Mršavljenje

Ova kombinacija opterećenja i volumena pogađa upravo "one" najkritičnije točke kod većine vježbača. Saznajte u nastavku koje su to.

Znate li što je sve važno za učinkovito sagorijevanje masti? Pročitajte u nastavku.

Ne želite da nestanu mišići koje ste mukotrpnim radom stjecali tijekom godina, ali se želite riješiti masti? Evo načina kako to postići.

Čak je 89% Hrvatica u posljednjih pet godina na dijeti bilo pet i više puta. Samo trećina uz dijetu uvodi i tjelovježbu...

Donosimo sedam kardio aktivnosti koje ne mogu zakazati!

Cilj većine žena koje posjećuju fitness centre je lijepo oblikovana guza i noge.

Konjugirana linolenska kiselina je vrlo snažan anti-oksidant, anti-kancerogenat, anti-katabolit i vrlo moćan pojačivač imunog sustava.

Što je goruća glad i kako pomoći samom sebi?

Gotovo 50 godina ljudi jedu hranu s malim udjelom masnoća (ili bez masnoća!). Ironično, broj pretilih i gojaznih ljudi se povećao. Zvuči li vam to sumnjivo?

Želite bolji uspjeh u fitnessu? Pročitajte sljedeći članak i naučite iz tuđih pogrešaka.

Za vrijeme intervjua sa Stevom Ilgom upitao sam ga što je to što dijeli ozbiljnog sportaša od onog rekreativnog? Pročitajte što je odgovorio.

I ti imaš dileme pri skidanju suvišnih masnih naslaga? Pročitaj članak i saznaj kako ih se riješiti.

Doznajte zašto biste trebali svaki dan uzimati riblje ulje.

Saznajte više o alternativnoj strategiji treninga krvožilnog sistema koji je vrlo učinkovit, a zahtijeva malo vremena.

Znanstvenici s američkog sveučilišta Virginia Commonwealth utvrdili su kako bi u nastojanju gubitka viška kilograma veliku ulogu mogao imati obilni doručak.

U svim fitness centrima primjetio sam istu pogrešku koju ljudi stalno ponavljaju. Događa li se i vama?

Što je učinkovitije za postizanje definicije H.I.I.T. (high intensity interval training) doznajte u nastavku.

To je najvjerojatnije jedna od najstarijih i najvećih zabluda u povijesti fitness industrije, zato razjasnimo taj smiješan mit jednom zauvijek!

Saznajte koliko malo tjelesne masnoće smijete unijeti da bi vam se vidjele tzv. pločice.