Stranica 1/1, članci 0-6 od ukupno 6
Mind & muscle veza
Naš autor Marko Akmadžić donosi vam članak o bitnim stavkama treninga koji mnogi u teretani zaborave, pa im i rezultati nisu zadovoljavajući.
Metoda 100-tice! By: Marko Akmadžić
Raditi svaki put isti trening je OK – sve dok ne dođete do zida gdje nema više napretka. Uključite ovu metodu u barem jednu vježbu za mišić koji radite taj dan.
10 razloga zašto angažirati osobnog trenera
Naš autor Marko Akmadžić donosi vam 10 razloga zašto bi trebali angažirati osobnog trenera pa čak ako ste i iskusan vježbač.
4 pitanja Marka Akmadžića o vašoj motivaciji
Kad pokušavate shvatiti zašto nemate motivacije, prvi sljedeći korak je da zastanete i procijenite situaciju prije donošenja bilo kakve odluke ili odustajanja.
SAVJET: Cure, dizanje utega vas neće ‘nabildati’!
Dizanje utega je JEDINI način kako povećati gustoću kostiju i smanjiti rizik od osteoporoze koja se kod žena javlja s vremenom.
Savjet Marka Akmadžića: Ovo su greške svih početnika!
Prvo što trebaš je koncentrirati se na osnovne vježbe (bench, čučanj, zgibove, propadanja, sklekove...) i svladati njihovu tehniku.