5 pitanja prije odlaska na dijetu
Stranica 3/24, članci 40-60 od ukupno 479
Kako pobijediti jo-jo efekt?
Otkrijte što je jo-jo efekt i kako vam može naštetiti ako ne provodite svoju dijetu pravilnu.
5 jednostavnih koraka za mršavljenje
Ponekad gubitak kilograma više ovisi o vašim svakodnevnim navikama nego o odabiru hrane i vrsti treninga koju provodite.
Ketogena dijeta – što, zašto i kako?
Ako vam je cilj smršavjeti, provjerite je li ketogena dijeta dobro rješenje za vas.
10 jednostavnih trikova za rezanje kalorija
Otkrijte nekoliko trikova pomoću kojih možete “odrezati” suvišne kalorije iz svoje prehrane, a da nećete biti ni svjesni da konzumirate manje hrane.
Trčanje i gubitak kilograma: što brže ili što dalje?
Koja je od ovih dviju strategija kod trčanja bolja za mršavljenje?
Vaga nije najbolji pokazatelj napretka?
Je li vaga zaista najbolji alat za praćenje napretka u gubitku masnog tkiva?
Ovo prvo trebate napraviti ako želite smršavjeti
Ako vam mršavljenje predstavlja veliki problem, ovo je prvi korak do vaše idealne tjelesne težine.
Zašto se debljamo u području trbuha?
Kako biste izbjegli ovu potencijalno opasnu pojavu, u članku smo izdvojili nekoliko „skrivenih“ krivaca na koje trebate obratiti pozornost.
3 taktike za mršavljenje dok spavate
Iako na ovaj način ne možete sagorjeti svu suvišnu tjelesnu masnoću, postoji nekoliko trikova koji vam mogu u tome pomoći.
5 razloga zašto se borite s mršavljenjem
Ovih 5 faktora koče vaš napredak u mršavljenju i sprječavaju vas da postignete željene rezultate.
Sedmodnevni HIIT program za mršavljenje
Provjerite plan HIIT treninga za mršavljenje pomoću kojega ćete garantirano postići svoje prve rezultate.
Zašto vaša tjelesna težina varira kroz dan?
Otkrijte zašto naša tjelesna težina konstantno varira te koji je najbolji način za praćenje rezultata u mršavljenju.
7 načina da ubrzate metabolizam
Otkrijte nekoliko trikova pomoću kojih ćete ubrzati metabolizam i olakšati put do željene tjelesne težine.
7 jutarnjih navika koje pomažu u mršavljenju
Možda svi nismo jutarnji tip osobe, ali ako zaista želite smršavjeti, trebali biste početi razvijati ovih 7 navika u vašoj jutarnjoj rutini.
Je li bodyweight trening dovoljan za mršavljenje?
Saznajte je li ova popularna i uobičajena vrsta treninga dovoljna ako želite izgubiti višak kilograma.
Negativne misli koje sabotiraju mršavljenje
U nastavku provjerite 7 negativnih načina razmišljanja o mršavljenju koje trebate prevladati.
Kako nedostatak sna utječe na mršavljenje?
Spavanje ima velik utjecaj na regulaciju tjelesne težine i sastav našeg tijela, pa ima smisla razmišljati o našim navikama spavanja i poboljšati ih.
Keto vs low carb dijeta – koja je bolja za vas?
Otkrivamo razlike između low carb i keto dijete, prednosti i nedostatke svake od njih, te koja bi od njih mogla biti bolja opcija za vas.
5 načina da se riješite masnog tkiva u području trbuha
Provjerite nekoliko načina koji će vam pomoći da postignete vidljivi six-pack, ali isto tako i da otopite višak masnog tkiva sa svih dijelova tijela.
Riješite se blagdanskih kilograma uz ovih 5 savjeta
Provjerite nekoliko savjeta koji će vam olakšati postizanje kalorijskog deficita i gubitak kilograma stečenih tijekom praznika.