povezani članci
Stranica 1/6, članci 0-20 od ukupno 106
Skijanje – savjeti za početnike
Stiglo je omiljeno doba godine za skijaše, a neki su već pohrlili na omiljena skijališta. Karmen KOrda ima najbolje savjete za one koji tek počinju skijati.
Zašto novogodišnje odluke ne smiju biti preambiciozne?
Polako se pozdravljamo s 2022. godinom i pripremamo za novu, 2023., koja nam stiže za svega dva dana! Karmen Korda zna kako ostati motiviran i uspjeti.
Zašto je važno opustiti se za vrijeme blagdana?
Blagdani bi trebali biti razdoblje mira, ljubavi, pomaganja, opuštanja i, naprosto, uživanja u svemu što nam život u tom trenutku pruža. Uživajte u Božiću.
Božićni kolači u fit ruhu
Do Božića je ostalo još manje od 10 dana, a to znači da su pripreme za blagdane već u punom jeku. Upoznajte fit način pripreme omiljenih blagdanskih kolača.
Ideje za poklone za fitness entuzijaste
Nadamo se da ćemo vam bar malo olakšati odabir božićnih poklona za najmilije!
Prosinac – mjesec druženja i umjerenosti
.Nekima prosinac ne predstavlja ništa posebno te oni nastavljaju sa svojim uobičajenim aktivnostima i ritualima. Nekima je ipak prilično poseban i magičan.
Kako glazba utječe na vježbanje?
Slušanje drage nam glazbe (a ponekad i glazbe općenito) pozitivno djeluje na naše raspoloženje pa čak i na naše kognitivne sposobnosti,a li i na treniranje.
Girje – rekvizit za sve
Girja je odličan izbor jer je broj vježbi kojeg možete s njom izvoditi bogat. S njom možete vježbati ruke, ramena, core i noge.. Budite jaki, sretni i fit.
Iskustvo trudnice – vježbanje u drugom tromjesečju
Trudnoća je uistinu posebno razdoblje koje za neke žene može biti prekrasno, a za neke, na žalost, vrlo teško i izazovno. Karmen Korda zna prave savjete.
U čemu sve možete koristiti whey?
Konzumacija whey-a prije, za vrijeme ili nakon treninga s opterećenjem pospješuje mišićnu hipertrofiju i povećava mišićnu snagu. Ubacite ih u obroke!
Zašto obožavamo “booty band”?
Iako sam naziv “booty band” ukazuje na to da je riječ o rekvizitu primarno namijenjenom vježbama za mišiće gluteusa, uz samo malo kreativnosti on daje više.
Kako “stati na loptu” i poslušati svoje tijelo?
Jedan od najčešćih uzroka forsiranju sebe i vlastitog tijela smo mi sami, odnosno naša rigidnost i nefleksibilnost. Karmen Korda donosi drugačije savjete.
Iskustvo trudnice – vježbanje u prvom tromjesečju
Trudnoća je vrlo specifično, osjetljivo i posebno stanje kojem u svakom slučaju treba pristupati individualno. Karmen Korda donosi vam iskustva i savjete.
Trening za snažne noge postao je zabavniji
Noge čine najveći dio našeg tijela. Razvijte ih na pravilan i trajan način uz zanimljive vježbe koje je pripremila Karmen Korda. Fit forma čeka na vas.
Zašto volimo jesen?
Koliko god nam početak jeseni teško pao, ona definitivno ima svoje čari u kojima možemo uživati. Donosimo ideje koje ćete voljeti. Uđite u fit jesen.
Pronađi svoj izvor motivacije za vježbanje
Motivacija je neprestani proces kojeg nije lako razumjeti. No svakako je puno lakše uz stručne i provjerene savjete koje donosi Karmen Korda. Ostanite fit.
Što je važno uzeti u obzir prilikom odabira teretane?
Odaberite pametno i odlučno osvojite mišićavu jesen uz savjete koje donosi Karmen Korda. Budite motivirani i spremni za najveće izazove u ugodnom okruženju.
„Povratnički“ trening za cijelo tijelo
Karmen Korda donosi jednostavan i učinkovit trening uz koji ćete se vratiti u formu. Potaknite rast mišića cijelog tijela iz udobnosti vlastitog doma.
Kako si olakšati povratak s godišnjeg odmora
Karmen Korda zna kako ublažiti onaj strašni povratak u surovu realnost. Naučite izbjeći depresiju kada sunce i more zamijeni radno mjesto. Budite uspješni.
Naša omiljena ljetna jela (i pića)
Godišnji, kupanje i zabava, najfinije svježe voće i povrće te morski specijaliteti – samo su neki od razloga zašto je teško nadmašiti ljeto i njegove čari!