Zašto smo gladniji kad putujemo?
Stranica 1/60, članci 0-20 od ukupno 1181
Kako pripremiti idealno fit ljetno osvježenje?
Naučite uživati u sladoledu koji vas neće napuniti šećerima i razoriti vašu liniju. Upoznajte nekoliko jednostavnih ideja za pripremu fit ljetnog osvježenja.
14 dana bez šećera – što će se dogoditi vašem tijelu?
Saznajte kakve se promjene događaju u vašem tijelu nakon svega 2 tjedna bez konzumacije šećera. Upoznajte zdrave alternative šećeru.
5 znakova da vam u prehrani nedostaje ugljikohidrata
Prepoznajte signale svog tijela i pružite mu ravnotežu potrebnu za postizanje top forme.
Kako povećati unos povrća (za ne-ljubitelje povrća)
Isprobajte ove trikove i javite nam jeste li uspjeli konzumirati bar malo više povrća!
Namirnice za povećanje mase koje imate kod kuće
Izgradite mišićnu masu pomoću sljedećih 10 namirnica koje su vrlo lako dostupne u gotovo svakoj trgovini.
Trebamo li početi konzumirati kofein prije treninga?
Konzumirate li kavu ili kofein prije treninga? Ako da, pomažu li vam? Ako ne, biste li trebali?
Kako promijeniti svoju prehranu u novoj godini?
Ako do sada niste vodili brigu o prehrani, 2022. godinu iskoristite za uvođenje promjena koje će vas motivirati da brinete o svom izgledu, zdravlju i formi.
4 ideje kako možete iskoristiti whey proteine
Napravite promjenu na svom jelovniku i uzmite dnevnu dozu proteina koja vam je potrebna za treninge!
Trebamo li za dobre rezultate brojati kalorije?
Je li brojanje kalorija rezervirano za profesionalne bodybuildere ili je i rekreativnim vježbačima neophodno za postizanje dobrih rezultata?
Kako smanjiti kalorijski unos bez izgladnjivanja?
Otkrijte 3 načina da stvorite kalorijski deficit bez izgladnjivanja.
Kako kavu pretvoriti u još moćniji pre-workout napitak?
Ovaj dodatak kavi pruža vam snagu i povećava njezine učinke na kreativnost i motivaciju.
20-dnevna transformacija prehrane
Otkrijte kako usvojiti zdrave prehrambene navike u samo 20 dana.
Nutritivne vrijednosti jesenskih namirnica
Ako se pitate koji se nutrijenti i u kojim količinama kriju u jesenskim namirnicama, ovaj članak je sve što vam treba.
Jabuka – uvijek dostupna riznica zdravlja
Budući da samo jedna jabuka sadrži tonu nutrijenata, o tome kako ove tvari djeluju na vaše tijelo možete provjeriti u članku.
Idu li veganstvo i fitness zajedno?
Dajemo nekoliko savjeta za one koji su se odlučili za vegansku prehranu kako bismo vam pomogli da ostanete na putu do dobrih rezultata.
Što se događa tijelu kada se odreknemo gaziranih pića?
Bez obzira na to koje gazirano piće konzumirate, vjerojatno imate osjećaj da ovaj šećerni napitak nije najzdraviji izbor.
Kako brojanje kalorija utječe na vašu psihu?
Brojanje kalorija može biti obrazac zdrave prehrane, ovisno o pojedincu i njegovim potrebama i namjerama.
Kruh – treba li ga izbjegavati ili ne?
Uz tjesteninu, kruh je namirnica koja je na “crnoj listi” mnogih ljubitelja fitnessa.
Mitovi o tjestenini u koje trebate prestati vjerovati
Ako brinete o svojoj formi i pratite plan zdrave prehrane, često ste čuli da je tjestenina na lošem glasu u svijetu fitnessa.
Najkvalitetniji obroci nakon treninga
Vilim Puclin otkriva što bi trebao sadržavati vaš post-workout obrok.