Stranica 1/1, članci 0-14 od ukupno 14
Evo zašto stariji ljudi ne smiju zanemariti vježbanje
Održavanje mišićne mase nije samo pitanje izgleda i estetike, već važan faktor u stvaranju i očuvanju kvalitetnog života tijekom starenja
Je li trening snage opasan za djecu?
Upisivanje djece na sportske aktivnosti kao što su nogomet i košarka imaju brojne zdravstvene prednosti, ali što je s treninzima snage?
Koliko proteina treba unijeti kroz dan?
Proteini koji su dobiveni iz životinjskih izvora kvalitetniji su od proteina dobivenih iz biljnih izvora, a dnevni unos ovisi o vašim ciljevima
Uloga genetike u mišićnom rastu
Je li nekim vježbačima lakše povećati mišićnu masu zahvaljujući tzv. Herkulovom genu? Provjerite što kažu istraživanja.
Najpopularniji mitovi i istine u fitnessu
Popis mitova je dugačak, a velika većina nema veze sa istinom te se koriste samo kao brzi način za probijanje na društvenim mrežama
Čovjek koji nije jeo 382 dana: imao je 207 kilograma
Iako su mu svi liječnici savjetovali da ne drži post duže od 40 dana, Angus ih nije poslušao te je postio rekordnih 382 dana
Kreatin – funkcije, prednosti i nuspojave
Ako se bavite dizanjem utega, sprintom ili bilo kakvim visokointenzivnim intervalnim radom dobit ćete sve benefite kreatina
Koje tenisice odabrati za koju vrstu treninga?
Izrazito je bitno odabrati pravu obuću prilikom bavljenja sportom kako bismo izbjegli moguće ozljede, ali i pobojšali rezultat
Mračna povijest trake za trčanje
Jeste li znali da je traka za trčanje izvorno nastala kao sprava za mučenje zatvorenika?!
Uloga mlijeka u prehrani kroz povijest
Trebamo li piti mlijeko? Neki ljudi tvrde da je mlijeko potrebna i nutritivna hrana, dok je prema drugima ono nezdravo i dovodi do preuranjene smrti.
Sve je u hrani, ali hrana nije sve
U današnje vrijeme je bez odgovarajućih dodataka prehrani vrlo teško zadovoljiti potrebnu dozu ključnih nutrijenata.
Zašto astronauti nose sprave za vježbanje u svemir ?
Što se događa s ljudskim tijelom u svemiru i zašto je važno da astronauti vježbaju saznajte u zanimljivom članku Dine Čeaka.
Kako vaš oblik tijela diktira uspjeh u sportu?
Puno je faktora koji se moraju uzeti u obzir kako bi se procijenilo tko bi mogao biti uspješniji u pojedinom sportu. Otkrijte ih!
Kako trenirati za svoj oblik tijela (somatotip)?
Trebamo li uzeti u obzir oblik svojeg tijela kada tražimo idealan tip treninga za sebe?