Kako pripremiti zdraviju verziju hamburgera?
Stranica 3/47, članci 40-60 od ukupno 935
Riba vs. piletina – koja je namirnica bolja za vas?
Ako se pitate koja je od ove dvije namirnice bolja za ostvarenje vašeg cilja, u nastavku smo usporedili njihov sastav i utjecaj na organizam.
Smanjite unos šećera s ovih 7 trikova
Saznajte kako možete smanjiti unos šećera, ali i dalje uživati u slatkim obrocima i jesti bez grižnje savjesti.
4 namirnice koje pomažu u borbi protiv iscrpljenosti
Podignite razinu energije i smanjite iscrpljenost pomoću ove 4 zdrave namirnice.
9 namirnica koje imaju više proteina od jaja
Ako se u hladnjaku nalaze neke od ovih 9 namirnica, možete ih iskoristiti umjesto jaja kao vaš novi izvor proteina.
Badem: velika moć u malom zalogaju
Uz kikiriki, jedan od najpopularnijih orašastih plodova je badem. Saznajte zašto je ova namirnica idealna zamjena za nezdrave snackove.
Što jesti prije i poslije HIIT treninga?
Kako bi vaš trening bio maksimalno učinkovit, otkrivamo kako bi trebala izgledati vaša prehrana prije i nakon HIIT treninga.
Želite li smršavjeti? Jedite ove 3 vrste hrane!
Otkrijte koje 3 vrste hrane trebate konzumirati ako želite smršavjeti, ali se i dalje pošteno najesti za svaki obrok.
Kikiriki: zašto volimo ovu zdravu grickalicu?
Saznajte zašto biste trebali zamijeniti nezdrave snackove ovom zdravom grickalicom.
Kako pripremiti zdravu verziju pomfrita?
Provjerite 5 koraka do pripreme idealnog, zdravog i ukusnog pomfrita zbog kojega nećete osjećati grižnju savjesti i izbjeći ćete unos viška kalorija.
8 brzo dostupnih izvora proteina
Izdvojili smo nekoliko izvora proteina koje možete konzumirati kao snack ili pripremiti brže od cjelovitog obroka.
Kako pripremiti tjesteninu na zdrav način?
Saznajte kako odabrati odgovarajuće namirnice koje će obogatiti vašu tjesteninu hranjivim tvarima i osigurati vam nutritivno bogat obrok.
Kako bi trebao izgledati obrok nakon kardio treninga?
Otkrivamo kada je najbolje konzumirati post-workout obrok te koje biste hranjive tvari trebali unijeti u organizam u tom periodu.
Kalorijska i nutritivna (bez)vrijednost “junk fooda”
"Junk food” je najbrže dostupna hrana koju možemo konzumirati, zbog čega je sve češće u upotrebi bez obraćanja pažnje na njen sastav i učinak na organizam.
Zašto trebamo svaki zalogaj prožvakati 32 puta?
Saznajte kako vam pravilno žvakanje može pomoći u apsorpciji hranjivih tvari i pozitivno utjecati na vaše zdravlje.
Lipanj na tanjuru: voće i povrće koje će vas osvježiti
Osim što će vam poboljšati zdravlje, namirnice koje smo izdvojili u nastavku učinit će vašu ljetnu kuhinju ukusnijom.
Voće koje vam može pomoći u jačanju mišića
Saznajte kako vam ovo voće može pomoći ostvariti ciljeve u fitnessu.
Možemo li se udebljati ako jedemo samo povrće?
Iako pojedino povrće sadrži kalorije i teoretski vas može udebljati, pojedine vrste mogu vam pomoći da smršavite.
Rajčica: osvježavajuća, sočna i zdrava glasnica ljeta
Saznajte zašto biste trebali konzumirati ovu osvježavajuću namirnicu tipičnu za toplije dane u godini.
10 namirnica za koje mnogi ne znaju da sadrže proteine
Osim mesa i jaja, proteini se kriju i u namirnicama na koje dosad niste obraćali previše pažnje.
Što, zašto i koliko trebamo jesti prije treninga?
Ako ne znate kako bi trebao izgledati vaš pre-workout obrok, izdvojili smo nekoliko faktora koji utječu na učinkovitost hrane prije treninga.