Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Nikola Prugovečki
Nikola Prugovečki

Povezani članci

Stranica 1/1, članci 1-5 od ukupno 5
Mišićna masa 5 minuta
Trapez – “moćni” mišić

Trapezius je mišić koji svojim vizualnim identitetom ostavlja dojam moći, tj. s dobro razvijenim trapezoidnim mišićem, čak i u slučajevima kada je ostatak tijela prosječan, izgledat ćete moćno. Dojam toga proizlazi iz naše podsvijesti gdje moćni trapez štiti glavu od udaraca i naglih pokreta, prvenstveno štiteći vrat. Promatramo li sportaše iz kategorije borilačkih sportova, prvo što […]

Read more
Mišićna masa 5 minuta
Moj način treniranja nogu

Za razliku od standardnih treninga koje ste mogli pronaći na najrazličitijim internetskim stranicama, moj se razlikuje po tome što je usklađen individualnim potrebama te je vrlo fleksibilan i prilagodljiv za svakoga. Naime, jedna bitna razlika u mojem treningu je ta što ne brojim ponavljanja. Jednostavno se ne zamaram pukim brojanjem pokreta u glavi, nego to vrijeme […]

Read more
Mišićna masa 5 minuta
Zablude oko treniranja trbušnih i prsnih mišića

Nekoliko najčešćih zabluda oko trbušnih i prsnih mišića uključujući savjete Nikole Prugovečkog kako ih trenirati. Trbušni mišići Iako nam se čini da je trbušni zid sastavljen od više raščlanjenih dijelova, to u praksi zapravo ne igra veliku ulogu. Prvo i osnovno što se mora znati je da oblik trbušnog zida u velikom postotku ovisi o našoj […]

Read more
Novosti 6 minuta
Što je trulo u hrvatskom bodybuildingu?

Bodybuilding kao sport, hobi ili nešto treće zahtijeva veće financijsko ulaganje. Tu ne mislim na pristup koji se odnosi na posjet teretani par puta tjedno bez nekog cilja ili programa, a da bi se postigao određeni uspjeh. Želim se osvrnuti na malo ozbiljnije vježbače kojima bodybuilding predstavlja svakodnevni hobi ili još veću razinu, tj. natjecateljski bodybuilding. […]

Read more
Mišićna masa 4 minuta
Održavanje forme kroz cijelu godinu

Kako bismo zadržali dobru formu tijekom cijele godine potrebno je držati se određenih pravila. U prvom redu, kompletno zapostavljanje vježbanja i zdrave uravnotežene prehrane dovest će do točke kada sve stečeno treningom i prehranom nestane. Svatko je morao proći fazu od one početničke pa do one malo naprednije. Kako biste sačuvali svoju sadašnju formu, a da vam pritom, […]

Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se