Stranica 1/1, članci 0-12 od ukupno 12
Kako planirati zadnji obrok prije spavanja?
Karlo Prižmić daje smjernice koje se odnose na odabir namirnica i poželjnog vremena konzumacije posljednjeg obroka u danu.
5 savjeta koji pomažu u postizanju fitness ciljeva
Karlo Prižmić otkriva savjete koji su njemu pomogli u održavanju dobrih prehrambenih navika te navika vezanih za tjelesnu aktivnost.
HIIT ili LISS u svrhu smanjenja masnog tkiva?
Karlo Prižmić usporedio je dvije krajnosti kardio treninga, a to su intervalni trening sa sprintevima i kontinuirani kardio trening niskog intenziteta.
Detoksikacija organizma – mit ili ipak ne?
Karlo Prižmić otkriva istinu o detoksikaciji i jesu li pojedini detoks programi i proizvodi zaista učinkoviti.
Dobrobiti konzumacije čili papričice
Karlo Prižmić otkriva kako čili papričice utječe na vaše zdravlje i može li potaknuti mršavljenje.
Whey proteini: zašto konzumirati, kada, koliko i koje?
Karlo Prižmić otkriva zašto su whey proteini toliko popularni te donosi recept za najfinije proteinske palačinke s kremastim nadjevom od vanilije.
Što je NEAT i kako doprinosi održavanju tjelesne mase?
Karlo Prižmić otkriva faktor koji doprinosi cjelodnevnoj energetskoj potrošnji i daje prostor da konzumiramo više hrane bez da se to odrazi na tjelesnoj masi.
Optimalan unos makronutrijenata za mišićnu hipertrofiju
Karlo Prižmić otkriva kako trening snage popratiti odgovarajućom nutritivnom podrškom za bolju hipertrofiju.
Omega-3 i omega-6: optimalan omjer u prehrani
Naučite sve o važnosti omega-3 i omega-6 masnih kiselina te koje bi namirnice trebale biti dio vaše prehrane kako biste postigli njihov optimalan omjer.
Ugljikohidrati u nogometu: kako ih pravilno dozirati?
U novom članku Karla Prižmića saznajte sve o pravilnom unosu ugljikohidrata prije, za vrijeme i nakon nogometne utakmice.
Protuupalni učinci konzumacije maslinovog ulja
Maslinovo ulje zasluženo nosi titulu superhrane i svakako bi trebalo imati svoje mjesto u vašem planu prehrane.
Dekstroza nakon treninga – da ili ne?
Otkrijte sve o jednostavnom ugljikohidratu koji sportaši, ali i rekreativci često koriste kao dodatak prehrani prvenstveno u svojem shakeu nakon treninga.