povezani članci
Stranica 6/7, članci 100-120 od ukupno 136
Marko Lončar otkrio 4 trika za rast mišića pred ljeto
Marko Lončar u novom odličnom članku otkriva nekoliko trikova kojima ćete povećati svoju mišićnu masu, i to na vrijeme - prije ljeta.
Tabata protokol – 4 minute pakla Marka Lončara
Marko Lončar ovoga puta predstavlja izazovan trening koji učinkovito spaljuje masti. Upoznajte njegove najdraže kombinacije vježbi i osvježite svoju rutinu!
Evo kako saznati jeste li preumorni ili pretrenirani!
Kako znati jesi li samo preumoran ili pretreniran? Što poduzeti ako imaš „dijagnozu“ pretreniranosti? Kako se vratiti na pravi put? Odgovore ima Marko Lončar!
Funkcionalni trening na TRX-u Marka Lončara
Odradite ovaj program kružnog treninga na TRX-u kojeg vam je složio Marko Lončar i rezultati neće izostati. Ovaj trening drugačije pogađa mišiće od klasičnog.
Isprobajte najbolji trening za noge Marka Lončara!
Marko Lončar donosi vam brutalni trening za noge nakon kojeg ćete trebati lift da se popnete uz stepenice :)
Prestani biti dječak, ojačaj ramena i postani muškarac!
Marko Lončar donosi vam trening s 5 vježbi kojima će vaša ramena prestati biti dječja, već prava muška! Krenite odmah s treningom.
Trening za leđa i biceps Marka Lončara
Marko Lončar donosi svoj intenzivan trening koji će vam omogućiti nevjerojatan pump. Osvježite svoju rutinu i krenite u akciju!
Trening za prsa i triceps Marka Lončara
Prsni mišić su velika mišićna skupina. Kako bi rasla, potrebno ih je pogoditi iz više kuteva. Marko Lončar donosi trening za pravilan razvoj prsa i tricepsa.
Trening Marka Lončara za masivne ruke! (FOTO)
Želite li izgraditi masivne, jake ruke, onda naš ambasador Marko Lončar ima pravo rješenje za vas. Ovo je njegov program koji će vam omogući ogroman rast ruku.
Bench press nije za žene? Ma nemojte…
Marko Lončar u novom članku objašnjava zašto žene koje žele mišićni prirast moraju trenirati jednako kao i muškarci i razbija uobičajene stereotipe o ženama.
Problemi sa štitnjačom i kako onda vježbati
Marko Lončar u ovom članku daje super savjete kako da vježbaju oni koji imaju probleme sa štitnjačom, bilo da imaju hipertireozu ili hipotireozu.
Kako trenirati s bolešću koju ima svaki peti Hrvat
Marko Lončar u ovom članku otkriva kako treba izgledati prehrana i trening ako bolujete od bolesti koja pogađa svakog petog Hrvata.
Prevencija ozljeda u fitnessu – mit ili istina?
Marko Lončar u novom odličnom članku je podijelio savjete kako zaustaviti moguće ozljede tijekom treniranja.
Kako provesti novogodišnje odluke u djelo?
S novom godinom stigao je i novi članak Marka Lončara s prigodnom temom - savjetima kako se brzo vratiti u formu i ostvariti zacrtane novogodišnje ciljeve.
Ubrzajte oporavak organizma nakon pretjerivanja
Naš Marko Lončar podijelio je učinkovite savjete koji će vam pomoći u 'čišćenju' organizma nakon božićnog prejedanja i pretjeranog uživanja u alkoholu.
Marko Lončar – Zašto je ‘mind muscle’ veza jako važna?
Koliko 'mind muscle' veza doprinosi bržem i većem napretku mišićnog tkiva, pročitajte u članku našeg iskusnog Marka Lončara.
Program prehrane by Marko Lončar za one od 100 i 70 kg
Marko Lončar otkriva koje su zablude u dobivanju i gubljenju kilograma, te u članku donosi dva programa prehrane, za one od 100kg i 70kg.
U kojem si ti timu?
Ako ste od onih koji rade na masi, cardio zaobilazite u širokom luku, no ti nije najpametnije, i vama će HIIT s vremena na vrijeme biti od koristi.
Marko Lončar: Evo što sve morate imati za trening
Naš ambasador Marko Lončar napisao je članak o opremi koju je potrebno imati za trening, uz par praktičnih i dobrih savjeta.
Marko Lončar otkriva sve o suplementaciji!
U tekstu nemam plan prodavati vam maglu, već vam pokušati objasniti što je koji suplement i za što se koristi, a na vama je da procijenite je li vam potreban.