AUTOR: Fitnes učilište

Kako bismo ostali zdravi unatoč svakodnevnim preprekama veliku važnost pridodajemo raznovrsnoj i pravilnoj prehrani. Upoznajte veganske proteine.

Hodanje je popularna, jednostavna i praktična aktivnost te postoje istraživanja koja je povezuju s duljim životom. No je li hodanje dovoljno za zdravlje?

Kao glavni razlog korištenja često se navodi potrošnja kalorija i skidanje potkožnog masnog tkiva te dodatna potrošnja kalorija u mirovanju.

Sanela Čok napokon je pronašla dobitnu kombinaciju za najjače treninge. Saznajte imena zdravih gotovih napitaka uz koje ćete brže postići formu iz snova.

Pametni satovi i narukvice postali su dio naše svakodnevice. Filip Sabol otkriva što kažu istraživanja - potiču li nas ovi pametni uređaji na kretanje?

Pročitajte najnoviji članak Fitnes učilišta i otkrijte 5 učinkovitih vježbi s kojima možete začiniti svoju trening rutinu ako radite na stabilnosti trupa.

Sanela Čok isprobala je novitete iz Proseries linije. Provjerite njezine dojmove o najnovijem wheyu i BCAA u Polleo Sport ponudi.

Možemo li poboljšati kardio sposobnosti treningom s girjom? Koliko kalorija trošimo u takvom treningu? Na ova pitanja imamo odgovor!

Saznajte koliko ste zapravo snažni kad je u pitanju jedna od najpopularnijih vježbi svih vremena.

Nakon dvije pandemijske godine, kongres Fitnes učilišta se konačno vraća tamo gdje mu je i mjesto – u dvorane! Uigran tim Fitnes učilišta sprema raznolike radionice i predavanja na kojima će svi moći naučiti nešto korisno i novo, bilo da radite kao trener ili ste vježbač. Važno je jedino da volite fitnes i vježbanje te […]

Polleo i Kraš nagradili su sve nas i omogućili uživanje u čokoladi. Zvuči sjajno; iskoristite sve prednosti i probajte ih!

Fitnes natjecatelji često koriste kardio na prazan želudac kao taktiku za učinkovitije topljenje masnog tkiva, no koliko je to zaista djelotvorna strategija?

Ako se izvodi pravilno, bugarski čučanj može pronaći mjesto u trenažnome programu svakog fitnes vježbača i pomoći mu da ostvari svoje ciljeve.

Sanela Čok testirala je HemoPump. Donosimo njezine dojmove o ovoj učinkovitoj pre-workout formuli koja je dostupna u svim Polleo Sport poslovnicama i na webu.

Konzumirate li kavu ili kofein prije treninga? Ako da, pomažu li vam? Ako ne, biste li trebali?

Osiguraj svoje mjesto na najkvalitetnijoj edukaciji u Hrvatskoj za fitnes i pilates instruktore ili masere na Fitnes učilištu u Zagrebu!

Koliki napredak možemo očekivati u nekoliko mjeseci i koja je minimalna doza treninga za povećanje jakosti?

Usmjeravanjem treninga na razvoj komponenti fitnesa koje su direktno povezano sa zdravljem – možemo tvrditi da je naš trening funkcionalan!

Postavite san za prioritet isto kao i trening ili prehrambene navike te se spremite na uspjeh i bolju kvalitetu života!

U novom članku Fitnes učilišta otkrivamo mogu li elastične trake zamijeniti trening na spravama ili sa slobodnim utezima.