Povezani članci

Svaki trening trebao bi se odvijati po konceptu koji je siguran i učinkovit za ljudsko tijelo. Provodeći dosta vremena u teretanama i parkovima za vježbanje (Street Workout) uočio sam da sve više ljudi zaboravlja na osnove poput izvođenja zagrijavanja i razgibavanja prije te istezanje poslije aktivnosti. Zbog toga sam, nažalost, svjedočio raznim ozljedama što me i potaknulo na […]

„Abs are made in the kitchen“- no vrijedi li to samo za njih? Vjerojatno ste čuli vrlo poznatu izjavu „80%prehrana, 20% trening“ koja je ključ za postizanje ciljeva i izvrsnih rezultata. Osobno se ne slažem s takvom raspodjelom postotka, ali svakako sam svjestan ogromne važnosti dobro prilagođene prehrane, a što prije i vi to shvatite […]