Budite aktivni u društvu svojeg kućnog ljubimca

Dolazite s posla, a vaš pas vas čeka i raduje se pred ulaznim vratima mašući repom. Iako ste umorni i najradije biste se bacili na krevet, vaš ljubimac željan je pažnje i druženja. Čak i ako slijedi vrijeme za šetnju, ponekada to shvaćate samo kao jednu od obaveza koju morate ispuniti, dok je vašem psu ova aktivnost vjerojatno vrhunac dana. Kako biste razveselili svog kućnog ljubimca, ali učinili veliku uslugu za svoje tijelo i formu, u nastavku saznajte kako šetnju sa psom možete pretvoriti u obostranu i zabavnu fizičku aktivnost.

Fizička aktivnost jednako je važna i za vas i vašeg ljubimca!

Vaš pas također treba biti fizički aktivan kao i vi zbog čega bi bilo idealno da trenirate zajedno. Ako ste se nakon posla zaželjeli druženja sa svojim ljubimcem, ali vam je šetnja postala samo jedna od obaveza, zašto je ne biste pretvorili u kombinaciju treninga i zabave? Osim što će vaš pas uživati u vremenu provedenom izvan kuće, istovremeno će vas motivirati i potaknuti da aktivno živite. Zbog toga smo izdvojili nekoliko aktivnosti koje će učiniti veliku uslugu za tijelo i dušu vas i vašeg psa.

Trčanje/šetnja

Šetnja sa psom, bez obzira na intenzitet, važna je za zdravlje vašeg kućnog ljubimca, ali i vaše zdravlje. Ako vam je šetnja sa psom postala monotona dnevna rutina, zašto ne biste prošetali malo duže, na nekoj novoj lokaciji i tu i tamo malo potrčali s njim? Isto tako, ako je vaš kućni ljubimac pasmina koja voli trčati, poželjno je da i provodi tu aktivnost, a vi možete trčati za njim i odraditi odličan kardio trening.

Trčanje po stepenicama

Trčanje po stepenicama može poslužiti vama i vašem psu kao trening visokog intenziteta. Vaš pas vrlo će vjerojatno biti brži, ili ćete vi njega potaknuti da potrči brže. Bez obzira na ishod, imate ćete trening partnera s kojim ćete dijeliti iskustvo i koji će vam pomoći da poboljšate tjelesnu formu i mentalno zdravlje.

Utrka

Ako ikada uhvatite priliku sudjelovati na nekoj službenoj utrci sa svojim psom, iskoristite ju na najbolji način. Uz to što ćete odraditi odličan trening, poboljšat ćete svoj društveni život, ali i društveni život svog kućnog ljubimca koji će pronaći  gomilu novih četveronožnih prijatelja. 😊

Plivanje

Ako imate bazen ili odlazite na plažu na kojoj je dozvoljeno kupanje kućnih ljubimaca, iskoristite ju za plivanje sa svojim psom. Plivanje je odlična total body vježba koja će vas pošteno iscrpiti, ali donijeti vrhunske rezultate.

Veslanje na dasci

Ljetna sezona nije samo odlična za ronjenje i plivanje, već i za neke druge aktivnosti u moru. Jedna od njih je veslanje na dasci, koja može biti odlična vježba za ravnotežu. Sve što vam treba je daska za surfanje i jedno veslo, a vi i vaš pas određujete hoćete li uspostavljati ravnotežu ili pasti u more. 😊

Planinarenje

Planinarenje sa psom može vam poslužiti kao odličan trening zbog hodanja uzbrdo, a isto je tako odličan način da se povežete s prirodom. Vi i vaš pas poboljšat ćete  ravnotežu te ojačati noge i core.

Joga

Vježbanje joge sa psom može biti korisno da se povežete sa svojim kućnim ljubimcem na jednoj sasvim drugačijoj razini. Joga će vam pomoći da ojačate cijelo tijelo i povećate fleksibilnost, dok će vaš pas učiti nove vještine i učiniti jogu zabavnijom nego kada je prakticirate sami.