Stranica 1/3, članci 0-20 od ukupno 50
Koliko bi trebalo podići u „benču“?
Saznajte koliko ste zapravo snažni kad je u pitanju jedna od najpopularnijih vježbi svih vremena.
Rezervirajte 20. i 21.05. za 7. Kongres Fitnes učilišta
Nakon dvije pandemijske godine, kongres Fitnes učilišta se konačno vraća tamo gdje mu je i mjesto – u dvorane! Uigran tim Fitnes učilišta sprema raznolike radionice i predavanja na kojima će svi moći naučiti nešto korisno i novo, bilo da radite kao trener ili ste vježbač. Važno je jedino da volite fitnes i vježbanje te […]
RECENZIJA: Polleo Protein mliječna i tamna čokolada
Polleo i Kraš nagradili su sve nas i omogućili uživanje u čokoladi. Zvuči sjajno; iskoristite sve prednosti i probajte ih!
Jutarnji kardio: natašte ili nakon obroka?
Fitnes natjecatelji često koriste kardio na prazan želudac kao taktiku za učinkovitije topljenje masnog tkiva, no koliko je to zaista djelotvorna strategija?
Bugarski čučanj – što, kako i zašto?
Ako se izvodi pravilno, bugarski čučanj može pronaći mjesto u trenažnome programu svakog fitnes vježbača i pomoći mu da ostvari svoje ciljeve.
Sci-muscle HemoPump: učinkovita pre-workout formula
Sanela Čok testirala je HemoPump. Donosimo njezine dojmove o ovoj učinkovitoj pre-workout formuli koja je dostupna u svim Polleo Sport poslovnicama i na webu.
Trebamo li početi konzumirati kofein prije treninga?
Konzumirate li kavu ili kofein prije treninga? Ako da, pomažu li vam? Ako ne, biste li trebali?
Fitnes učilište upisuje 20. generaciju uz 10% popusta!
Osiguraj svoje mjesto na najkvalitetnijoj edukaciji u Hrvatskoj za fitnes i pilates instruktore ili masere na Fitnes učilištu u Zagrebu!
Koliko jači možete postati u par mjeseci?
Koliki napredak možemo očekivati u nekoliko mjeseci i koja je minimalna doza treninga za povećanje jakosti?
6 razloga zašto odabrati funkcionalni fitnes
Usmjeravanjem treninga na razvoj komponenti fitnesa koje su direktno povezano sa zdravljem – možemo tvrditi da je naš trening funkcionalan!
Evo brzog načina za hipertrofiju – spavajte!
Postavite san za prioritet isto kao i trening ili prehrambene navike te se spremite na uspjeh i bolju kvalitetu života!
Trening s gumama umjesto sprava ili slobodnih utega?
U novom članku Fitnes učilišta otkrivamo mogu li elastične trake zamijeniti trening na spravama ili sa slobodnim utezima.
Kako programirati trening za povećanje mišićne mase?
Slijedite znanstvene preporuke za programiranje treninga s ciljem povećanja mišićne mase u novom članku Fitnes učilišta.
Fitnes učilište upisuje 19. generaciju polaznika!
Osigurajte svoje mjesto na najkvalitetnijoj edukaciji u Hrvatskoj za fitnes i pilates instruktore na Fitnes učilištu u Zagrebu, Splitu ili Rijeci.
5 vježbi za bolji hvat
Jozo Grgić (Fitnes učilište) piše o vježbama koje vam mogu pomoći u razvoju hvata.
Koji je moj postotak masti?
Sigurno ste se i vi nekada zapitali koji je vaš postotak masnog tkiva. Kako se određuje i koje su optimalne vrijednosti provjerite u članku Fitnes učilišta
Koliko vode trebam popiti?
Što kaže znanost - koliko vode trebamo popiti kada vježbamo za vrijeme ljetnih mjeseci?
Koliko masnog tkiva nakupimo u jednom danu prejedanja?
Pitanje koje ste se zasigurno zapitali, pogotovo nakon praznika/blagdana koji su tradicionalno povezani s konzumacijom većih količina hrane.
Fascije – gradivo budućnosti
Mare Stipičić (Fitnes učilište) otkriva što su fascije i koja je njihova uloga u tijelu.
New age hipertrofija
Saznajte s kojim intenzitetom bismo trebali opteretiti pojedini mišić da bismo dobili još bolje rezultate!