Mršavljenje

Članak posvećen Bodyshred fitness programu- jednom od najboljih programa treninga za brzo mršavljenje!

Ne možete ili ne želite trčati? Onda se riješite suvišnih kilograma hodanjem na traci ili u prirodi.

Milan Maronić otkriva koji su elementi ključni kako bi vaš fitness program bio uspješan i doveo vas do željenih rezultata.

Činjenica da imate idealan broj kilograma za svoju visinu ne znači da trebate prestati s vježbanjem.

Proteini su vrlo važni za normalno funkcioniranje našeg organizma, no može li ipak pretjerana konzumacija proteina imati negativne posljedice?

Milan Maronić u članku otkriva jednu jednostavnu stvar koja će vam pomoći da izbjegnete nakupljanje suvišnih kilograma tijekom blagdana.

Isprobajte neku od ovih zabavnih aktivnosti s kojima ćete u vrlo kratkom vremenu potrošiti 100 kalorija.

Započnite dan s pravim namirnicama i vaše tijelo će trošiti masti sljedeća 24 sata.

Što je sve potrebno kako bi neka transformacija zaista uspjela saznajte u novom članku Marka Lončara.

Naša nova autorica Tina Pamić pripremila je nekoliko korisnih savjeta za sve vas koji se neuspješno borite sa suvišnim kilogramima.

Lara Iličin u svojem novom članku istaknula je mnogobrojne dobrobiti redovitog vježbanja.

Ovisno o vašem treningu i prehrani, metabolizam će raditi brže ili će se usporiti i smanjiti potrošnju energije.

Čvrsto odlučite da je vrijeme za promjene, pridržavajte se ovih 7 smjernica i ubrzo ćete kupovati novu (manju) odjeću.

Ukoliko niste zadovoljni izgledom svojih nogu, donosimo vam korisne savjete pomoću kojih ih možete oblikovati do savršenstva.

Naravno da je moguće jesti ugljikohidrate i riješiti se suvišnih kilograma, samo morate pripaziti prilikom odabira namirnica.

U svojem novom članku Marko Lončar na primjeru svoje prijateljice objašnjava zašto je važno prilagoditi treninge i prehranu svojem fitness cilju.

Predstavljamo vam našu novu autoricu Evu Crnković. U svojem prvom članku donosi kratke smjernice za zdravu trudnoću.

Trudite se pravilno hraniti i redoviti ste na treninzima, ali vaga samo pokazuje još veći broj? Možda radite neku od ovih pogrešaka.

Istovremeno topljenje masti i izgradnju mišića nije jednostavno postići. Otkrijte koje će vas promjene u prehrani i treningu do toga dovesti.

Pravilna prehrana je ključna za gubitak masnog tkiva, no postoji još nekoliko malih trikova izvan kuhinje koji će vam pomoći da u tome uspijete.