Stranica 1/3, članci 0-20 od ukupno 48
Koliko se može napredovati kućnim treninzima?
Postoje vježbe koje možete odraditi iz privatnosti svog doma. Koliko su one korisne zna naš Vilim Puclin. Naučite potaknuti mišićni rast.
Kako napraviti učinkoviti plan prehrane?
Naučite napraviti vlastiti plan uspješne prehrane uz stručne savjete Vilima Puclina. Snažno i privlačno tijelo ovisi o tome što jedete. Budite najbolji.
Temeljni obrasci kretanja – krenite od osnova!
Vilim Puclin donosi osnove koje trebate kako biste pravilno, zdravo i trajno definirali svoje mišiće
Cink i magnezij – njihova je važnost presudna
Manjak ova dva minerala u tijelu može izazvati lavinu negativnih posljedica. Osigurajte njihov optimalan unos.
3 vrste treninga u teretani za top formu
Vilim Puclin donosi tri načina da izgledate i osjećate se odlično. Na vama je samo da izaberete svoj.
Što je kolagen i koliko nam zapravo treba?
Znate li koja je uloga kolagena u našem organizmu i kome se preporučuje u obliku suplemenata? Odgovor potražite u novom članku Vilima Puclina.
Najbitnije stavke za osiguravanje napretka u teretani
Za kvalitetan trening i vidljive rezultate treba se naoružati i kvalitetnim znanjem. Donosimo vam čvrste temelje na kojima ćete izgraditi fit tijelo.
Kompleksne vs izolacijske vježbe – što je bolji odabir?
Znate li koje su vježbe učinkovitije za vaš fitness cilj? U novom članku Vilima Puclina otkrijte sve prednosti kompleksnih i izolacijskih vježbi.
Sve što trebate znati o anabolizmu i katabolizmu
Anabolizam i katabolizam su procesi koji su jednako važni za život i normalno funkcioniranje organizma. Koliko znate o njima?
Whey Protein ili Weight gainer – što odabrati?
Vilim u svojem novom članku otkriva tko će od ovih dodataka prehrani imati najviše koristi te kada je optimalno da se konzumiraju.
Kako održavati formu i po potrebi ubaciti „mini cut“?
Vilim Puclin otkriva kako održati željenu formu bez prevelikih ograničenja i žrtvovanja.
Tribulus Terrestris i testo boosteri – što očekivati?
Cijeli spektar pozitivnih djelovanja na ljudski organizam čini ovu biljku uistinu pravim otkrićem koje se, eto, i dan danas koristi.
Najbolji i najzdraviji način za povećanje mase zimi
Odlučite li se za dobivanje na masi na ovaj način bit će vam puno zabavnije, ostat ćete motiviraniji, izgledati bolje, a cheat mealovi će imati bolji okus!
Istezanje prije treninga s opterećenjem – da ili ne?
Vilim Puclin u svojem novom članku bavi se pitanjem je li optimalno odraditi istezanje prije, nakon treninga ili možda tijekom treninga?
Zašto je dobro koristiti L-Arginin i Beta Alanin?
U novom članku Vilim Puclin otkriva zašto su beta alanin i l-arginin glavni sastojak dobrog preworkout napitka.
Trebamo li za dobre rezultate brojati kalorije?
Je li brojanje kalorija rezervirano za profesionalne bodybuildere ili je i rekreativnim vježbačima neophodno za postizanje dobrih rezultata?
Što je i kako funkcionira natrij-kalij pumpa?
Jeste li se susreli s ovim terminom i znate li zašto se koristi u svijetu bodybuildinga?
Kreatin monohidrat – mitovi i istina
Vilim Puclin otkriva nekoliko mitova o ovom popularnom suplementu.
Najkvalitetniji obroci nakon treninga
Vilim Puclin otkriva što bi trebao sadržavati vaš post-workout obrok.
Razlika između treninga početnika i naprednog vježbača
Vilim Puclin otkriva nekoliko zahtjeva vezanih uz trening početnika i naprednog vježbača.