Stranica 1/1, članci 0-16 od ukupno 16
Biološka vrijednost proteina – što je i je li važna?
Vilim Puclin otkriva što je biološka vrijednost proteina i zašto je važna u svakodnevnoj prehrani.
Otvaranje teretana: kako organizirati trening?
Jedva ste dočekali otvaranje teretana? Vilim Puclin donosi korisne savjete o tome kako organizirati trening nakon duže stanke od vježbanja u teretani.
Zašto nam je važan testosteron?
Koja je uloga testosterona za naše zdravlje i zašto se toliko spominje u svijetu fitnessa? Odgovore potražite u novom članku Vilima Puclina.
Prehrana za povećanje mase
Otkrijte kako izgleda primjer učinkovitog plana prehrane za povećanje mišićne mase u novom članku Vilima Puclina.
Fitness Challenge – započnite novu godinu sa stilom!
Zakoračite u Novu godinu uz „fitness challenge“ koji je za vas pripremio Vilim Puclin.
Pauza od treninga tijekom blagdana – da ili ne?
Vilim Puclin otkriva je li pauza od treninga za vrijeme blagdana najbolje rješenje za vaš napredak.
Kućnim treninzima do vrhunske forme
Saznajte kako se pripremiti za kućne treninge i isprobajte program treninga koji vam Vilim Puclin donosi u svojem novom članku.
Poremećaji u prehrani
Borba s viškom kilograma i drastične dijete mogu vas dovesti do začaranog kruga iz kojeg je teško izaći. Kako to izbjeći saznajte u novom članku Vilima Puclina.
Progressive overload: jedini siguran način napredovanja
Vilim Puclin otkriva kako vam metoda "progressive overload" može pomoći da maksimalno napredujete u treningu.
Fleksibilna vs rigorozna dijeta
Oduvijek vas je zanimalo koji je način prehrane bolji i učinkovitiji? Odgovor vas čeka u novom članku Vilima Puclina.
Deload: nužna faza za bolji napredak u treningu
Vilim Puclin opisuje deload fazu u treningu kao vrlo koristan alat koji bi svatko trebao imati u svojem „arsenalu“ kada dođe vrijeme.
Najbolji suplementi za snažan imunitet
Zdrava prehrana, redovita tjelovježba i kvalitetan san u kombinaciji s odgovarajućim suplementima osigurat će vam snažan i zdrav imunitet!
Volumen, intenzitet i trening do otkaza
Vilim Puclin otkriva 3 glavna pojma s kojima se mnogi vježbači susreću u treningu te koje su njihove točne definicije i kako vam mogu pomoći da napredujete.
Glikemijski indeks
Vilim Puclin otkriva sve o glikemijskom indeksu i objašnjava koje su prednosti namirnica visokog i niskog glikemijskog indeksa.
Fat burneri – sastav i djelovanje
Vilim Puclin donosi širu sliku o djelovanju fat burnera na organzam i o njihovoj učinkovitosti u treningu.
Kalorijski deficit – što, kako i zašto?
Jedno od najčešćih pitanja u svijetu fitnessa je kako smršaviti, a jedino rješenje za taj problem je kalorijski deficit.