Stranica 1/4, članci 0-20 od ukupno 64
Sve što trebate znati o celulitu
Genetika nam ne smije biti prepreka. Prehrana, hidratacija i tjelesna aktivnost najbolja su intervencija za ublažavanje znakova i simptoma celulita
Zašto trebamo pratiti broj serija po mišićnoj skupini?
Brojni rekreativci odluče krenuti trenirati s određenim ciljem (npr. smanjenje potkožnog masnog tkiva, smanjenje bolova, i sl.), ali bez posluženog programa
Kolagen – ima li ovaj suplement smisla u sportu?
Posljednjih godina popularnost kolagena izrazito je porasla... Opravdano ili ne?
Zaveslajte do najbolje forme u životu
Saznajte sve o jednoj od najpopularnijih sprava u teretani!
Što su kalorije? Treba li ih brojati?
Prehrana – široko i kompleksno područje. Ljudi nerijetko imaju snažne stavove kada se krene u diskusiju o prehrambenim navikama. Naučite sve o kalorijama.
Veganski proteini – snaga i moć bilja
Kako bismo ostali zdravi unatoč svakodnevnim preprekama veliku važnost pridodajemo raznovrsnoj i pravilnoj prehrani. Upoznajte veganske proteine.
Hodanjem do optimalnog zdravlja?
Hodanje je popularna, jednostavna i praktična aktivnost te postoje istraživanja koja je povezuju s duljim životom. No je li hodanje dovoljno za zdravlje?
Dugi HIIT – podignite ključnu komponentu zdravlja
Kao glavni razlog korištenja često se navodi potrošnja kalorija i skidanje potkožnog masnog tkiva te dodatna potrošnja kalorija u mirovanju.
Ova 4 napitka znače jači trening i bolje rezultate
Sanela Čok napokon je pronašla dobitnu kombinaciju za najjače treninge. Saznajte imena zdravih gotovih napitaka uz koje ćete brže postići formu iz snova.
Nosiva tehnologija: unaprjeđuje li zdravstveni status?
Pametni satovi i narukvice postali su dio naše svakodnevice. Filip Sabol otkriva što kažu istraživanja - potiču li nas ovi pametni uređaji na kretanje?
5 vježbi za stabilnost trupa
Pročitajte najnoviji članak Fitnes učilišta i otkrijte 5 učinkovitih vježbi s kojima možete začiniti svoju trening rutinu ako radite na stabilnosti trupa.
RECENZIJA: Proseries Pro Whey & BCAA 2:1:1
Sanela Čok isprobala je novitete iz Proseries linije. Provjerite njezine dojmove o najnovijem wheyu i BCAA u Polleo Sport ponudi.
Kolika je potrošnja kalorija u treningu s girjama?
Možemo li poboljšati kardio sposobnosti treningom s girjom? Koliko kalorija trošimo u takvom treningu? Na ova pitanja imamo odgovor!
Koliko bi trebalo podići u „benču“?
Saznajte koliko ste zapravo snažni kad je u pitanju jedna od najpopularnijih vježbi svih vremena.
Rezervirajte 20. i 21.05. za 7. Kongres Fitnes učilišta
Nakon dvije pandemijske godine, kongres Fitnes učilišta se konačno vraća tamo gdje mu je i mjesto – u dvorane! Uigran tim Fitnes učilišta sprema raznolike radionice i predavanja na kojima će svi moći naučiti nešto korisno i novo, bilo da radite kao trener ili ste vježbač. Važno je jedino da volite fitnes i vježbanje te […]
RECENZIJA: Polleo Protein mliječna i tamna čokolada
Polleo i Kraš nagradili su sve nas i omogućili uživanje u čokoladi. Zvuči sjajno; iskoristite sve prednosti i probajte ih!
Jutarnji kardio: natašte ili nakon obroka?
Fitnes natjecatelji često koriste kardio na prazan želudac kao taktiku za učinkovitije topljenje masnog tkiva, no koliko je to zaista djelotvorna strategija?
Bugarski čučanj – što, kako i zašto?
Ako se izvodi pravilno, bugarski čučanj može pronaći mjesto u trenažnome programu svakog fitnes vježbača i pomoći mu da ostvari svoje ciljeve.
Sci-muscle HemoPump: učinkovita pre-workout formula
Sanela Čok testirala je HemoPump. Donosimo njezine dojmove o ovoj učinkovitoj pre-workout formuli koja je dostupna u svim Polleo Sport poslovnicama i na webu.