Isprobajte novi tip grupnih treninga: Bootcamp!
BOOTCAMP
Bootcamp je vrsta grupnog treninga koji je nastao po uzoru na američke vojne kampove, prvenstveno su bili bazirani na vježbama s vlastitim tijelom, a kasnije su ubačeni i rekviziti kako bi se povećala zanimljivost treninga.
KAD JE NASTAO I OD KUDA DOLAZI BOOTCAMP?
Izvorno je trening nastao u Americi,a 2005. Godine dolazi i u Veliku Britaniju gdje mu popularnost drastično raste.
PREDNOST OVOG GRUPNOG TRENINGA
Prednost bootcampa u odnosu na neke druge grupne treninge je taj što možete koristiti sve rekvizite koji vam padnu na pamet, a s druge strane ne morate koristiti niti jedan i može se provoditi bilo gdje. Zimi u zatvorenom prostoru, ljeti u prirodi, na otvorenom.
Fitness Bootcamp
Fitness Bootcamp je način treninga gdje vas trener i grupa motiviraju i guraju da dajete od sebe više nego što možete i postižete više nego što očekujete. Jedna bitna stavka kod ovakvog načina treninga je zanimljivost treninga kao i pozitivna i dobra energija, što znači da treninzi uvelike ovise o treneru i njegovom pristupu. Sve zajedno donosi odlične rezultate.
Cilj fitness bootcampa je poboljšanje zdravlja, smanjenje potkožnog masnog tkiva, poboljšanje kondicije i tjelesnog izgleda, povećanje izdržljivosti, snage i fleksibilnosti.
OTOPITE KILOGRAME UZ BOOTCAMP
Boot campovi su jako popularni jer stvarno daju rezultate.
Topi se masnoća, podižu sposobnosti i vježbači to primijete i osjete. Do toga dolazi zbog visoko intenzivnog treninga na kojem se temelji boot camp.
Postoje bootcampovi različite usmjerenosti, mi ćemo izdvojiti nek od njih:
- Opća priprema
- Sportsko – specifično (biciklizam, skijanje, nogomet)
- Woman boot kamp
- Kids boot camp
- Senior boot camp (za starije osobe)
- Weight loss boot camp
- Boot camps for brides (priprema za vjenčanja)
Odgovori
Ukoliko želite ostaviti komentar, morate se prijaviti.