija Trupinić predstavlja 3 kritične skupine ljudi koje bi trebale zaposliti osobnog trenera.
Koji su pokazatelji uspješno odrađenog treninga?
Razbijamo mitove o pokazateljima uspješnog treninga i otkrivamo prave znakove učinkovitosti fizičke aktivnosti koji će vas zadržati na putu prema cilju.
Biciklizam: spoj treninga i uživanja u vožnji
Predstavljamo vam prednosti ove fizičke aktivnosti koje će vas potaknuti na boravak u prirodi uz mnoštvo pozitivnih učinaka na vaše zdravlje.
Što jesti ovisno o tipu tjelesne građe?
Otkrijte koji ste tip tijela i kako biste trebali organizirati svoju prehrana i treninge.
Važnost hidratacije tijela za fizičku aktivnost
Antonija Trupinić objašnjava važnost hidratacije u treningu, ali i svakodnevnom životu.
Planinarenje kao trening u prirodi
Kako planinarenjem možete ojačati svoje mišiće i pozitivno utjecati na svoje zdravlje?