Može li hodanje biti oblik treninga?
Ljuta hrana za brže mršavljenje – istina ili mit?
Postoje tvrdnje da ljuta hrana zapravo može ubrzati metabolizam i pomoći u gubitku kilograma. Provjerili smo je li to zaista tako.
Utjecaj mjesta u kojem živite na vašu tjelesnu težinu
Otkrijte kako vaša okolina djeluje na vas i obratite pažnju na životne faktore koji mogu utjecati na gubitak kilograma.
Hrana u kojoj možete uživati bez straha od debljanja
Ove namirnice sadrže puno vode, malo kalorija i veliku količinu vlakana, zbog čega vam pomažu da ostanete siti dulje vrijeme i tako pomažu u mršavljenju.
5 stvari koje niste znali o jajima
Iako su ih nekoć davno nazivali hranom koja začepljuje krvne žile, jaja su zdravija nego što mislite.
6 aktivnosti na otvorenom za dušu i tijelo
Saznajte koje biste aktivnosti mogli uklopiti u svoj dnevni raspored ako želite svladati sve brige koje vas muče i na trenutak se prepustiti prirodi.
Što se događa vašem tijelu ako pretjerujete s trčanjem?
Otkrijte koje su posljedice pretjerivanja u trčanju i kako ih možete spriječiti.
Brdski biciklizam – aktivnost za ljubitelje adrenalina
Uz dozu opreza, ova će aktivnost promijeniti vaš pogled na vožnju bicikla i omogućit će vam da se suočite s novim izazovima.
6 pogrešaka u trčanju koje sabotiraju vaše rezultate
Provjerite 6 tipičnih pogrešaka koje mogu negativno utjecati na vaš napredak ili zdravlje, te načine kako ih možete izbjeći.
4 prednosti svakodnevne šetnje
Donosimo četiri razloga zašto biste svaki dan u svojem rasporedu trebali pronaći vremena za kratku šetnju.
Core – baza svakog sporta
Sandra Tešija u svom novom članku otkriva zašto i na koje načine trebate ojačati core.