Bodybuilding i fitness na veganski način

Meso se povezivalo s mišićima još od najranijih vremena. Čak su i prvi atletičari, koji su sudjelovali na prvim Olimpijskim igrama, jeli sirovo meso jer su vjerovali da će time poboljšati svoje sposobnosti. Međutim, Robert Cheeke, autor knjige Vegan Bodybuilding & Fitness, ovdje je da nam kaže drukčije – a što je najbolje od svega, ima i mišiće kojima će to potvrditi.

Dobro, nema figuru kalibra dostojne titule Mr. Olympije, ali ta je činjenica više stvar njegove genetike, nego odabira hrane. Uz to, ne koristi anaboličke steroide. Za Cheeka, sve u vezi s bodybuildingom mora biti zdravo, a upravo je to glavni razlog zašto se odlučio na veganstvo.

„Slijedim zelenu prehranu i ohrabrujem druge da čine isto za optimalno zdravlje i vitalnost; živim mirno i spokojno i kada odem, želim na zemlji ostaviti trag manji od otiska stopala.“

Cheeke konzumira čisto biljnu hranu još od 1996., što znači da je imao više od desetljeća da shvati što mu je potrebno za kvalitetan bodybuilding. Ističe i objavljuje sve što otkrije: od fat-burnera i nutritivnih programa za izgradnju mišića do optimalnih proteinskih izvora. On osobno konzumira 300 grama proteina dnevno i da, koristi suplemente – i najboljih vježbi i treninga za izgradnju mišićne mase.

Kada se govori o izgradnji mišića, Cheeke je definitivno hardcore bodybuilder. U njegovoj knjizi pronaći ćete njegove slike s Arnoldom, legendarnim veganskim bodybuilderom Bill Pearlom i trenutnim profesionalcem Troyem Alvesom. Njegove slike možete vidjeti i na pozornici u tijeku samog natjecanja kao i u teretani za vrijeme treninga.

Cheeke je sjajan ambasador bodybuildinga. U knjizi naglašava kako započeti s ovom nevjerojatno zdravom aktivnosti, a čak i samouvjereno ističe svojih „Deset razloga zašto započeti s bodybuildingom“. Na tome mu od srca čestitam. Uistinu me čini ponosnim članom bratstva, odnosno sestrinstva bodybuildinga.

Bez obzira na to jeste li vegan ili niste, toplo preporučujem knjigu Vegan Bodybuilding & Fitness. Dat će vam potpuno novu perspektivu po pitanju hrane i treninga, motivirat će vas da ponovno trenirate sa strašću i pomoći da ostanete na zdravom putu dugoga života s pozamašnom rezervom mišića.