Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Petra Seličanec
Petra Seličanec

Povezani članci

Stranica 1/6, članci 1-10 od ukupno 58
Savjeti 4 minuta
Napala me čokolada!?

Ta Milka Cheesecake me naprosto sredila! Pokleknula sam, priznajem! Uz nju sam se navukla na slatko. Skužila sam neki dan da ta fina poslastica nekako bezobrazno brzo nestaje, no pomislila sam; još jednu kockicu pa onda je dosta… Hmmm 🙂 Možda još jednu, pa onda još pokoji keks i… OK, dosta, Petraaa!! Navukla sam se! […]

Read more
Savjeti 4 minuta
Jedite više i mršavite

Mršavljenje je lako, zar ne? Jedete manje, vježbate više i vaše masti se samo tope! Vjerujem da se oni koji su isprobali razne dijete neće baš složiti sa mnom. Nažalost nije uvijek tako jednostavno, iako dijete koje propisuju niski kalorijski unos tipa 1100-1500 kcal djeluju kod mnogih… Dakle, odlučili ste. Spremni ste krenuti u avanturu novijeg, aktivnijeg i zdravijeg stila […]

Read more
Mršavljenje 4 minuta
Želite da vam trbušnjaci budu vidljivi?

Ako pitate bodybuildere kako su došli do svojih savršeno isklesanih trbušnjaka, reći će vam da su ih napravili u kuhinji. Drugim riječima, svi će vam reći da ogroman fokus stavljaju na svoju prehranu, pa čak puno veći od samog pumpanja trbušnjaka u dvorani. Nemojte se zavaravati; nažalost nećete doći do vidljivih trbušnjaka, kao ni do […]

Read more
Vježbe 4 minuta
Oslobodite se božićnog stresa i ostanite motivirani

Svake godine u prosincu oslabi nam raspoloženje zbog zabrinutosti oko debljanja, kao i stresa koji nam ovaj mjesec donosi uz mnoge divne i tople stvari. Neka ova godina bude iznimka i neka vam postane ritual za svaku sljedeću. Zašto pobogu prestanete vježbati u prosincu kada imamo pregršt obaveza na poslu?! Svi bi htjeli da se sve završi do kraja godine. Trgovački centri su prepuni. […]

Read more
Savjeti 4 minuta
Zašto “pucate” na dijetu, a ne provedete je do kraja?

Prvo: zbog vaganja! Vaganjem ne dobivate nikakve koristi, a mnogi se važu svakodnevno. Samo vaganje neće doprinijeti vašem napretku kod skidanja kilograma; baš naprotiv – često izaziva emocionalno uništavanje, uzrokuje depresiju i osjećaj bespomoćnosti. Ljudi su toliko opsjednuti vaganjem da im to oduzme želju i natjera ih da odustanu od cilja. Sve to dolazi od […]

Read more
Savjeti 4 minuta
Živite li u uvjerenju da trebate izbjegavati masti?

Prije nego krenemo na samu temu; svi vi koji smatrate da je masnoća zla, izazivam vas da ovaj članak čitate otvorenog uma. Podijelit ću s vama zašto smatram da je masnoća vrlo vrijedan nutrijent koji je ljudima zaista potreban u svakodnevnoj prehrani. U današnje vrijeme i dalje se mogu vidjeti mnoge propagande, oglasi, reklame usmjerene prema […]

Read more
Savjeti 2 minuta
Svi smo mi samo ljudi

S vremena na vrijeme svi mi jedemo svašta, svakakvo “smeće”. Nemojte se loviti za marketing objave gdje se objavljuju samo zdravi obroci, odnosno isključivo zdravi obroci! Svi smo mi samo ljudi. Važno je da shvatite da povremeni užitak neće poremetiti vaše ciljeve sve dok većinu vremena imate zdrave obroke i odluke! Ako krenete s vježbanjem, […]

Read more
Recepti 2 minuta
Doručkom protiv viška potkožnog masnog tkiva

Želite li izgraditi svoje tijelo i dobiti pokoji mišić kako biste mogli što brže i efikasnije sagorijevati višak potkožnog masnog tkiva? Započnite dan doručkom šampiona! Doručak bogat proteinima i mastima sagorjet će više potkožnog masnog tkiva i dati vam više jutarnje energije. Nemojte se začuditi da nakon ovakvog doručka ogladnite tek u popodnevnim satima. Imat […]

Read more
Programi 5 minuta
5 koraka do idealne forme

Razina i vrsta vaše motivacije jedna je od najbitnijih stvari koje će vas izravno gurati da nastavite naprijed prema vašim rezultatima. Prije nego što krenete vježbati morate si zacrtati neku vrstu plana koji će vam odgovarati. Dijelim s vama jedan maleni dio plana koji sam sažela u pet koraka. Ovi koraci će vam pomoći da […]

Read more
Vježbe 4 minuta
Važnost tjelovježbe za dječji razvoj

U svijetu u kojem živimo roditelji često svoje klince zatrpavaju izvanškolskim aktivnostima; dodatnim stranim jezicima, sviranjem instrumenata i mnogim drugim kognitivnim sposobnostima. U tim dobronamjernim roditeljskim željama nekako se zaboravlja, potisne i stavlja na kraj djetetova fizička aktivnost. Ne shvaćajući ili ne znajući da aktivnost i vježbanje u velikoj mjeri utječu i pomažu u povećanju samopouzdanja, […]

Read more
1 2 3 6

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se