Bombastične proteinske pločice

Zbog hranjivih i zdravih sastojaka ove proteinske pločice idealna su alternativa kupovnim pločicama i mogu se lako ukomponirati u svaki način prehrane.

Sastojci (za 24 pločice):

• 500g maslaca od kikirikija (ili maslaca od badema)
• 400g meda
• 2 1/2 mjerice whey proteina od vanilije
• 300g zobenih pahuljica
• 30g narezanih badema (po želji)

Upute za pripremu:

1. U posudi ugrijte maslac od kikirikija i med dok se ne rastope.
2. U posebnoj posudi pomiješajte whey protein i zobene pahuljice (i narezane bademe ako ih koristite).
3. U tu smjesu dodajte mješavinu maslaca od kikirikija i meda te miješajte dok se svi sastojci u potpunosti ne spoje.
4. Dobivenu smjesu rasporedite ravnomjerno na papir za pečenje u tepsiji srednje veličine. Ostavite u hladnjaku barem 1h prije rezanja. Provjerite je li smjesa dovoljno čvrsta i narežite cca 24 pločice.
5. Pločice čuvajte u hladnjaku

Hranjiva vrijednost (za 1 pločicu):

• Kalorije: 347
• Ukupno masti: 14 g
• Ukupno ugljikohidrata: 37 g
• Proteini: 23 g