14 dana bez šećera – što će se dogoditi vašem tijelu?
Stranica 3/59, članci 40-60 od ukupno 1179
Tofu kao izvor proteina za vježbače
Ovaj proizvod od soje postao je dio veganske i vegetarijanske prehrane diljem svijeta, a obično se koristi kao zamjena za meso ili sir.
6 najboljih namirnica prije jutarnjeg treninga
Otkrijte nekoliko namirnica koje će vas opskrbiti energijom za jutarnji trening, ali i drugim hranjivim tvarima u ostatku dana.
Je li sir zaista nezdrava namirnica?
Saznajte je li sir nužno nezdrava namirnica i kako ga uklopiti u svoju prehranu.
Koliko puta tjedno trebamo jesti crveno meso?
Saznajte sve o lošim stranama konzumiranja crvenog mesa te o tome koju količinu možete pojesti tjedno.
Zašto je mediteranska prehrana zdrava?
Hrvati imaju sreće što žive na području gdje je mediteranski način prehrane vrlo popularan i dostupan gotovo svima.
Kako prepoznati lošu dijetu na vrijeme?
Osim debljanja, vaše tijelo može “prosvjedovati” i na druge načine kada mu ne odgovara hrana koju mu pružate.
Top 7 namirnica za bolji fokus
Hrana ima nevjerojatnu moć da utječe na vašu mentalnu sposobnost, raspoloženje, pamćenje i sposobnosti da se usredotočite.
Trikovi pomoću kojih ćete zavoljeti zdravu prehranu
Postoji nekoliko trikova da zdravu hranu zavolite kao da je junk food, ali kako biste to učinili, potrebno je puno strpljenja.
Debljanje vs mršavljenje: najbolje namirnice
Postoje li stvarno specifične namirnice za debljanje i mršavljenje? Odgovor vam otkriva Vilim Puclin u svom novom članku.
Kako trenirati ako se prejedemo?
Iako ga mnogi izbjegavaju, vježbanje nakon što ste pojeli previše može zapravo pomoći u probavi, potaknuti cirkulaciju i dati vam malo energije.
Sušeno voće – da ili ne?
Kako bi nadoknadili unos voća, mnogi se odlučuju za sušeno voće koje traje dulje od svježih sorti i koje je lakše pronaći, pakirati i grickati.
5 koraka da smanjite bacanje hrane
Brojne obaveze i nedostatak vremena sprječavaju mnoge od nas u planiranju obroka i iskorištavanju kupljene hrane, no za taj problem postoji nekoliko rješenja.
8 trikova za veći unos povrća u prehrani
Bez obzira na to želite li se općenito zdravo hraniti ili voditi brigu o svojoj liniji, provjerite nekoliko strategija kako povećati unos povrća.
Hrana kao nagrada nakon treninga – da ili ne?
Korištenje fizičke aktivnosti kako biste “zaradili” uživanje u hrani prilično je uobičajen pristup mršavljenju, no je li učinkovit?
7 pogrešaka koje vaš međuobrok čine nezdravim
Saznajte sve o najvećim greškama u konzumaciji međuobroka koje vjerojatno činite i kako ih popraviti.
Najbolja ljetna hrana za mršavljenje
Zamjena visokokalorične hrane niskokaloričnom može vas potaknuti da trošite više kalorija nego što ih konzumirate, što je ključ za smanjenje tjelesne težine.
Salata puna proteina – 6 najboljih sastojaka
Budući da se mnogima na godišnjem odmoru ne da pripremati pileća prsa i ribu ili kuhati jaja, svoju salatu možete opskrbiti proteinima na drugačiji način.
7 namirnica koje će vas hidratizirati
Osim ispijanja vode na dnevnoj bazi, ove namirnice mogu vas dodatno hidratizirati.
Keto dijeta – pripazite na ove pogreške
Otkrijte nekoliko pogrešaka koje biste trebali ispraviti ako želite nastaviti slijediti ovakav način prehrane i uspješno postići svoj cilj.
5 trikova tijekom večere koji pomažu u mršavljenju
Kada je riječ o mršavljenju, večera je jedan od ključnih obroka u danu. Slijedite ove savjete i pojedite manje hrane prije spavanja.