Je li vaganje hrane važno za ostvarenje cilja?
Stranica 1/41, članci 0-20 od ukupno 818
8 ljekovitih namirnica za zimski detox
Izdvojili smo 8 namirnica koje biste trebali uvesti u svoj plan prehrane kako biste očistili svoj organizam od štetnih tvari.
5 najzdravijih orašastih plodova
Otkrivamo 5 najzdravijih orašastih plodova koji će poslužiti kao zdrava i hranjiva zamjena nezdravim grickalicama za kojima najčešće posežemo između obroka.
Kada mogu očekivati trajne promjene u izgledu?
Antonija Trupinić objašnjava koje biste prehrambene navike trebali usvojiti ako želite postići trajne promjene u izgledu.
Hrana za uspavane: namirnice koje pobjeđuju umor
Izdvojili smo nekoliko namirnica koje možete uklopiti u svoje obroke kako biste ispunili svoje obaveze učinkovitije nego prije!
Oslobodite se božićnog stresa i ostanite motivirani
Petra Seličanec objašnjava kako ostati fit za nadolazeće blagdane pomoću HIIT treninga i plana zdrave prehrane.
5 post-workout snackova idealnih za sportsku torbu
Provjerite 5 odličnih post-workout obroka koje možete lako spremiti u torbu za teretanu.
Što pretjerani unos šećera čini našem tijelu?
Otkrivamo što se događa u našem organizmu kada pretjeramo s unosom šećera te kako možete konzumirati šećer na zdrav način.
Zašto imam želju jesti slatko?
Antonija Trupinić objašnjava zašto nastaje želja za slatkim i kako je se možemo riješiti.
Kako promijeniti loše prehrambene navike?
Promjena prehrambenih navika je proces promjene ponašanja, dnevne rutine koja se uči i koji traje.
Najbolje namirnice za obnovu mišića nakon treninga
Otkrivamo kako post-workout obrok djeluje na organizam te koje su namirnice najbolje u toj ulozi.
Hranom protiv depresije i anksioznosti
Otkrivamo kako pojedine namirnice mogu ublažiti simptome depresije i anksioznosti.
Živite li u uvjerenju da trebate izbjegavati masti?
Petra Seličanec otkriva jesu li masti zaista nezdrave i zašto su važne za život i trening.
Svi smo mi samo ljudi
Petra Seličanec otkriva kako balansirati svoje obroke i pravilno se hraniti u skladu s našim ciljevima.
Datulje: savršena namirnica na fit jelovniku
Iskoristite datulje kao gorivo koje će vas opskrbiti energijom za trening i zasladiti vas kao lagani snack prije vježbanja!
Nezdrava prehrana šteti našem mozgu?!
Otkrivamo može li pojedina hrana oštetiti naš mozak te koje namirnice potiču njegovo zdravlje.
Kada se možemo prepustiti žudnji za hranom?
Nova istraživanja pokazat će vam kako vrijeme obroka utječe na vašu tjelesnu težinu.
10 namirnica koje mogu negativno utjecati na trening
Pripremili smo listu namirnica koje mogu biti korisne za zdravlje organizma, ali ih svakako ne preporučujemo uzimati prije treninga.
Fit sendvič spreman za samo par minuta
Za sve koji se žele hraniti zdravo. izbjegavaju bijelo brašno i namirnice s visokim GI, odlično je rješenje Mestemacher proteinski kruh s mrkvom.
Listopad na tanjuru: zdrave namirnice za jesen
Stigao je listopad! Uvrstite ove zdrave sezonske namirnice u svoju svakodnevnu prehranu i ovaj mjesec ih uklopite u svoje recepte za fit obroke.
Trebamo li jesti prije jutarnjeg treninga?
Spriječite glad i učinite svoj trening boljim pomoću naših savjeta o jutarnjoj prehrani.