Nutritivne vrijednosti jesenskih namirnica
Kako brojanje kalorija utječe na vašu psihu?
Brojanje kalorija može biti obrazac zdrave prehrane, ovisno o pojedincu i njegovim potrebama i namjerama.
Pogreške u treningu koje sprječavaju mršavljenje
Mnogi ljudi provode sate u teretani i na traci za trčanje, ali još uvijek ne vide zadovoljavajuće rezultate.
Jabuka – uvijek dostupna riznica zdravlja
Budući da samo jedna jabuka sadrži tonu nutrijenata, o tome kako ove tvari djeluju na vaše tijelo možete provjeriti u članku.
Idu li veganstvo i fitness zajedno?
Dajemo nekoliko savjeta za one koji prihvaćaju vegansku prehranu kako bismo vam pomogli da ostanete na putu do dobrih rezultata.
7 zapovijedi za uspješan trening nogu
Provjerite nekoliko zapovijedi za garantirane rezultate u treningu nogu.
5 fizičkih pokazatelja da niste u formi
Otkrivamo 5 fizičkih pokazatelja da niste u formi, odnosno upozorenja koja ukazuju na to da biste možda trebali početi trenirati.
10+ načina da potrošite 150 kalorija
Svaka fizička aktivnost pomaže nam u sagorijevanju kalorija, no jeste li se ikada zapitali koliko primjerice kalorija trošimo s 30 minuta čišćenja ili plesanja?
Brdski biciklizam – aktivnost za ljubitelje adrenalina
Uz dozu opreza, ova će aktivnost promijeniti vaš pogled na vožnju bicikla i omogućit će vam da se suočite s novim izazovima.
6 jednostavnih vježbi s velikom pilates loptom
Karmen Korda predstavlja vježbe koje možete odraditi pilates loptom i aktivirati znatno više mišića.
Trbušnjaci – prednosti i nedostaci klasične vježbe
Profesionalci u fitnessu i ljubitelji bodyweight vježbi podjednako opisuju trbušnjake kao neučinkovitu i besmislenu vježbu. No je li to istina?