5 pitanja prije odlaska na dijetu
Stranica 1/25, članci 0-20 od ukupno 491
5 jutarnjih pravila za mršavljenje
Donosimo jednostavna i učinkovita pravila za zdrav gubitak kilograma. Naučite kako prvi obrok pretvoriti u najbolji poticaj metabolizmu. Riješite se masti.
Zašto broj na vagi nije (baš) relevantan?
Karmen Korda u svojem novom članku objašnjava zašto se ne biste baš trebali obazirati na broj koji vaša vaga pokazuje.
6 razloga zašto svi trebamo redovito vježbati
Umjesto da se fokusirate samo na mršavljenje, trebali biste vježbati iz više razloga.
Kako smanjiti kalorijski unos bez izgladnjivanja?
Otkrijte 3 načina da stvorite kalorijski deficit bez izgladnjivanja.
Kako brojanje kalorija utječe na vašu psihu?
Brojanje kalorija može biti obrazac zdrave prehrane, ovisno o pojedincu i njegovim potrebama i namjerama.
Pogreške u treningu koje sprječavaju mršavljenje
Mnogi ljudi provode sate u teretani i na traci za trčanje, ali još uvijek ne vide zadovoljavajuće rezultate.
Možemo li biti fit uz višak masnog tkiva?
Tvrdnja mnogih ljubitelja fitnessa vjerojatno bi glasila da je masno tkivo uvijek pokazatelj loše forme. No je li to zaista istina?
5 koraka da započnete s dijetom
Sve dok ne pokušavate promijeniti sve odjednom, možete ispuniti svoje ciljeve mršavljenja.
7 savjeta za mršavljenje uz prenatrpan dnevni raspored
Otkrijte nekoliko strategija pomoću kojih ćete mršavjeti čak i ako vam je život prenatrpan obavezama.
Master cleanse kao jesenski detox – da ili ne?
Saznajte je li Master Cleanse učinkoviti detox i može li se uspješno smršavjeti pomoću ovog napitka.
5 učinkovitih taktika za održavanje ketoze
U ovom članku razmatramo 5 načina kako brzo ući u ketozu te moguće rizike dovođenja tijela u ovo metaboličko stanje.
Lazy keto dijeta – što je i je li učinkovita?
Saznajte što se krije iza koncepta tzv. lazy keto dijete i je li takav način prehrane nužno zdrav.
Kako maksimalno iskoristiti kardio za mršavljenje?
Ako želite da kardio sagorijeva masnoće i utječe na gubitak kilograma, odaberite oblik tjelovježbe koji vam povećava broj otkucaja na duže vrijeme.
Keto dijeta – pripazite na ove pogreške
Otkrijte nekoliko pogrešaka koje biste trebali ispraviti ako želite nastaviti slijediti ovakav način prehrane i uspješno postići svoj cilj.
5 trikova tijekom večere koji pomažu u mršavljenju
Kada je riječ o mršavljenju, večera je jedan od ključnih obroka u danu. Slijedite ove savjete i pojedite manje hrane prije spavanja.
Zašto se ne možete riješiti masnih naslaga na trbuhu?
Otkrijte nekoliko razloga zašto se masno tkivo nakuplja baš oko trbuha i kako to spriječiti.
Koji je moj postotak masti?
Sigurno ste se i vi nekada zapitali koji je vaš postotak masnog tkiva. Kako se određuje i koje su optimalne vrijednosti provjerite u članku Fitnes učilišta
Kako riješiti problem stagnacije u mršavljenju?
Zašto nakon početnih rezultata prestajemo gubiti kilograme? Kako nastaviti napredak prema cilju? Odgovore donosi Vilim Puclin.
Kako preživjeti kalorijski deficit?
Savjeti pomoću kojih ćete dugoročno preživjeti kalorijski deficit i doći do svoje zadane brojke na vagi, ciljanog opsega struka ili željenog odraza u ogledalu.
Topljenje masnoće s trbuha – je li moguće?
Provjerite možete li ciljano otopiti masno tkivo s točno određenog područja tijela.