Fitness

Postoje oni koji jednostavno ne žele ili ne vole vagati hranu, ali srećom ima i drugih načina koji se mogu primijeniti, a da se pritom ne broje kalorije

Genetika nam ne smije biti prepreka. Prehrana, hidratacija i tjelesna aktivnost najbolja su intervencija za ublažavanje znakova i simptoma celulita

Čak i ako ste na nekom posebnom režimu prehrane, ne morate preskočiti roštiljanje. Osobito ako svemu dodate malo aktivnosti.

Žitarice su neophodan dio zdrave prehrane, te jedan od najčešćih izvora ugljikohidrata u prehrani, a njihovim unosom tijelu osiguravamo minerale i vitamine

Jeste li ikada razmišljali o tome što uopće znači biti fit?

Vježbanje s bučicama ima jako puno dobrih strana. Njima možete odraditi veliki raspon vježbi i na zanimljiv način potaknuti rast i snagu vaših nogu.

Pored spretnog rješenja za prijevoz do odredišta, bicikliranje je izvrstan način da se održi fizička kondicija i poboljša mentalno zdravlje

Od poboljšanja kardiovaskularnog zdravlja do jačanja mišića - ova aktivnost nudi cjelovit pristup održavanju tijela i uma u dobroj formi.

Ako primijetite da vježbanje neposredno prije spavanja narušava vaš san, možda biste trebali razmotriti promjenu rasporeda vježbanja

Bez obzira na to bavite li se intenzivnim sportom ili provodite većinu vremena sjedeći, ne zanemarujte važnost istezanja. Tijelo će vam biti zahvalno!