Obogatite svoju prehranu s ova 4 začina
Stranica 1/39, članci 0-20 od ukupno 775
3 fantastično brza obroka prije jutarnjeg treninga
Isprobajte nove fit recepte, eksperimentirajte sa sastojcima i pronađite savršeni obrok koji će vam najbolje odgovarati prije jutarnjeg treninga!
Najbolji obroci poslije treninga (5 recepata)
Goran Mulalić objašnjava sve što trebate znati o obroku poslije treninga, a pripremio je i par odličnih recepata koje možete isprobati već danas!
Kako složiti 100% zdravi sendvič?
Saznajte što vam je sve potrebno za pripremu zdravog sendviča koji može poslužiti kao fit ručak ili večera.
5 pravila za lakšu organizaciju prehrane
Organizirajte svoju prehranu i lakše postignite sve svoje fitness ciljeve uz ovih 5 korisnih savjeta Gorana Mulalića.
Ugljikohidrati – kako pronaći zlatnu sredinu?
Ugljikohidrati - što kažu istraživanja i kako ih uvrstiti u svoju svakodnevnu prehranu provjerite u novom članku Marka Lončara.
Prehrana ili trening – što je važnije?
Što je važnije kada želite postići neki određeni fitness cilj - trening ili prehrana? Odgovor potražite u novom članku Gorana Mulalića.
Najbolji recepti za cikliranje ugljikohidratima
Goran Mulalić pripremio je 9 jednostavnih i jako ukusnih recepata kao pomoć svima koji su se odlučili za cikliranje ugljikohidratima.
Postoji li uistinu ovisnost o hrani?
Iako se danas taj termin često upotrebljava, postavlja se pitanje postoji li ovisnost o hrani kao medicinska dijagnoza i stručni termin. Više u samome članku.
Upoznajte najsnažnije vegane na svijetu!
Iako do danas postoje predrasude oko veganstva, ovi profesionalni sportaši su živi primjer kako je moguće biti najbolji hraneći se isključivo biljnim izvorima!
Kako se boriti sa stresom i kortizolom dok mršavite?
Mršavljenje ili definicija može biti dvosjekli mač: ono nam može pomoći u izgradnji samog sebe ili biti okidač nepotrebnog stresa.
Cikliranje ugljikohidratima – najbolja dijeta
Saznajte kako funkcionira cikliranje ugljikohidratima - način prehrane koji će vam omogućiti postizanje fantastične forme, bez previše muke i odricanja.
Borovnice – zašto i kako ih uvrstiti u prehranu?
U članku otkrijte zašto borovnice imaju nadimak super-bobica te kako ih jednostavno uklopiti u plan prehrane!
Što ako nemate vremena za pravilnu prehranu?
Nedostatak vremena jedan je od glavnih izgovora za izostanak s treninga ili za neorganiziranu i lošu prehranu.
Povezanost yo-yo efekta sa srčanim oboljenjima
U želji za što bržom izgradnjom mišićavog tijela, većina ljudi poseže za rigoroznim dijetama koje nude kratkoročna rješenja zbog čega nastaje yo-yo efekt.
8 novogodišnjih odluka za bržu izgradnju mišića
Odlučili ste s početkom Nove godine jesti zdravo i naporno trenirati? Ovo su osnovne smjernice kojih bi se trebali pridržavati za najbolje rezultate!
S par malih svakodnevnih promjena do ravnog trbuha
Mislite da ste pretražili cijeli internet i svu stručnu literaturu u potrazi za odgovorom, ali six packa i dalje nema? Možda radite neku od ovih grešaka!
Detox nakon novogodišnjih praznika
Je li nam zaista potrebna detoksikacija nakon blagdanskog prejedanja ili je ipak uravnotežena prehrana tijekom cijele godine rješenje?
4 nezamjenjive i povoljne namirnice za kvalitetnu masu
Proces dobivanja mišićne mase na kvalitetan, a opet jeftin način je želja mnogih vježbača pa je zato i česta tema rasprava u teretanama.
Fit kolač od sira
Ako ste ove godine odlučili pripremiti fit božićne poslastice, isprobajte fit kolač od sira prema receptu Roberta Buronjija.
Kako od loše hrane napraviti superfood?
Pojam dobre/loše prehrane je svakodnevna tema razgovora većine ljudi neovisno trenirali oni ili ne. Goran Mulalić otkriva što to definira dobru prehranu!