Kolika je potrošnja kalorija u treningu s girjama?
Stranica 1/36, članci 0-20 od ukupno 712
Vježbanje i niski krvni tlak
Saznajte kako vježbati ako je vaš krvni tlak niži nego što bi trebao biti uz provjerene savjete koje je pripremila Karmen Korda.
Vikend aktivnosti koje su poput treninga
Karmen Korda donosi ideje uz pomoć kojih uživanje postaje učinkoviti trening.
Jutarnji kardio: natašte ili nakon obroka?
Fitnes natjecatelji često koriste kardio na prazan želudac kao taktiku za učinkovitije topljenje masnog tkiva, no koliko je to zaista djelotvorna strategija?
5 najčešćih grešaka u fitnessu
Razotkrivamo "ubojice" napretka! Saznajte ih na vrijeme i pametno isplanirajte svoj trening.
Najbitnije stavke za osiguravanje napretka u teretani
Za kvalitetan trening i vidljive rezultate treba se naoružati i kvalitetnim znanjem. Donosimo vam čvrste temelje na kojima ćete izgraditi fit tijelo.
Pet temeljnih pravila u fitnessu
Kada se počinje vježbati dobro je imati partnera i znanje na koje se možete osloniti. Krenite zdravo s naših 5 pravila!
Kako održavati formu i po potrebi ubaciti „mini cut“?
Vilim Puclin otkriva kako održati željenu formu bez prevelikih ograničenja i žrtvovanja.
Što nas je pandemija sve naučila o vježbanju?
Koliko god nam je pandemija preokrenula svakodnevicu naopačke, naučili smo neke važne stvari kojih bismo se mogli prisjetiti i kada napokon sve bude “po starom”
Zašto je važno uživati u vlastitim treninzima?
Osobe koje uživaju u vježbanju, vole svoje treninge i istinski žele ići na trening dugoročno su uspješnije od onih koji svoje treninge doživljavaju kao obvezu.
6 razloga zašto odabrati funkcionalni fitnes
Usmjeravanjem treninga na razvoj komponenti fitnesa koje su direktno povezano sa zdravljem – možemo tvrditi da je naš trening funkcionalan!
Motivacija – što te motivira?
Motivacija se često spominje u različitim kontekstima, a danas ćemo malo pojednostavniti cijelu tu priču i pomoći ti u razumijevanju vlastite motivacije.
Razbijte monotoniju treninga s novim rekvizitima
Uvedite promjene u svoju trening rutinu i potražite svoje nove rekvizite za kućni trening u Polleo Sportu.
Što se događa tijelu ako radite isti trening svaki dan?
Provjerite što se događa ako radite isti trening program svaki dan i zašto biste se trebali okrenuti raznolikosti u fitnessu.
Kako postaviti ciljeve u fitnesu?
Ciljevi mogu biti brojni i vrlo raznoliki, a o njima će ovisiti (ili bi bar trebalo ovisiti) vaše ponašanje.
Što je i kako funkcionira natrij-kalij pumpa?
Jeste li se susreli s ovim terminom i znate li zašto se koristi u svijetu bodybuildinga?
7 zapovijedi za uspješan trening nogu
Provjerite nekoliko zapovijedi za garantirane rezultate u treningu nogu.
5 fizičkih pokazatelja da niste u formi
Otkrivamo 5 fizičkih pokazatelja da niste u formi, odnosno upozorenja koja ukazuju na to da biste možda trebali početi trenirati.
Zašto je sobni bicikl dobra investicija?
Saznajte sve o prednostima sobnog bicikla, a na kraju članka čeka vas i jedno super iznenađenje!
Povratak kućnim treninzima – top 3 rekvizita
Otkrivamo 3 odlična rekvizita za kućni trening, a uz to i na koji način možete vrlo jednostavno postati njihov vlasnik!
Je li hodanje bolje od vožnje bicikla?
U ovom ćemo članku obraditi neke ključne sličnosti i razlike između biciklizma i hodanja koje mogu utjecati na vaše fitness ciljeve.