povezani članci
Stranica 1/1, članci 0-18 od ukupno 18
Last minute program treninga prije ljeta (3. dio)
Pročitajte i treći, posljednji u nizu programa treninga Diane Hajdo, koji će vam pomoći da izgradite vrhunsku muskulaturu.
Last minute program treninga prije ljeta (2. dio)
Diana Hajdo donosi još jedan trening kojim ćete ojačati sve mišićne grupe nogu, stražnjice, ruku, prsa, ramena, leđa i trbuha i tako spremni dočekati ljeto!
Last minute program treninga prije ljeta (1. dio)
Naša Diana Hajdo predstavlja prvi trening 'Last minute programa' za dolazak u top formu prije ljeta. Trening je intenzivan i zahtjevan, ali će se isplatiti.
Najbolji, najjednostavniji i najdraži obrok za posao
Sjajna Diana Hajdo za vas je pripremila homemade tortilju. Saznajte koliko proteina i kalorija imaju njezine verzije tortilja te zašto su bolje od kupovnih.
Program Bodyweight cardio treninga Diane Hajdo (VIDEO)
Fantastična Diana Hajdo za vas je pripremila odlične bodyweight cardio treninge s videima u kojima demonstrira kako se pravilno izvode sve vježbe.
Kompleks trening s bučicama Diane Hajdo u 15 minuta!
Sjajna Dijana Hajdo donosi vam jednostavan kompleks trening s bučicama, u kojima objašnjava 5 vježbi kojima ćete u samo 15 minuta izgorjeti puno masnog tkiva!
9 vježbi za oblu, čvrstu stražnjicu iz snova (FOTO)
Oni koji žele započeti s vježbama za stražnjicu u udobnosti dnevnog boravka, bez dodavanja vanjskog opterećenja, radit će prve tri predstavljene vježbe.
„Ne želim“ umjesto „ne smijem“ to pojesti i još trikova
Donosimo 8 učinkovitih metoda kako izbjegavati lošu hranu, pravilno se hraniti i poboljšati svoj izgled!
Kako sati provedeni u štiklama utječu na trening?
Većina žena se u štiklama osjeća zavodljivije i s više samopouzdanja, ali to plaćaju visokom cijenom.
ZA NAPREDNE: Sjajna metoda za topljenje masnog tkiva!
Cikliranje ugljikohidrata se može koristiti ne samo za definiciju, već i za način prehrane za mišićnu masu i poboljšanu izvedbu u treningu.
Žene i mišićna masa
Većina članaka za žene bavi se temom kako smršaviti, vrlo malo se priča o načinima na koje mršave žene mogu dobiti na mišićnoj masi.
Što točno jesti prije i poslije treninga?
Današnji članak će vas na najjednostavniji način naučiti što bi (i zašto) trebalo jesti prije ili poslije treninga.
Mršavimo li više uz znojenje na treningu?
Cilj treninga neiskusnih vježbača je “dobro se oznojiti” kako bi efekt treninga bio bolji, no da li je to zaista tako?
Trening za rast mišića vs. trening mršavljenja
Nije istina da je za rast mišića jedini preduvjet trening sa velikim opterećenjima! Pročitajte i zašto!
Vježbe za snažno, čvrsto tijelo i isklesane trbušnjake
Želite snažno, čvrsto tijelo uz isklesane trbušnjake? Na pravom ste mjestu! Pročitajte članak i bacite se na posao! ;)
Zgib – vježba za super žene
Postani super žena i nauči napraviti zgib! Zgib je izvrsna vježba za leđa, core, ali i podlaktice, ramena i bicepse.