Prehrana

Jedno od vječnih pitanja s kojim se bore mnogi vježbači - treba li se naša prehrana promijeniti s obzirom na to treniramo li taj dan ili ne?

Najbolji način da izbacite ugljikohidrate iz svoje prehrane je kreativna zamjena. Postoje razni trikovi kako zamijeniti bijelo brašno, tjesteninu ili krumpir.

Odlazak u restoran ne bi trebao biti izgovor za posezanjem za nezdravom hranom! Slijedite ove savjete te uživajte u svojem zdravom obroku i izvan kuće.

Osim osnovnih recepata, donosimo popis što nas je još naša majka naučila o prehrani. Njezine savjete možemo primijeniti i danas.

Svaka dijeta i svaka transformacija će testirati vaše strpljenje. Strpljenje i dosljednost su ključ vašeg uspjeha!

Krekeri su savršeni za užinu ili kada vam se nešto gricka, primjerice uz omiljenu seriju.

Ako želite održavati formu za vrijeme godišnjeg odmora i opuštanja, važno se naoružati ukusnim i osvježavajućim receptima za što lakšu kontrolu prehrane.

ećina vježbanje smatra najvažnijim čimbenikom kod skidanja kilograma. Vježbanje služi samo kao pomoć dok je psihološki odnos s hranom najvažniji faktor.

Priprema fit poslastica nikada nije bila jednostavnija! Nove Scitec Nutrition proizvode potražite u Polleo Sportu i iskoristite odlične popuste!

Period godišnjih odmora je uvijek problematičan u smislu dobivanja viška kilograma i narušavanja fizičkog izgleda.

Hrskave, masne, pune ugljikohidrata… kokice su ultimativna hrana koja potiče osjećaj sreće. U članku je objašnjeno kako pripremiti zdravu varijantu kokica

Stiglo nam je doba godine kada je malo teže paziti na prehranu, osobito zbog raznih alkoholnih pića uz koje se mnogi vole opustiti tijekom toplih ljetnih večeri

Goran Mulalić donosi primjer tjednog plana prehrane s konkretnim obrocima i količinama hrane za osobu od 85-90 kg.

Isprobajte Donat Mg Detox program: pravilno osmišljenu prehrana koja će rasteretiti vaš probavni sustav i pomoći vam da se osjećate bolje i imate više energije.

Vrijeme je za otkrivanje savršeno isklesanih trbušnih mišića! Prihvatite Sylwijin izazov i izgradite moćan 6-pack!

Kako biste postigli željene rezultate, potrebno je pronaći način prehrane koji je dugoročno održiv.

Petra Seličanec pripremila vam je dva neodoljiva fit recepta koje možete iskoristiti kao zdravi doručak ili međuobrok.

Nažalost, većina ljudi sabotira gubitak težine prije nego uopće počnu. Zašto? Jer ne unose dovoljno kalorija i jedu premalo.

Osim što će svakom jelu dati specifičan i bogat okus, ova su 4 začina znanstveno dokazana kao superhrana koja ubrzava mršavljenje i oporavak nakon treninga!

Isprobajte nove fit recepte, eksperimentirajte sa sastojcima i pronađite savršeni obrok koji će vam najbolje odgovarati prije jutarnjeg treninga!