Je li vaganje hrane važno za ostvarenje cilja?
Kako se riješiti “pivskog trbuha”?
Donosimo nekoliko savjeta kako možete smanjiti šanse za nastanka “pivskog trbuha” te unaprijediti svoje zdravlje i izgled.
3 savjeta za fit blagdane i promjenu navika
Goran Mulalić otkriva kako "preživjeti" prosinac i izbjeći višak kilograma koji dolazi s pretjeranim uživanjem u raznim blagdanskim delicijama.
8 ljekovitih namirnica za zimski detox
Izdvojili smo 8 namirnica koje biste trebali uvesti u svoj plan prehrane kako biste očistili svoj organizam od štetnih tvari.
5 najzdravijih orašastih plodova
Otkrivamo 5 najzdravijih orašastih plodova koji će poslužiti kao zdrava i hranjiva zamjena nezdravim grickalicama za kojima najčešće posežemo između obroka.
9 savjeta za određivanje realnog fitness cilja
Postavite realne fitness ciljeve i olakšajte si postizanje istih uz ovih 9 savjeta.
Teretana u kući: kako trenirati s kućanskim predmetima?
Izdvojili smo nekoliko predmeta ili mjesta u kući koje možete iskoristiti za kućni trening pri čemu ćete uštedjeti puno vremena i novca.
Skijanje: spoj treninga i adrenalinske zabave
Naveli smo nekoliko učinaka skijanja koji utječu na vašu fiziologiju i anatomiju, a uz to pružaju odličnu zabavu i nezaboravno iskustvo.
Možemo li nogometom ojačati mišiće?
Otkrivamo vam kako nogomet može poslužiti kao zamjena za trening ako želite ojačati mišiće.
Oslobodite se božićnog stresa i ostanite motivirani
Petra Seličanec objašnjava kako ostati fit za nadolazeće blagdane pomoću HIIT treninga i plana zdrave prehrane.
20-minutni trening za čvrstu i oblikovanu stražnjicu
Pogledajte trening za stražnjicu koji traje samo 20 minuta, ako imate bučice možete ga odraditi kod kuće.