povezani članci
Stranica 1/1, članci 0-8 od ukupno 8
Savjeti Marka Drčića kako povećati listove
Listovi su često zanemarivana mišićna skupina. ali su izrazito važni za proporcionalnu mišićnu građu. Pročitajte savjete Marka Drčića kako da ih ojačate.
Evo kako brzo i efikasno izgledati mišićavije!
Moćni Marko Drčić u ovom članku otkriva tajnu kako u jako kratkom roku možete izgledati puno mišićavije, pa čak i u samo nekoliko sati.
‼ TRENING I OGLEDALO‼ (Mind-Muscle Connection)
Marko Drčić u novom članku vam daje super savjet kojim ćete ubrzati svoj mišićni rast. Riječ je o jednostavnom 'mind gameu' :)
Marko Drčić o važnosti trapeza i kako ga ojačati
Što je trapez veći, to je izgled ramena 'brutalniji'. Kako postići takav izgled bez da napravite disbalans ramena, pročitajte u članku Marka Drčića.
Marko Drčić objašnjava što je ruski ili apsolutni zgib
Ruski zgib sadrži nekoliko elemenata koji su dosta fizički zahtjevniji od običnih zgibova.
Istina o dobivanju trbušnih mišića
Marko Drčić otkrio nam je koje su zablude u vezi dobivanja trbušnih mišića.
ŠTO PITI VIKENDOM, A DA NE “UNIŠTI” FORMU?
Jedna prigodna tema za ovo doba godine, koja vjerujem da će vam se svidjeti!
Prednji čučanj s pauzom
Čučanj s pauzom i opterećenje zahtjeva jaču snagu i uključuje puno veći broj mišićnih vlakana od običnog čučnja. Isprobajte ga!