AUTOR: Fitnes učilište

Fitnes natjecatelji često koriste kardio na prazan želudac kao taktiku za učinkovitije topljenje masnog tkiva, no koliko je to zaista djelotvorna strategija?

Ako se izvodi pravilno, bugarski čučanj može pronaći mjesto u trenažnome programu svakog fitnes vježbača i pomoći mu da ostvari svoje ciljeve.

Sanela Čok testirala je HemoPump. Donosimo njezine dojmove o ovoj učinkovitoj pre-workout formuli koja je dostupna u svim Polleo Sport poslovnicama i na webu.

Konzumirate li kavu ili kofein prije treninga? Ako da, pomažu li vam? Ako ne, biste li trebali?

Osiguraj svoje mjesto na najkvalitetnijoj edukaciji u Hrvatskoj za fitnes i pilates instruktore ili masere na Fitnes učilištu u Zagrebu!

Koliki napredak možemo očekivati u nekoliko mjeseci i koja je minimalna doza treninga za povećanje jakosti?

Usmjeravanjem treninga na razvoj komponenti fitnesa koje su direktno povezano sa zdravljem – možemo tvrditi da je naš trening funkcionalan!

Postavite san za prioritet isto kao i trening ili prehrambene navike te se spremite na uspjeh i bolju kvalitetu života!

U novom članku Fitnes učilišta otkrivamo mogu li elastične trake zamijeniti trening na spravama ili sa slobodnim utezima.

Slijedite znanstvene preporuke za programiranje treninga s ciljem povećanja mišićne mase u novom članku Fitnes učilišta.

Osigurajte svoje mjesto na najkvalitetnijoj edukaciji u Hrvatskoj za fitnes i pilates instruktore na Fitnes učilištu u Zagrebu, Splitu ili Rijeci.

Jozo Grgić (Fitnes učilište) piše o vježbama koje vam mogu pomoći u razvoju hvata.

Sigurno ste se i vi nekada zapitali koji je vaš postotak masnog tkiva. Kako se određuje i koje su optimalne vrijednosti provjerite u članku Fitnes učilišta

Što kaže znanost - koliko vode trebamo popiti kada vježbamo za vrijeme ljetnih mjeseci?

Pitanje koje ste se zasigurno zapitali, pogotovo nakon praznika/blagdana koji su tradicionalno povezani s konzumacijom većih količina hrane.

Mare Stipičić (Fitnes učilište) otkriva što su fascije i koja je njihova uloga u tijelu.

Saznajte s kojim intenzitetom bismo trebali opteretiti pojedini mišić da bismo dobili još bolje rezultate!

Mirna Hajnic (Fitnes učilište) predstavlja 5 poremećaja u prehrani: anoreksiju, bulimiju, kompulzivno prejedanje, ortoreksiju i bigoreksiju.

Idealno je vrijeme da osigurate svoje mjesto na najkvalitetnijoj edukaciji u Hrvatskoj za fitnes instruktore na Fitnes učilištu u Zagrebu!

Filip Sabol (Fitnes Učilište) otkriva zašto je intenzitet važan faktor u postizanju ciljeva u fitnessu.