Kako povećavati izdržljivost, a da ne trpimo posljedice zbog moguće ozljede? Cilj joga položaja je kontrola mišićnog sistema svjesnog i nesvjesnog, koja sprječava bilo kakvu poruku iz tijela da stigne do uma, odnosno učiniti funkcije tijela toliko pravilnim da postajemo nesvjesni njihovog rada. Um je najčešće taj koji nas ometa u vježbanju izdržljivosti. Ako joga […]
GIPSKOST TIJELA Svatko od nas ima različit pogled ili doživljaj tijela i onog što ono predstavlja i na to ima pravo: hram duše, vozilo u koje je smješten vozač “odijelo” za pokazivanje sredstvo za rad sredstvo za reprodukciju skup organskih sustava nakupine proteina, masti… sredstvo za samorealizaciju lice duha božja kreacija…i tako dalje… Međutim, svatko […]
ASANE Asane – su položaji u koje namještamo tijelo (udove) tijekom prakticiranja joge. Isto tako predstavljaju određenu vibraciju (zvuk). Svaki položaj je jedna asana! Svaki položaj je sastavljen iz tri faze: ulazna faza, faza održavanja, te izlazna faza U ulaznoj fazi namještamo tijelo, aktiviramo određenu grupaciju mišića potrebnu za održavanje položaja , istegnemo ili zakrenemo […]
Zašto baš joga? Što se tiče same definicije joge, stilova joge, škola joge, te dobrobiti joge, već su objavljeni razni tekstovi i članci. Ali zašto je joga meni korisna? Ili možda nije? Zašto bi bilo dobro posjetiti barem jedan sat joge, bez obzira na sve vrste pripadnosti ili nepripadnosti, sportske, umjetničke, vjerske, političke, prehrambene, samačke, […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se