Kako tata panker provodi porodiljni
Dijeta, mršavljenje, transformacija (2. dio)
U drugom dijelu svog novog članka Petra Seličanec objašnjava što je najbitnije u procesu transformacije i koje zdrave navike svaki rekreativac mora usvojiti.
Dijeta, mršavljenje, transformacija (1. dio)
Kako postići pravu transformaciju i izgraditi zdrave životne temelje u svom novom članku otkriva Petra Seličanec!
Kako preživjeti božićne domjenke?
Bliži se vrijeme adventa koji sa sobom nosi različite domjenke i brojna druženja s ukusnim blagdanskim delicijama koje mogu ugroziti našu liniju.
5 ključnih stvari za brže mršavljenje
Robert Buronji pripremio je 5 korisnih savjeta koji će vam pomoći da se uspješno riješite viška kilograma.
Trening snage za trkače: 5 pravila za bolje trčanje
Ako ste ljubitelj trčanja ili se njime profesionalno bavite, ne smijete zanemarivati treninge snage s utezima jer će poboljšati vaše trkačke performanse!
Raznovrsnost vježbi u treningu
Osigurava li zaista raznovrsnost vježbi bolji napredak u rekreativnom treningu saznajte u novom članku Gorana Mulalića.
Kada djeca mogu početi vježbati s utezima?
I danas se lome koplja oko pitanja kada bi dijete moglo započeti trenirati s utezima i je li to zdravo za njega. Pročitajte što o tome misli Marko Lončar.
Kako odabrati trenera?
Robert Buronji u svom novom članku u detalje analizira sve osobine koje bi morali potražiti u svom osobnom treneru ako se odlučite na takav tip treninga.
Sklekovi vs. Bench press
Goran Mulalić otkriva zašto je važno uvrstiti sklekove u vježbačku rutinu te kako ih kombinirati s bench pressom radi boljeg mišićnog rasta!
Priprema trupa za trening
Čvrst i stabilan trup važan je za bilo koji tip treninga. Robert Buronji donosi primjere vježbi koje će vam pomoći u pripremi trupa u uvodnom dijelu treninga.