povezani članci
Stranica 1/2, članci 0-20 od ukupno 34
Jednostavno složite obroke kroz cijeli tjedan
Prestanite se hraniti po pekarama i fast foodovima i počnite slijediti zdrav način prehrane poput našeg trenera Miše.
Riješite probleme s prehranom sada i zauvijek
U članku saznajte kako smršaviti, kako se udebljati, kako dobiti na nemasnoj masi te koliko cheat obroka smijete imati u tjednu.
Trening s girjama kod kuće uz osnovne obrasce pokreta
Naš autor Mišo u videu i članku objašnjava sve što trebate znati o treningu s girjama i kako pomoću njih izgraditi snagu i mišićnu masu.
Najvažniji parametar treninga – kontinuiranost
Stručnjak Mišo Provčin objašnjava kako ćete najlakše ostvariti svoje fitness ciljeve te koji su najvažniji pokreti pri vježbanju koji će to omogućiti.
5 promjena u prehrani za topljenje masnih naslaga
Ako želite istopiti nakupljene masne naslage, slijedite ovih 5 koraka kroz 5 tjedana trenera Miše Provčina.
Trening za oblikovanu i jaku stražnjicu
Želite čvrstu i oblikovanu stražnjicu? Ovaj odličan trening Miše Provčina omogućit će vam da ovog ljeta ponosno šetate plažom!
Evo koje vježbe izabrati s obzirom na posturu tijela
U odličnom članku stručnjak otkriva koje su vježbe rizične, a koje preporučljive s obzirom na posturu tijela. Pogledajte tablice i prilagodite svoj trening.
5 faktora koji utječu na pravilno izvođenje vježbi
Trener Mišo Provčin napisao je odličan članak u kojem daje savjete kojima ćete pravilno izvoditi vježbe, ali i izbjeći ozljede, pogotovo u 2 popularne vježbe.
Kalorije IN vs Kalorije OUT! Je li stvarno tako?
Naš autor Mišo Provčin daje odgovor na pitanje jesu li kalkulatori koji radi na principu "kalorije IN vs kalorije OUT" pokazatelji koliko kalorija treba unositi
Želite masu? Ovo su principi za maksimalnu hipertrofiju
Mišo Provčin napisao je stručan članak o treningu hipertrofije. Donosi zaključke važnih istraživanja kao i savjete temeljene na vlastitom iskustvu.
Odličan trening s elastičnim gumama (VIDEO)
Vrijedni Mišo Provčin za vas je pripremio cijeli trening od 15 vježbi zasnovan isključivo na vježbanju s elastičnim gumama. Svaku vježbu demonstrirao je u videu
Trening za top formu Miše Provčina (VIDEO)
Mišo Provčin je za vježbače željne poticaja pripremio novi video. Ovim desetominutnim core treningom napravite uslugu svome tijelu i osjećajte se energizirano!
Odličan kružni trening bez opreme
Naš autor Mišo Provčin u novom članku donosi vam super kružni trening bez opreme koji je podijeljen na 3 stupnja, za početnike, srednje napredne i napredne.
Plan i program za razvoj mišića stražnjice i nogu
Isprobajte ovaj fantastičan 8-tjedni program trenera Miše Provčina koji će učvrstiti vašu guzu i noge. (s primjerima videa)
Često postavljena pitanja
Treba li jesti svakih 2-3 sata? U sauni mršavite? Na ta i brojna česta pitanja objašnjenje daje trener Mišo Provčin u zaista vrhunskom članku. Preporučujemo!
‘Sve ili ništa’ koncept
U članku saznajte 3 stvari kojih se trebate pridržavati kako bi stvorili NAVIKU treniranja i izgradili dobre prehrambene navike.
PUNJENJE S UGLJIKOHIDRATIMA
Kako i koliko često se treba puniti, na što treba paziti, koju hranu odabrati i slično, pročitajte u članku.
Kako izgleda prehrana jednog trenera?
Provjerite kako izgleda prehrana jednog trenera i ukradite ideje za zdrave recepte ;)