PREMIUM AUTOR

Girly Fitness donose 7 koraka za sve koji unatoč izolaciji žele ostati fit - kako po pitanju tjelesne forme, tako i po pitanju psihe.

Uz pravilnu prehranu i redovite treninge suplementi će biti vaši najbolji saveznici na fitness putovanju!

Božić je prošao, a pretjerali ste u konzumiranju kalorične hrane. No, dolazi Nova godina - i možemo izbjeći iste pogreške. Više u članku od Girly Fitness..

Treba li svaki ručak u društvu biti takva kalvarija? Ne treba.

Zbog samog većeg intenziteta nije potrebno provoditi ga dulje od 20-30 minuta, što je veliki plus kada smo ograničeni vremenom.

Već neko vrijeme pokušavam dokučiti na koji način balansirana, zdrava prehrana uz puno tekućine i adekvatnu tjelovježbu, može naštetiti trudnici i samoj bebi.

Las Vegas je ovog vikenda, točnije od 18.9. - 21.9. okupio samu kremu fitness i bodybuilding svijeta. Pročitajte izvještaj s Ms. Olympia 2014. natjecanja!

Iako se čini kao nemoguća misija, odraditi trening kod kuće zapravo je vrlo jednostavan zadatak. Evo nekoliko korisnih savjeta.

15 smjernica kako trenirati (i ostati živ) na plus 30 stupnjeva!

Pročitajte članak i otkrijte kako natjerati hormone da rade za vas, a ne protiv vas.

Kad je u pitanju zdravi život, lako je shvatiti i osjetiti da treniranje nije toliko važno koliko je važno pridržavati se plana zdrave prehrane.

Osjećate da trening više nije zabavan kao prije? Pročitajte članak i ponovo steknite motivaciju za treniranje.

Ženski fitness se nedvojbeno često posve pogrešno tumači, što od strane oni koji se sportom nikada nisu bavili, što od strane onih nešto profesionalnijih.

Došao je i taj dan, vjerojatno ponedjeljak, kada ste sami sebi, obitelji, prijateljima, svima svečano obećali da ćete krenuti u teretanu. No, što se događa?

Gotovo da ne postoji osoba koja barem jedanput u životu nije rekla: „Dosta, od ponedjeljka idem na dijetu!“

Intenzivni intervalni trening troši više kalorija po minuti same aktivnosti. Pročitajte sve o njegovim prednostima i pozitivnim učincima.