Definirajte ciljeve, a tek onda tijelo
Stranica 1/38, članci 0-20 od ukupno 741
Ako želiš rezultate – jedi pametno!
Naporno trenirate kako biste se pripremili za ljeto. No, koliko u svemu tome pazite na prehranu?
Kako šećer uništava vaše zdravlje
Jeste li ikad razmišljali ili izračunali koliko šećera unesete u svoj organizam kroz svakodnevnu prehranu?
Sla(s)ni quiche od špinata i cheddar sira
Provjerite koje je sezonske namirnica Iva Tomić Smojver iskoristila za pripremu ovog slasnog recepta.
Omlet sa špinatom kojem ni Popaj ne bi mogao odoljeti
Recept za ukusnu večeru s malo kalorija, a puno kvalitetnih nutrijenata!
Čokoladni sladoled s kokosom i vanilijom
Iva Tomić Smojver otkriva recept za lagano i zdravo osvježenje u obliku neodoljivog čokoladnog sladoleda!
Hormoni koji utječu na tjelesnu težinu
Natjerajte četiri glavna hormona za regulaciju tjelesne težine da rade za vas!
Istina iza informacija na pakiranju proizvoda
Ne dozvolite da proizvođači manipuliraju s vama i naučite čitati sastave proizvoda.
Punjenje – ključ uspješne dijete?
Što učiniti kada nakon početnog uspjeha kilogrami više ne idu dolje?
Lagani biskvitić od jabuke i cimeta
Iva Tomić Smojver ovaj je tjedan pripremila ukusnu pitu od jabuka!
Prehrana za leg day
Kvalitetna prehrana i suplementacija umjesto preživljavanja paklenog leg daya, osigurat će vam užitak i napredak u snazi!
Periodizacijski trening Jima Stoppania
Program Jima Stoppanija smatra se jednim od najučinkovitijih i najboljih programa na svijetu za dobivanje snage i topljenje masti!!
Snickers čokoladice u domaćoj izvedbi
Kako napraviti zdravu varijantu jedne od najpopularnijih čokoladica otkrijte u novom članku Ive Tomić Smojver!
Top 5 biljnih izvora proteina
Upoznajte se sa svijetom biljnih proteina i otkrijte pozitivne strane vegetarijanske prehrane!
Tramezzini – popularni talijanski snack sendviči
Iva Tomić Smojver pripremila je još jedan ukusan recept koji ćete obožavati! Isprobajte tramezzine - popularne talijanske sendviče s tunom, jajima i jogurtom.
Prehrana prije i poslije treninga by Goran Mulalić
U članku Gorana Mulalića otkrijte sve o utjecaju prehrane na rezultate treninga i doznajte što jesti prije, a što nakon odrađenog treninga!
Izgradnja mišića & redukcija masnog tkiva
Goran Mulalić pripremio je detaljan plan koji će vam pomoći u ostvarivanju vašeg fitness cilja.
Iz jedne krajnosti u drugu
Česte oscilacije u prehrani i trenigu, kao i restrikcijske dijete kombinirane s iscrpljujućim treninzima mogu biti pogubne za naše zdravlje.
Blagdani i uravnotežena prehrana – kako preživjeti?
Kako preživjeti blagdane bez pretjerivanja s hranom te kako popraviti situaciju ako ipak pojedete previše saznajte u novom članku Marka Lončara.
Low fat burger – vaš idealan recept za ručak
Za sve ljubitelje hamburgera i zdrave prehrane jedan jednostavan recept za ukusan i niskokaloričan ručak!!
Intermittent fasting: da ili ne?
Način prehrane koji vam omogućuje fleksibilnost u dnevnom rasporedu i ostavlja više vremena za obitelj, posao i prijatelje!