Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Insanity Hrvatska
Insanity Hrvatska

Povezani članci

Stranica 1/2, članci 1-10 od ukupno 11
Savjeti 3 minuta
Zbog čega ti vježbaš?

Svaki dan gledam portale koji pišu o vježbačima “super herojima”. Ja ću vam predstaviti jednog svog vježbača koji je imao i uspone i padove i nije se predao. Svi znamo da je najlakše odustati kada je najteže. Meni jedan od dražih rekreativaca došao je 18.3.2014. Bilo mu je super na grupnim treninzima i napravio je […]

Read more
Recepti 3 minuta
5 savjeta što pojesti poslije treninga

Već smo pisali što bi bilo dobro jesti prije treninga i zašto. Napisali smo vam i par prijedloga kada ste u nedoumici što jesti kada vam je ostalo manje od dva sata do treninga. Danas ćemo vam dati nekoliko ideja što bi bilo dobro jesti poslije treninga. 1. Piletina i povrće sa žara ili na […]

Read more
Savjeti 4 minuta
Što jesti prije treninga kada ste u žurbi

Danas ćemo vam napisati nekoliko dobrih primjera obroka kada ste u žurbi i niste možda stigli jesti. Ostalo vam je manje od dva sata do treninga i trebate pojesti nešto što će vas opskrbiti energijom za trening i staviti u pripremu nešto proteina kako bi se moglo već tijekom i netom poslije treninga krenuti s […]

Read more
Savjeti 5 minuta
Što jesti prije treninga i zašto jesti prije treninga

Svatko tko vježba redovito bar jednom je osjetio onu malaksalost ili kruljenje u želucu. Osjetio je da mu koljena podrhtavaju i da mu nedostaje energije. Vjerojatno ste baš taj dan kada ste kretali prema klubu osjetili blagu glad, možda ste uzeli nešto na brzinu razmišljajući kako bi mogli dobiti više od svog treninga ili ste odlučili […]

Read more
Savjeti 4 minuta
Evo što se događa vašem tijelu ako se izgladnjujete!

Jesti ili dijeta? Hrana je zapravo od temeljne važnosti za čovjekovo postojanje. Međutim, prije smo se za hranu morali dobrano pobrinuti. Životinje smo lovili, zemlju obrađivali, smišljali razne načine da dođemo do pitke vode. Ako pogledamo situaciju danas, hrana nam nikada nije bila dostupnija. Barem u ovom našem dijelu planete imamo sreće da nam je na […]

Read more
Savjeti 6 minuta
VAŽNOST PREPOZNAVANJA SVOJEG TIJELA

Vjerujem da rijetko tko razmišlja o tome koliko je važno koji ste tip po konstituciji. Iako se to ne spominje previše, zapravo je jako bitno. I najčešće samo oni koji malo jače zagrizu u svijet fitnessa i rekreacije eventualno naiđu na te podatke, ali pitanje je koliko ih zapravo smatra taj podatak relevantnim. Pokušat ću vam […]

Read more
Sportovi 3 minuta
Pokret bez boli

Važnost pokreta i kretanja Kretanje, sve oko nas se kreće. Savladavanje prostora i prepreka kako bi se maknuli s točke A i došli do točke B. Potreban nam je pokret kao osnovni dio kretanja. Pokret se može raditi u bilo kojem zglobu ljudskoga tijela. Taj pokret i kretanje često zna biti bolno, ograničeno, neskladno i […]

Read more
Programi 4 minuta
Test trening – koliko ste napredovali s treningom?

Kako početi vježbati? Danas smo vam odlučili pokušati uliti strpljenje u vašim trenažnim procesima i to tako da vam pokušamo objasniti kako funkcionira trening. Trening možemo gledati kao jedan odrađeni trening ili kao skup treninga koji tvore određeni ciklus. Shodno tome, ako odradimo jedan trening nismo učinili ništa pretjerano. Suprotno tome, ako odradimo više treninga […]

Read more
Sportovi 4 minuta
Najčešće pogreške vježbača prilikom treninga

Najčešće pogreške vježbača prilikom treninga:   1.Krivi ciljevi Potrebno je imati jedan glavni cilj, odnosno želju, te mnogo malih ciljeva koji nas usmjeravaju prema onom konačnom. Mali su ciljevi: odraditi trening danas jesti pravilno napraviti svaku vježbu maksimalno osjećati se bolje napraviti više i tako dalje Što više malih zadataka obavite i što više ciljeva […]

Read more
Mršavljenje 3 minuta
Insanity trening – samo za one nabrijane!

Insanity trening – nabrijan ili prenabrijan? Često dobivamo upite sa pitanjima: koliko je intenzivan insanity? koliko je težak? koliko je siguran? Htjeli bi vam pomoći u shvaćanju Insanity workouta i zašto je on siguran ili nesiguran.   Insanity je najbolje trenirati u grupi, pod nadzorom trenera Kako bi pravilno započeli morate razumjeti kako nijedna vrsta […]

Read more
1 2

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se