Programi

U većini slučajeva ne znamo što da radimo za vrijeme odmora između svake serije. Provjerite kojih 6 stvari nikako ne biste trebali raditi tijekom treninga.

Koliko ste puta započeli s vježbanjem, u početku bili „nabrijani“ i redovni, a onda je nakon nekog vremena entuzijazam naprosto splasnuo?

Fitnes učilište otkriva zašto muškarci vjeruju da je Pilates namijenjen isključivo ženama.

Provjerite izvodite li vježbe u treningu pravilno i usavršite tehniku kako biste postigli bolje rezultate.

Jeste li znali da joga može utjecati i na mršavljenje? Ako niste, evo kako vam ova drevna praksa može pomoći da ostvarite svoj cilj.

Ako je neka vježba potekla od kralja borilačkih vještina, ne trebamo uopće preispitivati njenu učinkovitost.

Pripremili smo tjedni izazov pomoću kojega ćete, uz pravilnu prehranu, svoje prve “krivulje” u području trbuha primijetiti već nakon tjedan dana.

Saznajte koji su pre-workout rituali važni za efikasniji trening i u koje vrijeme ih trebate provoditi.

Ako volite prošetati ujutro prije posla ili pješke otići na svoje radno mjesto, saznajte zašto time činite veliku uslugu svom tijelu.

Mislite li da imate snažan core? Odradite ovaj test i saznajte rezultate.

Isprobajte neke od ovih aktivnosti koje su savršene za jesensku sezonu i ubrzajte svoj napredak u treningu.

Izdvojili smo 6 pitanja koja biste se trebali pitati prije nego se odlučite učlaniti u svoju prvu teretanu.

Meditacija i trening imaju nevjerojatne pozitivne učinke na tijelo, a kombinacija ovih aktivnosti odlična je za postizanje maksimalnih benefita u fitnessu.

Otkrivamo koje su posljedice preskakanja zagrijavanja prije treninga te kako bi ono trebalo izgledati.

Kako biste učinili našem planetu, ali i sebi veliku uslugu, izdvojili smo 4 aktivnosti kojima možete zamijeniti putovanje automobilom i početi živjeti aktivno.

Ponekad je potrebno izdvojiti samo nekoliko minuta ili sat vremena da posvetite pažnju svoj tijelu, pa time nesvjesno i svom psihičkom zdravlju.

Kako bismo vam olakšali odabir, usporedili smo ove dvije aktivnosti, a vi sami odlučite koja više odgovara vašim preferencijama i ciljevima.

Ako shvatite da ste pronašli svoje idealno doba dana za trening u jutarnjim satima, za vas smo pripremili jutarnji sedmodnevni fitness izazov!

Goran Mulalić proučava poveznicu između važnosti fizičke aktivnosti i pandemije koja je zahvatila velik dio svijeta.

Pri povratku s godišnjeg odmora važno je imati dobar plan jer je to idealan period za promjenu navika i početak fitness putovanja.