Top 5 savjeta za budućnost bez celulita
Stranica 1/23, članci 0-20 od ukupno 460
Planiranje i programiranje pojedinačnog treninga snage
Vrlo je važno definirati cijeli plan i program treninga ako želite postići određeni cilj u rekreaciji ili sportu.
Tabata za početnike
Tabata može poslužiti kao "resetiranje" kroz dan. Možete ju raditi na kraju vašeg planiranog treninga ili pak za buđenje organizma i kvalitetan ulazak u dan.
Bez jakih upala nema napretka
Razne ideje da trening treba biti brutalno bolan ne drže vodu. Pametnim i progresivnim opterećenjem prirodno ćete napredovati bez preskakanja stepenica.
Brodski konop – fat killer
U novom članku Gorana Mulalića saznajte koji je tip treninga učinkovitiji ako vam je cilj topljenje masnog tkiva ili mršavljenje - klasični cardio ili HIIT?
Zašto brzo odustajete od fitnessa?
Zašto svi na početku imaju toliki entuzijazam nakon kojeg vrlo brzo dođe do odustajanja?
Kako odabrati osobnog trenera?
Ako ste odlučili angažirati osobnog trenera, u članku Gorana Mulalića otkrijte koje kriterije trebate uzeti u obzir prilikom odabira.
5 savjeta kako doći u formu i živjeti zdravo
Kako doći u formu? Kako zadržati postojeću formu cijelu godinu i više godina?
Tehnika za snagu, jakost i mišićnu hipertrofiju
Pravilna tehnika je ključna za razvoj snage, jakosti i izgradnju mišića, a ne samo za sigurnost vježbanja!
5 minutes of hell
Street Brothersi pripremili su za vas jednu paklenu rutinu popularno zvanu petarda! Jeste li dovoljno hrabri da ju isprobate?
Kako treningom pobijediti celulit?
Treningom protiv celulita uz savjete Saše Segedija! Provjerite kako bi trebao izgledati vaš trening ovisno o tome jeste li početnik ili napredniji vježbač.
Mišići bez utega?
Trening snage je izuzetno važan za izgradnju skladnog i lijepog tijela, ali nije nužno da se odrađuje s vanjskim opterećenjem, odnosno utezima!
Koji trening troši najviše kalorija?
Ako se želite riješiti viška kilograma, u novom članku Gorana Mulalić provjerite koji je tip treninga najbolji za postizanje tog cilja.
Grupni trening i njegov povijesni boom
Otkrijte je li grupni trening tajna formula za ostvarenje svih vaših ciljeva.
Poštovanje prema treneru
U današnje vrijeme uloga trenera se promijenila. Vaš trener je jedina osoba koja radi na tome da vi budete kvalitetniji u svim sferama života!
Želite li biti efikasniji u treningu?
24 sata nam je često premalo za sve naše obaveze i zato se kod treninga nameće pitanje kako u što kraćem vremenu dobiti što bolji učinak?
Prehrana ili trening – što je važnije?
Što je važnije kada želite postići neki određeni fitness cilj - trening ili prehrana? Odgovor potražite u novom članku Gorana Mulalića.
Počni s pripremama za ljeto već danas!
Iskoristite sljedećih par mjeseci za pripreme i dočekajte ljeto u top formi uz savjete Marka Lončara.
Total body trening u paru
Proslavite Valentinovo uz zabavan trening u paru koji su vam pripremili Goran Mulalić i Nina Ivančić!
Trudnoća i vježbanje
Trudnicama se itekako preporučuje fizička aktivnost, no uz nešto slabiji intenzitet, kraće trajanje treninga i manje težine.
7 savjeta za fit tijelo prije, ali i poslije vjenčanja
Uz korisne savjete Petre Seličanec ostat ćete fit i zdravi prije, a i nakon svadbe te istovremeno uživati i provoditi više vremena zajedno!