Stranica 1/2, članci 0-20 od ukupno 23
Prehrana u fazi definicije
Vilim Puclin otkriva kako bi nam prehrana trebala izgledati u fazi definicije te koje bi namirnice bile najefikasnije u ostvarenju tog cilja.
Veganskim proteinima do velikih mišića
Vilim Puclin otkriva prednosti veganskih proteina u svrhu povećanja mišićne mase.
Kratki vodič kroz bodybuilding natjecanja
Vilim Puclin otkriva kako izgledaju bodybuilding natjecanja i što se na njima od vas očekuje.
U top formi do ljeta
Vilim Puclin dijeli nekoliko savjeta da postignete top formu do nadolazećeg ljeta.
Masti i njihov učinak na organizam
Vilim Puclin piše o učinku masti i vrstama masnih kiselina koje nude brojne blagodati vašem tijelu.
Koji trening split je najbolji?
Vilim Puclin predstavlja nekoliko najpopularnijih trening split programa te prednosti i mane istih ovisno o tipu vježbača.
Možemo li istovremeno topiti masti i graditi mišiće?
Možemo li u isto vrijeme raditi na dva potpuno suprotna cilja? Odgovor potražite u novom članku Vilima Puclina.
Biološka vrijednost proteina – što je i je li važna?
Vilim Puclin otkriva što je biološka vrijednost proteina i zašto je važna u svakodnevnoj prehrani.
Otvaranje teretana: kako organizirati trening?
Jedva ste dočekali otvaranje teretana? Vilim Puclin donosi korisne savjete o tome kako organizirati trening nakon duže stanke od vježbanja u teretani.
Zašto nam je važan testosteron?
Koja je uloga testosterona za naše zdravlje i zašto se toliko spominje u svijetu fitnessa? Odgovore potražite u novom članku Vilima Puclina.
Prehrana za povećanje mase
Otkrijte kako izgleda primjer učinkovitog plana prehrane za povećanje mišićne mase u novom članku Vilima Puclina.
Fitness Challenge – započnite novu godinu sa stilom!
Zakoračite u Novu godinu uz „fitness challenge“ koji je za vas pripremio Vilim Puclin.
Pauza od treninga tijekom blagdana – da ili ne?
Vilim Puclin otkriva je li pauza od treninga za vrijeme blagdana najbolje rješenje za vaš napredak.
Kućnim treninzima do vrhunske forme
Saznajte kako se pripremiti za kućne treninge i isprobajte program treninga koji vam Vilim Puclin donosi u svojem novom članku.
Poremećaji u prehrani
Borba s viškom kilograma i drastične dijete mogu vas dovesti do začaranog kruga iz kojeg je teško izaći. Kako to izbjeći saznajte u novom članku Vilima Puclina.
Progressive overload: jedini siguran način napredovanja
Vilim Puclin otkriva kako vam metoda "progressive overload" može pomoći da maksimalno napredujete u treningu.
Fleksibilna vs rigorozna dijeta
Oduvijek vas je zanimalo koji je način prehrane bolji i učinkovitiji? Odgovor vas čeka u novom članku Vilima Puclina.
Deload: nužna faza za bolji napredak u treningu
Vilim Puclin opisuje deload fazu u treningu kao vrlo koristan alat koji bi svatko trebao imati u svojem „arsenalu“ kada dođe vrijeme.
Najbolji suplementi za snažan imunitet
Zdrava prehrana, redovita tjelovježba i kvalitetan san u kombinaciji s odgovarajućim suplementima osigurat će vam snažan i zdrav imunitet!
Volumen, intenzitet i trening do otkaza
Vilim Puclin otkriva 3 glavna pojma s kojima se mnogi vježbači susreću u treningu te koje su njihove točne definicije i kako vam mogu pomoći da napredujete.