povezani članci
Stranica 5/7, članci 80-100 od ukupno 136
Marko Lončar: Zaboga, educiraj se o prehrani!
Ne nasjedajte na priče kako ćete smršavjeti 20 kg u kratkom razdoblju. Nema ništa bez odricanja. Pročitajte ovaj članak.
Povratak u trenažni proces nakon godišnjeg odmora
Pročitajte upute Marka Lončara kako da se vratite u trening rutinu nakon godišnjih odmora...
Antipatičan ljetni trend koji morate izbjegavati
Marko Lončar primijetio je užasan trend ovog ljeta u teretanama gdje vježba. Jeste li i vi dio ovog nehigijenskog i opasnog trenda?
Nekoliko savjeta za trening na godišnjem odmoru
Ako ste među onima koji ni za vrijeme godišnjeg ne propuštaju trening, imamo nešto za vas! Marko Lončar otkriva kako i kada trenirati dok ste na odmoru.
Kako sačuvati formu na godišnjem odmoru
Za sve koji su već na godišnjem ili se tek pripremaju za zasluženi odmor, Marko Lončar donosi savjete kako se opustiti i uživati, a istovremeno sačuvati formu.
Evo koje voće i na koji način trebate jesti ljeti
Marko Lončar donosi vam popis voća koje bi trebali izbjegavati, kao i ono koje je poželjno jesti tijekom ljetnih mjeseci. Također, daje i savjete kako ga jesti!
Kako ne skrenuti s pravog puta tijekom ljetnog odmora
Marko Lončar donosi najbolji savjet kako se u ljetnim mjesecima ne prepustiti hedonizmu koji dovodi do prejedanja junk hranom i gubitkom teško stečenih mišića.
Brz i efikasan vrući ljetni trening Marka Lončara
Vrijeme je da konačno uzmete uže u svoje ruke i odradite ovaj trening koji će vas pošteno oznojiti!
Evo zašto biste se trebali odlučiti za trening u vodi
Naš Marko Lončar donosi korisne savjete zašto biste trebali isprobati trening u vodi za vrijeme velikih vrućina. Inspirirajte se i krenite u akciju!
Izgladnjivanje i beskrajne cardio seanse ne pale!
Svatko tko želi lijepo izgrađeno tijelo mora biti svjestan da do njega neće doći beskrajnim cardio seansama i gladovanjem. Naš Marko Lončar otkriva i zašto.
Savršeno tijelo za plažu gradi se tijekom cijele godine
Marko Lončar donosi vam nekoliko savjeta kako da do ljeta popravite svoju formu i objašnjava zašto se beach body postupno razvija tijekom cijele godine.
Šalabahter za postizanje forme do ljeta
Još uvijek nije kasno ako želite biti fit do ljeta! Marko Lončar pripremio je za vas savjete o prehrani i treningu uz koje ćete ljeto dočekati spremni.
Pripremite prsa i ruke za kratke rukave uz ovaj trening
Isprobajte vrhunski trening Marka Lončara za gornji dio tijela kako biste se ponosno skinuli u majice kratkih rukava i svima pokazali snažna prsa i ruke.
Zašto dolazi do stagnacije i kako ju pobijediti?
Naš Marko Lončar ovoga puta donosi poučan članak o stagnaciji. Upoznaje nas s glavnim razlozima radi kojih dolazi do nje i savjete kako ju pobijediti.
Marko Lončar otvoreno: ‘Ne budi Pero i ne laži’
Naš Marko Lončar bez dlake na jeziku se obračunao sa svima onima koji tvrde da su samo vježbanjem skinuli kilograme.
Najbolji treninzi na otvorenom by Marko Lončar
Kako trenirati na otvorenom? Marko Lončar najbolje zna. Za vas je pripremio vrhunske savjete s primjerima treninga.
Trening oblikovanja tricepsa za žene
Naš Marko Lončar predstavlja vježbe za triceps za sve žene koje su nezadovoljne izgledom ruku. Ojačajte važan mišić i osjetite napredak i u drugim vježbama.
12-tjedni plan Marka Lončara za gubljenje masti!
Marko Lončar vam donosi smjernice za trening i prehranu koje će u 3 mjeseca omogućiti da budeš spreman za plažu - u najboljem izdanju do sad. Istopi masti!
Fat burneri: pomoćnici koji ubrzavaju metabolizam
U vrijeme blagdana ste se opustili i pretjerali s količinom hrane? Možda osjećate krivnju.. no, ne brinite. Postoji efikasno rješenje za topljenje masti :)
Marko Lončar otkrio kako doći do jakih trbušnih mišića
Marko Lončar vodi vas kroz sve korake koje morate poduzeti ako želite imati izražene, jake, čvrste trbušne mišiće te donosi koje su vježbe najbolje.