Prvomajski roštilj u fit verziji: ukusno, a zdravo!
Stranica 1/59, članci 0-20 od ukupno 1171
Zašto bi prednost trebali dati integralnim žitaricama?
Žitarice su neophodan dio zdrave prehrane, te jedan od najčešćih izvora ugljikohidrata u prehrani, a njihovim unosom tijelu osiguravamo minerale i vitamine
Trikovi uz koje se nećete udebljati tijekom Uskrsa
Blagdani su sinonim za velike količine ukusne i kalorične hrane, a mnogi se tijekom blagdana prejedaju pod izlikom da će kasnije krenuti na dijetu.
Uloga mlijeka u prehrani kroz povijest
Trebamo li piti mlijeko? Neki ljudi tvrde da je mlijeko potrebna i nutritivna hrana, dok je prema drugima ono nezdravo i dovodi do preuranjene smrti.
5 stvari koje niste znali o proteinima
Mislite li da proteini služe samo za povećanje mase? Provjerite još nekoliko funkcija i prednosti ovog makronutrijenta.
Sirova jaja – izvor većih mišića?
Osnovna briga uzrokuju li sirova jaja manjak biotina i hoćete li se zaraziti salmonelom? Saznali smo možete li i trebate li ih dnevno konzumirati.
Zašto smo gladniji kad putujemo?
Saznajte zašto smo prilikom godišnjih odmora ili poslovnih putovanja skloniji pogrešnim prehrambenim navikama. Ostanite fit i kada niste kod kuće.
Kako pripremiti idealno fit ljetno osvježenje?
Naučite uživati u sladoledu koji vas neće napuniti šećerima i razoriti vašu liniju. Upoznajte nekoliko jednostavnih ideja za pripremu fit ljetnog osvježenja.
14 dana bez šećera – što će se dogoditi vašem tijelu?
Saznajte kakve se promjene događaju u vašem tijelu nakon svega 2 tjedna bez konzumacije šećera. Upoznajte zdrave alternative šećeru.
5 znakova da vam u prehrani nedostaje ugljikohidrata
Prepoznajte signale svog tijela i pružite mu ravnotežu potrebnu za postizanje top forme.
Kako povećati unos povrća (za ne-ljubitelje povrća)
Isprobajte ove trikove i javite nam jeste li uspjeli konzumirati bar malo više povrća!
Namirnice za povećanje mase koje imate kod kuće
Izgradite mišićnu masu pomoću sljedećih 10 namirnica koje su vrlo lako dostupne u gotovo svakoj trgovini.
Trebamo li početi konzumirati kofein prije treninga?
Konzumirate li kavu ili kofein prije treninga? Ako da, pomažu li vam? Ako ne, biste li trebali?
Kako promijeniti svoju prehranu u novoj godini?
Ako do sada niste vodili brigu o prehrani, 2022. godinu iskoristite za uvođenje promjena koje će vas motivirati da brinete o svom izgledu, zdravlju i formi.
4 ideje kako možete iskoristiti whey proteine
Napravite promjenu na svom jelovniku i uzmite dnevnu dozu proteina koja vam je potrebna za treninge!
Trebamo li za dobre rezultate brojati kalorije?
Je li brojanje kalorija rezervirano za profesionalne bodybuildere ili je i rekreativnim vježbačima neophodno za postizanje dobrih rezultata?
Kako smanjiti kalorijski unos bez izgladnjivanja?
Otkrijte 3 načina da stvorite kalorijski deficit bez izgladnjivanja.
Kako kavu pretvoriti u još moćniji pre-workout napitak?
Ovaj dodatak kavi pruža vam snagu i povećava njezine učinke na kreativnost i motivaciju.
20-dnevna transformacija prehrane
Otkrijte kako usvojiti zdrave prehrambene navike u samo 20 dana.
Nutritivne vrijednosti jesenskih namirnica
Ako se pitate koji se nutrijenti i u kojim količinama kriju u jesenskim namirnicama, ovaj članak je sve što vam treba.
Jabuka – uvijek dostupna riznica zdravlja
Budući da samo jedna jabuka sadrži tonu nutrijenata, o tome kako ove tvari djeluju na vaše tijelo možete provjeriti u članku.