5 jutarnjih pravila za mršavljenje
Zašto broj na vagi nije (baš) relevantan?
Karmen Korda u svojem novom članku objašnjava zašto se ne biste baš trebali obazirati na broj koji vaša vaga pokazuje.
6 razloga zašto svi trebamo redovito vježbati
Umjesto da se fokusirate samo na mršavljenje, trebali biste vježbati iz više razloga.
Zašto smo gladniji kad putujemo?
Saznajte zašto smo prilikom godišnjih odmora ili poslovnih putovanja skloniji pogrešnim prehrambenim navikama. Ostanite fit i kada niste kod kuće.
Kako pripremiti idealno fit ljetno osvježenje?
Naučite uživati u sladoledu koji vas neće napuniti šećerima i razoriti vašu liniju. Upoznajte nekoliko jednostavnih ideja za pripremu fit ljetnog osvježenja.
Kolika je potrošnja kalorija u treningu s girjama?
Možemo li poboljšati kardio sposobnosti treningom s girjom? Koliko kalorija trošimo u takvom treningu? Na ova pitanja imamo odgovor!
Vježbanje i niski krvni tlak
Saznajte kako vježbati ako je vaš krvni tlak niži nego što bi trebao biti uz provjerene savjete koje je pripremila Karmen Korda.
Nordijsko hodanje 40-50% učinkovitije od hodanja
Naučite sve o nordijskom hodanju - što je, kako izgleda trening te koje sve benefite donosi ova zabavna aktivnost na otvorenom.
Kako pretvoriti garažu u kućnu teretanu?
Otkrivamo što vam je sve potrebno ako se odlučite kod kuće napraviti svoj pravi mali fitness raj!
Nemilosrdni napad na kalorije
Otkrijte jedan od najučinkovitijih načina spaljivanja kalorija. Mahnite zbogom neugodnim i nepotrebnim masnim naslagama uz revolucionaran full body trening.
Trening za cijelo tijelo na podu i bez rekvizita
Karmen Korda otkriva nam kako ostati aktivan i tijekom sve teže podnošljivih vrućina.