Uloga mlijeka u prehrani kroz povijest
Stranica 3/59, članci 40-60 od ukupno 1168
4 greške koje vašu kavu čine nezdravom
Ako pijete više šalica kave dnevno, vrijeme je da malo stanete na kočnicu i razmislite o posljedicama svog svakodnevnog rituala.
Koliko vode trebate piti s obzirom na vašu težinu?
Ako vas zanima koliko biste vode trebali piti s obzirom na vašu brojku na vagi, odgovor saznajte u članku.
Lazy keto dijeta – što je i je li učinkovita?
Saznajte što se krije iza koncepta tzv. lazy keto dijete i je li takav način prehrane nužno zdrav.
Hladna voda za brže mršavljenje – istina ili mit?
Neka istraživanja pokazuju da voda, osobito hladna, može imati važnu ulogu u mršavljenju.
Tofu kao izvor proteina za vježbače
Ovaj proizvod od soje postao je dio veganske i vegetarijanske prehrane diljem svijeta, a obično se koristi kao zamjena za meso ili sir.
6 najboljih namirnica prije jutarnjeg treninga
Otkrijte nekoliko namirnica koje će vas opskrbiti energijom za jutarnji trening, ali i drugim hranjivim tvarima u ostatku dana.
Je li sir zaista nezdrava namirnica?
Saznajte je li sir nužno nezdrava namirnica i kako ga uklopiti u svoju prehranu.
Koliko puta tjedno trebamo jesti crveno meso?
Saznajte sve o lošim stranama konzumiranja crvenog mesa te o tome koju količinu možete pojesti tjedno.
Zašto je mediteranska prehrana zdrava?
Hrvati imaju sreće što žive na području gdje je mediteranski način prehrane vrlo popularan i dostupan gotovo svima.
Kako prepoznati lošu dijetu na vrijeme?
Osim debljanja, vaše tijelo može “prosvjedovati” i na druge načine kada mu ne odgovara hrana koju mu pružate.
Top 7 namirnica za bolji fokus
Hrana ima nevjerojatnu moć da utječe na vašu mentalnu sposobnost, raspoloženje, pamćenje i sposobnosti da se usredotočite.
Trikovi pomoću kojih ćete zavoljeti zdravu prehranu
Postoji nekoliko trikova da zdravu hranu zavolite kao da je junk food, ali kako biste to učinili, potrebno je puno strpljenja.
Debljanje vs mršavljenje: najbolje namirnice
Postoje li stvarno specifične namirnice za debljanje i mršavljenje? Odgovor vam otkriva Vilim Puclin u svom novom članku.
Kako trenirati ako se prejedemo?
Iako ga mnogi izbjegavaju, vježbanje nakon što ste pojeli previše može zapravo pomoći u probavi, potaknuti cirkulaciju i dati vam malo energije.
Sušeno voće – da ili ne?
Kako bi nadoknadili unos voća, mnogi se odlučuju za sušeno voće koje traje dulje od svježih sorti i koje je lakše pronaći, pakirati i grickati.
5 koraka da smanjite bacanje hrane
Brojne obaveze i nedostatak vremena sprječavaju mnoge od nas u planiranju obroka i iskorištavanju kupljene hrane, no za taj problem postoji nekoliko rješenja.
8 trikova za veći unos povrća u prehrani
Bez obzira na to želite li se općenito zdravo hraniti ili voditi brigu o svojoj liniji, provjerite nekoliko strategija kako povećati unos povrća.
Hrana kao nagrada nakon treninga – da ili ne?
Korištenje fizičke aktivnosti kako biste “zaradili” uživanje u hrani prilično je uobičajen pristup mršavljenju, no je li učinkovit?
7 pogrešaka koje vaš međuobrok čine nezdravim
Saznajte sve o najvećim greškama u konzumaciji međuobroka koje vjerojatno činite i kako ih popraviti.