Programi

Saznajte koliko biste dana odmora trebali uzeti ovisno o vrsti treninga koju provodite.

Karlo Prižmić otkriva savjete koji su njemu pomogli u održavanju dobrih prehrambenih navika te navika vezanih za tjelesnu aktivnost.

Uz redovite treninge i zdravu prehranu ono na što posebno trebate obratiti pažnju je kontinuitet.

Bez obzira na to hoćete li trčati ili ćete sjediti cijeli dan, istezanje je zdrava navika koju se stvarno isplati uklopiti u svakodnevnu rutinu.

Budući da su teretane zatvorene zbog suzbijanja pandemije, hoće li se ove godine više ljudi udebljati u siječnju nego u prijašnjih nekoliko godina?

Kako bismo vas pripremili na veći izazov, u nastavku smo pripremili plan treninga za početnike koji žele otrčati svojih prvih 5 kilometara.

Provjerite kako sigurno voziti u zimskim uvjetima te kako se najbolje pripremiti za vožnju bicikla kada su vani niske temperature.

Provjerite nekoliko najčešćih novogodišnjih odluka ljubitelja fitnessa i načine na koje ih bez problema možete ostvariti ako ostanete dosljedni svom cilju.

Budući da su teretane zatvorene, ove aktivnosti možete izvesti u udobnosti vlastitog doma ili trenirajući na otvorenom.

Primijenite ovih 7 strategija već na početku godine i ostvarite top formu u 2021.

Ples je izvrstan izbor za sve koji žele spojiti ljubav prema glazbi i sportu.

Provjerite 5 najčešćih izgovora za trening koji mnoge sprječavaju da brinu o svojoj formi i zdravlju.

Ako se bojite da će i vaša forma nastradati tijekom blagdana, provjerite nekoliko načina kako uklopiti fizičku aktivnost u tom razdoblju.

Vilim Puclin otkriva je li pauza od treninga za vrijeme blagdana najbolje rješenje za vaš napredak.

Provjerite popis najboljih kardio aktivnosti koje možete dodati u svoju trening rutinu, a da ne morate napustiti svoj dom.

Upoznajte se s prednostima vježbanja na sobnom biciklu i otkrijte zašto je pogodan za sve vježbače, bez obzira na to koliko su fizički pripremljeni.

Improvizirani rekviziti za kućni trening mogu vam poslužiti za odličan prijelaz s bodyweight vježbi na trening s dodatnim opterećenjem.

Karmen Korda donosi dio svoje fitnes priče u kojoj je napokon uspjela osvijestiti koje sve prednosti istezanje donosi.

Provjerite kako očuvati fizičko i mentalno zdravlje te svoje prehrambene navike kada se nalazite u samoizolaciji.

U svom novom članku Sandra tešija otkriva kako pomoću prirodnih pokreta tijela ostvariti svoj cilj u fitnessu.