Kako rođendansku tortu pripremiti u zdravijoj verziji?
6 večernjih trikova za uspješnije mršavljenje
Izbor hrane i aktivnosti prije spavanja ključan su faktor kod mršavljenja.
Kako postići vidljive trbušne mišiće?
Definirani i vidljivi trbušni mišići pokazatelj su dobro odrađenog procesa treninga i prehrane s ciljem gubitka masnog tkiva.
Voćem i povrćem protiv dehidracije
Kako bismo vam pomogli da kvalitetno hidrirate svoje tijelo tijekom ljetnih vrućina, uz dovoljne količine vode, u svoju prehranu uklopite sljedeće namirnice.
Lubenica i dinja: savršeno osvježavajuće ljetno voće
Kako biste obogatili svoj plan prehrane za godišnji odmor, saznajte zašto biste ove dvije osvježavajuće namirnice trebali jesti tijekom ljetnih mjeseci.
Plivanje: ljetna uživancija i trening za cijelo tijelo
Ako niste osoba kojoj trčanje, trening snage ili bavljenje sportom ne predstavlja zadovoljstvo, svakako biste se ovog ljeta trebali okusiti u plivanju.
Ostvario sam svoj cilj u treningu. Što sada?
Ako mislite da je postizanje cilja kraj vašeg fitness putovanja, provjerite jeste li u pravu.
6 pogrešaka u trčanju koje sabotiraju vaše rezultate
Provjerite 6 tipičnih pogrešaka koje mogu negativno utjecati na vaš napredak ili zdravlje, te načine kako ih možete izbjeći.
Rolanje: zabavite se i odradite odličan kardio trening!
Osim što ćete se zabaviti, rolanje je istovremeno odličan kardio trening s kojim vrlo lako možete dosegnuti preporučenih 150 minuta kardio aktivnosti tjedno.
5-minutni plank trening za snažniji core
S obzirom na to da vam je za trening potrebno svega 5 minuta, vrlo lako ga možete uklopiti u svoju dnevnu rutinu i odraditi svaki dan.
Iskoristite svaki slobodan trenutak za trening!
Budite aktivni i izvan teretane kako biste poboljšali svoje zdravlje, ali i rezultate u fitnessu!