AUTOR: Marko Ressler

Marko Ressler objasnio je kome se i zašto preporučuje korištenje glutamina, koji nije esencijalna aminokiselina i naše tijelo ga može samo proizvesti.

Marko Ressler je natjecatelj u bodybuildingu i powerliftingu, a ovo su suplementi koje koristi tijekom cijele godine.

U novom članku Marka Resslera provjerite zašto nemate koristi od omega-3 masnih kiselina i kako da to promijenite.

Koja je tajna formula za povećanje mišićne mase i koja je uloga gainera u svemu tome saznajte u novom članku Marka Resslera.

Ako se borite s viškom masnog tkiva, u novom članku Marka Resslera provjerite koji bi vam suplementi mogli pomoći.

Marko Ressler donosi 2 korisna savjeta kako najbolje pripremiti tijelo za velike težine na bench pressu.

U svojem novom članku Marko Ressler analizira važnost suplementacije vitaminom D i njegov utjecaj na rezultate treninga i zdravlje.

Svi žele brze rezultate, ali pritom zaboravljaju ili zanemaruju neke osnovne principe prema kojima funkcionira naše tijelo.

U novom članku autor Marko Ressler piše o „deloadu“ kod treninga snage. Kako i kada odraditi "deload" možete pogledati u videu.

Naš Marko Ressler donosi intervju s Hrvojem Sirovcem, apsolutnim rekorderom Hrvatske u RAW čučnju. Saznajte detalje o ovoj vrsti čučnja i brojne zanimljivosti.

Naš Marko Ressler donosi vam odličan članak o sumo mrtvom dizanju, u kojem objašnjava kako se izvodi, ali i kojim tipovima osoba se najviše preporučuje.

Sjajni Marko Ressler u ovom članku opisuje kako preopterećenost središnjeg živčanog sustava šteti vježbanju, te daje savjete kako se što prije oporaviti.

Daj tijelu oružje koje mu je potrebno da izmasakrira bakterije i viruse da ne moraš ležat doma i gledat „Ljubav je na selu“ dok gubiš „gainse“.

Jednostavno nam treba pozitivan “mindset” i moramo pretvoriti minus u plus.

Uz adekvatnu prehranu, snaga i kvalitetna mišićna masa su zagarantirani.

Prehrana, odmor i trening su glavni uvjeti za masu. Prehrana za žene mora biti malo drugačija od muškaraca, pročitajte savjete našeg Marka Resslera.

Doznajte koliko dnevno vam je potrebno proteina kad vam je cilj masa, a koliko za definiciju.

Kako je to trenirati s vlastitom djevojkom? Voditi djevojku sa sobom u teretanu ili ne? Ovo je moje viđenje treninga!

Ako ste ekstremna osoba poput Marka Resslera, onda ćete moći držati njegov tempa treninga, prehrane i radnih obaveza! Respect za volju!

Ovo nije trening snage, ovo je trening za bodybuilding, tj. za hipertrofiju. Jeste li spremni?