Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Marko Akmadžić
Marko Akmadžić

Povezani članci

Stranica 1/1, članci 1-6 od ukupno 6
Programi 2 minuta
Mind & muscle veza

Zacijelo ste se barem jednom zapitali kako pojedini vježbači ostvare besprijekornu formu naizgled jednostavnijim pristupom od onih koji provode dane i sate znojeći se i ostavljajući sve slobodno vrijeme u teretani. Zašto pojedinci s lakoćom ostvaruju rezultate? Osim dobro posloženog treninga i prehrane koja ga prati u korak, uvijek će temelj ostati na genetici. Ili […]

Read more
Programi 2 minuta
Metoda 100-tice! By: Marko Akmadžić

Trening vam je zapeo u mrtvu zonu? Moj najbolji savjet vam je ”Raznovrsnost je ključ”. Zato zgrabite papir i olovku jer vam donosim jednu od meni najdražih i najučinkovitijih metoda koja mi je pomogla da unesem raznovrsnost u svoju rutinu. Rutina: primjer, Bench Press Korak 1 – dobro se zagrijte s manjim kilažama Korak 2 […]

Read more
Vježbe 4 minuta
10 razloga zašto angažirati osobnog trenera

Svima nam povremeno treba pomoć kod vježbanja, bilo da tek počinjete ili ste već dugo u treningu. Još uvijek ima puno ljudi koji su nesigurni u osobni trening, koji su nesigurni u to što će dobiti iz tog iskustva i isplati li se uopće potrošiti novac na takvo nešto. Postoji puno razloga zašto ljudi uzimaju […]

Read more
Sportovi 2 minuta
4 pitanja Marka Akmadžića o vašoj motivaciji

Jeste ikad osjetili nalet motivacije nakon što postavite novi cilj? Svježi ste i predani, spremni suočiti se sa svime što vam stane na put! A onda… Dogodi se život. Dođe do zastoja motivacije, a volja kreće opadati. Bilo bi lijepo doći od točke A do točke B jednim potezom i bez ikakvih problema. Ali u […]

Read more
Zdravlje 2 minuta
SAVJET: Cure, dizanje utega vas neće ‘nabildati’!

Tužna je scena kada svaki put kada uđem u teretanu vidim da su skoro sve utege i sprave zauzeli muškarci, dok žene uglavnom okupiraju kardio sprave. Kao osobni trener znam koliko je bitno za žene da dižu utege, i to ne lagane, već malo teže, pristojne kilaže s kojima se treba pomučiti. Osim što ćete […]

Read more
Mišićna masa 2 minuta
Savjet Marka Akmadžića: Ovo su greške svih početnika!

Ok, početnik si. Nedavno si se učlanio u teretanu i nemaš pojma što da radiš. Na internetu te bombardiraju s tonama različitih informacija i sav si izgubljen. U teretani treniram već 11 godina, a zadnje 4 radim u teretani i treniram ljude. I jako sam dobro upoznat s greškama koje rade početnici i zašto ne […]

Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se