---

Vrijeme je za BICIKLIZAM

Proljeće nam kuca na vrata i mnogi od nas se pripremaju i razmišljaju o odlascima na izlete, planinarenju i različitim aktivnostima na svježem zraku. Osim planinarenja, rolanja, trčanja, bicikliranje predstavlja najčešću aktivnost kojoj pribjegavamo u slobodno vrijeme i vikendima. Stoga smo vam pripremili par bitnih informacija koje će vam pomoći da se odlučite za ovu super zanimljivu i jednostavnu aktivnost te da je provodite na siguran i efikasan način. Osim toga, saznat ćete i neke zanimljive stvari koje dosad sigurno niste znali o biciklizmu.

 

ZANIMLJIVOST BR.1

Jeste li znali da ako biciklirate 45 minuta tri puta tjedno možete produljiti životni vijek za čak 9 godina?

Studija koju su proveli znanstvenici s King’s Collegea u Velikoj Britaniji na preko 2400 blizanaca pokazala je da oni blizanci koji su tri puta tjedno biciklirali po 45 minuta su smanjili biološku starost svoga tijela za čak 9 godina.
Osim toga bicikliranje ima i izrazitu ekološku komponentu. Za razliku od motoriziranih vozila, bicikl ne proizvodi nikakve ispušne plinove te zauzima pet puta manje parkirnog prostora od automobila.

Dobar dan bicikliranju – zbogom traženju parkirnog mjesta. 🙂

ZANIMLJIVOST BR.2

Siguran sam da ste već do sada usvojili koliko je bicikliranje dobro za vaše tjelesno zdravlje, ali je također odlično i za poboljšanje kognitivnih sposobnosti.
Istraživači sa Sveučilišta u Illinoisu dokazali su da se umjerenim bicikliranjem mogu postići poboljšanja od 15 % na testovima inteligencije. I ne samo to, redovitim korištenjem ovog prijevoznog sredstva uspješno prevenirate pojavu i razvoj Alzheimerove bolesti.

 

IMATE PROBLEM SA NESANICOM? PEDALE SU RJEŠENJE ZA VAS!

Medicinski istraživački tim s prestižnog Stanforda napravili su eksperiment gdje su osobama koje imaju poteškoće i probleme s nedostatkom sna dali zadatak da svaki drugi dan voze bicikl 20-30 min. Rezultati su bili više nego zadovoljavajući – vrijeme potrebno da osobe zaspu se reduciralo za pola, a vrijeme provedeno spavajući se produžilo za puni sat vremena više.

Ako još uvijek niste sigurni želite li uzeti bicikl za vikend sljedeća zanimljivost će vas sigurno zaintrigirati.

 

Biciklizmom do bolje seksualne aktivnosti 🙂

Redovitom vožnjom bicikla poboljšat ćete i vaš seksualan život. Naime, američki znanstvenici dokazali su da ako se aktivno bavite biciklizmom vaš libido će značajno porasti. Osim toga, vaša seksualna snaga porast će od 3-5 puta.
Istraživači s Harvardskog sveučilišta također su došli su do zaključka da aktivni muškarci stariji od 50 godina koji voze bicikl 3 sata tjedno imaju 30% manji rizik od impotencije.

 

Smanjite stres uz lagani “đir” biciklom

Zanimljivu studiju napravili su i nizozemski istraživači. Oni su jednu grupu ispitanika, koji prethodno nisu biciklirali, pratili 12 tjedana te osim zdravstveno – tjelesnih benefita otkrili još jednu zanimljivost. Kod tih ispitanika protein zadužen za regulaciju stresa, pamćenja i kontrole emocija (BDNF) značajno se podigao. Rezultat toga bila je smanjena razina pojavnosti depresije i anksioznosti. Stoga redovito bicikliranje definitivno će vam pomoći u borbi sa stresom i lošim raspoloženjem.

 

Postoji još mnogo razloga zašto je vožnja biciklom pravo rješenje za vas. Svježi zrak, kvalitetno provedeno vrijeme s bližnjima i prijateljima, ekonomičnost i ekološka osviještenost samo su neki od njih. Nebitno koji razlog izabrali jedno je sigurno:

TENISICE NA NOGE, KACIGU NA GLAVU TE PRAVAC NA BICIKLISTIČKU STAZU ili krug po kvartu!