Jednostavna navika s kojom trošite 1400 kalorija tjedno
3 taktike za mršavljenje dok spavate
Iako na ovaj način ne možete sagorjeti svu suvišnu tjelesnu masnoću, postoji nekoliko trikova koji vam mogu u tome pomoći.
5 razloga zašto se borite s mršavljenjem
Ovih 5 faktora koče vaš napredak u mršavljenju i sprječavaju vas da postignete željene rezultate.
6 razloga zašto trebamo jesti banane
Kako biste još više zavoljeli ovo ukusno voće, provjerite koje su njegove zdravstvene prednosti.
Biološka vrijednost proteina – što je i je li važna?
Vilim Puclin otkriva što je biološka vrijednost proteina i zašto je važna u svakodnevnoj prehrani.
Trening za listove zbog kojega ćete zavoljeti “leg day”
Odradite trening koji će vam pomoći da izgradite željenu veličinu listova i možda zavolite leg day.
5 načina da potrošite 500 kalorija u 30 minuta
Ove vrste treninga troše čak 500 ili više kalorija u 30 minuta, zbog čega su idealno rješenje ako želite u kratkom vremenu ostvariti maksimalne rezultate.
Brdski biciklizam – aktivnost za ljubitelje adrenalina
Uz dozu opreza, ova će aktivnost promijeniti vaš pogled na vožnju bicikla i omogućit će vam da se suočite s novim izazovima.
6 pogrešaka u trčanju koje sabotiraju vaše rezultate
Provjerite 6 tipičnih pogrešaka koje mogu negativno utjecati na vaš napredak ili zdravlje, te načine kako ih možete izbjeći.
4 prednosti svakodnevne šetnje
Donosimo četiri razloga zašto biste svaki dan u svojem rasporedu trebali pronaći vremena za kratku šetnju.
Core – baza svakog sporta
Sandra Tešija u svom novom članku otkriva zašto i na koje načine trebate ojačati core.