8 razloga da plivanje postane vaš trening ovog ljeta
Zašto se ne možete riješiti masnih naslaga na trbuhu?
Otkrijte nekoliko razloga zašto se masno tkivo nakuplja baš oko trbuha i kako to spriječiti.
Koji je moj postotak masti?
Sigurno ste se i vi nekada zapitali koji je vaš postotak masnog tkiva. Kako se određuje i koje su optimalne vrijednosti provjerite u članku Fitnes učilišta
Mineralna voda – da ili ne?
Mineralna voda jedan je od omiljenih napitaka većine ljudi, a osim što je karakterističnog okusa, može vam pružiti i neke zdravstvene benefite.
6 povoljnih, ali bogatih izvora proteina
Osim jaja i piletine, proteini su dostupni i u ovim povoljnim namirnicama.
Iskoristite pješčanu plažu za total body trening
Odradite ovaj trening na plaži i uživajte u aktivnom godišnjem odmoru.
Top 5 ideja za aktivno ljeto
Povoljni vremenski uvjeti i toplo vrijeme omogućuju niz zabavnih aktivnosti, a neke od njih aktivirat će mišiće za koje niste ni znali da ih imate.
10+ načina da potrošite 150 kalorija
Svaka fizička aktivnost pomaže nam u sagorijevanju kalorija, no jeste li se ikada zapitali koliko primjerice kalorija trošimo s 30 minuta čišćenja ili plesanja?
Brdski biciklizam – aktivnost za ljubitelje adrenalina
Uz dozu opreza, ova će aktivnost promijeniti vaš pogled na vožnju bicikla i omogućit će vam da se suočite s novim izazovima.
Ove vježbe smanjuju upalu mišića
Otkrijte nekoliko aktivnosti pomoću kojih ćete učinkovito smanjiti upalu ili ublažiti njene simptome.
5 najboljih vježbi protiv celulita
Iako vježbanje ne garantira smanjenje celulita, neke vježbe mogu pojedinim ljudima pomoći u tom cilju.