5 pitanja prije odlaska na dijetu
Stranica 24/24, članci 460-479 od ukupno 479
10 x 3 za gubitak masnih naslaga
Ova kombinacija opterećenja i volumena pogađa upravo "one" najkritičnije točke kod većine vježbača. Saznajte u nastavku koje su to.
Hijerarhija treninga za sagorijevanje masti
Znate li što je sve važno za učinkovito sagorijevanje masti? Pročitajte u nastavku.
Gubi masti, mišiće NE!
Ne želite da nestanu mišići koje ste mukotrpnim radom stjecali tijekom godina, ali se želite riješiti masti? Evo načina kako to postići.
O salu pojma nemamo
Čak je 89% Hrvatica u posljednjih pet godina na dijeti bilo pet i više puta. Samo trećina uz dijetu uvodi i tjelovježbu...
Sedam kardio aktivnosti koje ne mogu zakazati
Donosimo sedam kardio aktivnosti koje ne mogu zakazati!
Kako oblikovati guzu i noge?
Cilj većine žena koje posjećuju fitness centre je lijepo oblikovana guza i noge.
Konjugirana linolenska kiselina – CLA
Konjugirana linolenska kiselina je vrlo snažan anti-oksidant, anti-kancerogenat, anti-katabolit i vrlo moćan pojačivač imunog sustava.
Borba protiv masnih naslaga – napadi goruće gladi
Što je goruća glad i kako pomoći samom sebi?
Želiš sagorjeti masnoće? Jedi masnoće!
Gotovo 50 godina ljudi jedu hranu s malim udjelom masnoća (ili bez masnoća!). Ironično, broj pretilih i gojaznih ljudi se povećao. Zvuči li vam to sumnjivo?
Deset pogrešaka koje žene čine
Želite bolji uspjeh u fitnessu? Pročitajte sljedeći članak i naučite iz tuđih pogrešaka.
Intervalni trening
Za vrijeme intervjua sa Stevom Ilgom upitao sam ga što je to što dijeli ozbiljnog sportaša od onog rekreativnog? Pročitajte što je odgovorio.
Dileme pri skidanju suvišnih masnih naslaga
I ti imaš dileme pri skidanju suvišnih masnih naslaga? Pročitaj članak i saznaj kako ih se riješiti.
Riblje ulje (omega-3) i gubitak masnoće
Doznajte zašto biste trebali svaki dan uzimati riblje ulje.
Zašto je aerobni trening kontraproduktivan? – 2. dio
Saznajte više o alternativnoj strategiji treninga krvožilnog sistema koji je vrlo učinkovit, a zahtijeva malo vremena.
Mršavite uz obilniji doručak
Znanstvenici s američkog sveučilišta Virginia Commonwealth utvrdili su kako bi u nastojanju gubitka viška kilograma veliku ulogu mogao imati obilni doručak.
Zašto je aerobni trening kontraproduktivan? – 1. dio
U svim fitness centrima primjetio sam istu pogrešku koju ljudi stalno ponavljaju. Događa li se i vama?
Što je učinkovito za postizanje definicije H.I.I.T. ?
Što je učinkovitije za postizanje definicije H.I.I.T. (high intensity interval training) doznajte u nastavku.
Je li moguće masti pretvoriti u mišiće?
To je najvjerojatnije jedna od najstarijih i najvećih zabluda u povijesti fitness industrije, zato razjasnimo taj smiješan mit jednom zauvijek!
Koliko malo masti treba da bi se vidjele pločice?
Saznajte koliko malo tjelesne masnoće smijete unijeti da bi vam se vidjele tzv. pločice.
- « PRETHODNA
- 1
- …
- 22
- 23
- 24