Živite li u uvjerenju da trebate izbjegavati masti?
6 navika koje vode mršavljenju – bez dijete i treninga
Usvojite ovih 6 navika i s vremenom ćete se uspješno riješiti suvišnih kilograma bez rigorozne dijete!
7 loših navika koje usporavaju metabolizam
Riješite se ovih loših navika kako biste ubrzali svoj metabolizam.
Svi smo mi samo ljudi
Petra Seličanec otkriva kako balansirati svoje obroke i pravilno se hraniti u skladu s našim ciljevima.
Datulje: savršena namirnica na fit jelovniku
Iskoristite datulje kao gorivo koje će vas opskrbiti energijom za trening i zasladiti vas kao lagani snack prije vježbanja!
Trening u prirodi ili u fitness centru – što je bolje?
Donosimo vam nekoliko pozitivnih i negativnih učinaka treninga na otvorenom i zatvorenom i otkrivamo kako promjena okoline djeluje na vaše tijelo i vaš um.
Šetanje psa kao vaša nova fizička aktivnost
Saznajte kako šetanje psa može utjecati na zdravlje i fizičku aktivnost njegovog vlasnika.
Možemo li nogometom ojačati mišiće?
Otkrivamo vam kako nogomet može poslužiti kao zamjena za trening ako želite ojačati mišiće.
Naučite razliku između sporta i rekreacije
Sport i rekreacija su dva vrlo različita pojma i nikako ih ne treba miješati i uspoređivati!
Kako i kada promijeniti rutinu treninga?
Ukoliko redovito trenirate, ali ne znate kada i na koji način promijeniti svoj trening, nudimo vam nekoliko savjeta koji će vam u tome pomoći.