5 savjeta kako doći u formu i živjeti zdravo
Stranica 1/23, članci 0-20 od ukupno 453
Tehnika za snagu, jakost i mišićnu hipertrofiju
Pravilna tehnika je ključna za razvoj snage, jakosti i izgradnju mišića, a ne samo za sigurnost vježbanja!
5 minutes of hell
Street Brothersi pripremili su za vas jednu paklenu rutinu popularno zvanu petarda! Jeste li dovoljno hrabri da ju isprobate?
Kako treningom pobijediti celulit?
Treningom protiv celulita uz savjete Saše Segedija! Provjerite kako bi trebao izgledati vaš trening ovisno o tome jeste li početnik ili napredniji vježbač.
Mišići bez utega?
Trening snage je izuzetno važan za izgradnju skladnog i lijepog tijela, ali nije nužno da se odrađuje s vanjskim opterećenjem, odnosno utezima!
Koji trening troši najviše kalorija?
Ako se želite riješiti viška kilograma, u novom članku Gorana Mulalić provjerite koji je tip treninga najbolji za postizanje tog cilja.
Grupni trening i njegov povijesni boom
Otkrijte je li grupni trening tajna formula za ostvarenje svih vaših ciljeva.
Poštovanje prema treneru
U današnje vrijeme uloga trenera se promijenila. Vaš trener je jedina osoba koja radi na tome da vi budete kvalitetniji u svim sferama života!
Želite li biti efikasniji u treningu?
24 sata nam je često premalo za sve naše obaveze i zato se kod treninga nameće pitanje kako u što kraćem vremenu dobiti što bolji učinak?
Prehrana ili trening – što je važnije?
Što je važnije kada želite postići neki određeni fitness cilj - trening ili prehrana? Odgovor potražite u novom članku Gorana Mulalića.
Počni s pripremama za ljeto već danas!
Iskoristite sljedećih par mjeseci za pripreme i dočekajte ljeto u top formi uz savjete Marka Lončara.
Total body trening u paru
Proslavite Valentinovo uz zabavan trening u paru koji su vam pripremili Goran Mulalić i Nina Ivančić!
Trudnoća i vježbanje
Trudnicama se itekako preporučuje fizička aktivnost, no uz nešto slabiji intenzitet, kraće trajanje treninga i manje težine.
7 savjeta za fit tijelo prije, ali i poslije vjenčanja
Uz korisne savjete Petre Seličanec ostat ćete fit i zdravi prije, a i nakon svadbe te istovremeno uživati i provoditi više vremena zajedno!
Fizička aktivnost u zlatnim godinama
Zašto je važno vježbanje u starijoj životnoj dobi i koje se aktivnosti osobito preporučuju starijim osobama provjerite u novom članu Marka Lončara.
Trening za prsa na nestabilnim površinama
Ako imate određeno iskustvo u treningu i dosadile su vam uobičajene vježbe, isprobajte ovaj poprilično izazovan trening Roberta Buronjija.
Pratite svoj napredak uz dnevnik treninga
Vođenje dnevnika treninga smatra se najučinkovitijim i najjednostavnijim načinom za praćenje napretka i kvalitete programa vježbanja.
Trening za razne ciljeve sa samo jednim rekvizitom
Povećanje mišićne mase, jakosti, izdržljivosti ili mršavljenje - što god vam je cilj, odličan trening možete odraditi sa samo jednim rekvizitom.
Natjecanje u rekreaciji – da ili ne?
Iako su sport i rekreacija vrlo često u istoj rečenici, ova 2 pojma uvelike se razlikuju u osnovnom cilju i nikako ne smiju biti povezani u načinu provođenja.
Zašto bi žene trebale koristiti utege?
U novom članku Alena Marića otkrijte 7 razloga zašto bi u svojem treningu trebali koristiti utege te kako postići najbolje rezultate!
Sezona gripe i prehlade – kako se obraniti?
Ako je i vas gripa ili prehlada udaljila na neko vrijeme od treninga, u članku Marka Lončara potražite korisne savjete za povratak u formu.