Stranica 1/3, članci 0-20 od ukupno 45
Cink i magnezij – njihova je važnost presudna
Manjak ova dva minerala u tijelu može izazvati lavinu negativnih posljedica. Osigurajte njihov optimalan unos.
3 vrste treninga u teretani za top formu
Vilim Puclin donosi tri načina da izgledate i osjećate se odlično. Na vama je samo da izaberete svoj.
Što je kolagen i koliko nam zapravo treba?
Znate li koja je uloga kolagena u našem organizmu i kome se preporučuje u obliku suplemenata? Odgovor potražite u novom članku Vilima Puclina.
Najbitnije stavke za osiguravanje napretka u teretani
Za kvalitetan trening i vidljive rezultate treba se naoružati i kvalitetnim znanjem. Donosimo vam čvrste temelje na kojima ćete izgraditi fit tijelo.
Kompleksne vs izolacijske vježbe – što je bolji odabir?
Znate li koje su vježbe učinkovitije za vaš fitness cilj? U novom članku Vilima Puclina otkrijte sve prednosti kompleksnih i izolacijskih vježbi.
Sve što trebate znati o anabolizmu i katabolizmu
Anabolizam i katabolizam su procesi koji su jednako važni za život i normalno funkcioniranje organizma. Koliko znate o njima?
Whey Protein ili Weight gainer – što odabrati?
Vilim u svojem novom članku otkriva tko će od ovih dodataka prehrani imati najviše koristi te kada je optimalno da se konzumiraju.
Kako održavati formu i po potrebi ubaciti „mini cut“?
Vilim Puclin otkriva kako održati željenu formu bez prevelikih ograničenja i žrtvovanja.
Tribulus Terrestris i testo boosteri – što očekivati?
Cijeli spektar pozitivnih djelovanja na ljudski organizam čini ovu biljku uistinu pravim otkrićem koje se, eto, i dan danas koristi.
Najbolji i najzdraviji način za povećanje mase zimi
Odlučite li se za dobivanje na masi na ovaj način bit će vam puno zabavnije, ostat ćete motiviraniji, izgledati bolje, a cheat mealovi će imati bolji okus!
Istezanje prije treninga s opterećenjem – da ili ne?
Vilim Puclin u svojem novom članku bavi se pitanjem je li optimalno odraditi istezanje prije, nakon treninga ili možda tijekom treninga?
Zašto je dobro koristiti L-Arginin i Beta Alanin?
U novom članku Vilim Puclin otkriva zašto su beta alanin i l-arginin glavni sastojak dobrog preworkout napitka.
Trebamo li za dobre rezultate brojati kalorije?
Je li brojanje kalorija rezervirano za profesionalne bodybuildere ili je i rekreativnim vježbačima neophodno za postizanje dobrih rezultata?
Što je i kako funkcionira natrij-kalij pumpa?
Jeste li se susreli s ovim terminom i znate li zašto se koristi u svijetu bodybuildinga?
Kreatin monohidrat – mitovi i istina
Vilim Puclin otkriva nekoliko mitova o ovom popularnom suplementu.
Najkvalitetniji obroci nakon treninga
Vilim Puclin otkriva što bi trebao sadržavati vaš post-workout obrok.
Razlika između treninga početnika i naprednog vježbača
Vilim Puclin otkriva nekoliko zahtjeva vezanih uz trening početnika i naprednog vježbača.
Najbolje vježbe za povećanje mišićne mase
Vilim Puclin otkriva koje su najbolje vježbe za veću hipertrofiju.
Debljanje vs mršavljenje: najbolje namirnice
Postoje li stvarno specifične namirnice za debljanje i mršavljenje? Odgovor vam otkriva Vilim Puclin u svom novom članku.
Jutarnji trening na moru
Vilim Puclin pripremio je lagani jutarnji trening koji možete odraditi na svom godišnjem odmoru.