Kojom brzinom gubimo mišićnu masu?
Stranica 24/25, članci 460-480 od ukupno 495
Mršavljenje: činjenice, nesporazumi, laži! 2. dio
I vi ste čuli mnogo priča o mršavljenju, ali ne znate što je od toga istina? Pročitajte članak i saznajte činjenice.
Katabolizam mišića i oporavak nakon treninga
Katabolizam je metabolički proces raspada velikih molekula u tijelu u manje jedinice energije. Sve što morate znati o njemu pročitajte u nastavku.
Koja kardio metoda najbrže topi masti?
Istopiti tvrdoglave naslage sala i postići formu kakvu ste oduvijek željeli, u najmanju ruku zahtijeva barem nešto aerobne aktivnosti. Kako to postići?
Princip vježbanja za oblikovanje tijela – početnici
Kako oblikovati tijelo, saznajte u nastavku.
Kako uspješno izgubiti mišićnu masu (katabolizirati)?
Schwarzenegger, koji će uskoro napuniti 60., pokazuje posljedice svog života kao filmske zvijezde, bodibildera i sportaša.
70 zlatnih savjeta bodybuildinga – 7. dio
Naporni treninzi i dobra genetika učinit će svoj dio posla, ali iskoristite i ovih 10 savjeta kako biste postigli svoje ciljeve.
Debljanje, CLA, seks i kofein
U članku pročitajte na koji su način povezani gore navedeni fakori.
Eliptične sprave ne pomažu u izgaranju masti
Po mom mišljenju eliptične sprave su jedne od najmanje učinkovitih metoda u izgaranju masti. U nastavku pročitaj moje argumente za takav stav.
Najprije dame: Pravi trening za žene
Moje dame, LAŽU vam, a da toga niste ni svjesne! Svaki dan ste bombardirane reklamama, posterima, plakatima i izjavama kako biste trebale izgledati.
5 stvari koje ti nedostaju u postizanju cilja
Vjerojatno ni sam/a ne znaš koje ti to stvari nedostaju u postizanju tvog cilja tjelesne kompozicije. Pročitaj članak i saznaj.
20 minuta za izgrađeno i privlačno tijelo
Pročitajte članak i iznenadite se koliko je malo vremena potrebno za privlačno i izgrađeno tijelo.
Manje samopoštovanja – više sala
Nedostatak samopoštovanja uzrok je debljanju, a ne njegova posljedica. U prevenciji pretilosti trebalo bi zato ciljati na jačanje zdravog samopoštovanja.
10 najčešćih pogrešaka pri skidanju kilograma
Oni koji odluče smršavjeti često 'zaglibe' jer ne poznaju osnovne principe metabolizma. Saznajte zašto treba piti vodu i ne izbjegavati mlijeko?
10 x 3 za gubitak masnih naslaga
Ova kombinacija opterećenja i volumena pogađa upravo "one" najkritičnije točke kod većine vježbača. Saznajte u nastavku koje su to.
Hijerarhija treninga za sagorijevanje masti
Znate li što je sve važno za učinkovito sagorijevanje masti? Pročitajte u nastavku.
Gubi masti, mišiće NE!
Ne želite da nestanu mišići koje ste mukotrpnim radom stjecali tijekom godina, ali se želite riješiti masti? Evo načina kako to postići.
O salu pojma nemamo
Čak je 89% Hrvatica u posljednjih pet godina na dijeti bilo pet i više puta. Samo trećina uz dijetu uvodi i tjelovježbu...
Sedam kardio aktivnosti koje ne mogu zakazati
Donosimo sedam kardio aktivnosti koje ne mogu zakazati!