PREMIUM AUTOR

Stručnjak Denis Rajčić vam objašnjava sve što trebate znati o ovoj vježbi, kako se pravilno izvodi, na što sve morate paziti, plus ima i video demonstracije.

U ovom prebogatom članku Denis Rajčić donosi sve o ovoj vježbi, tehnici njezinog izvođenja, ali i najčešćim pogreškama te daje upute kako ih ispraviti.

U povijesnom pregledu BB legendi Denis Rajčić vam predstavlja karijeru američkog glumca i bodybuildera Loua Ferrigna. Pročitajte sve o njegovim uspjesima.

Naš Denis Rajčić nastavlja seriju članaka o povijesti bodybuilding legendi. Svakako pročitajte zanimljivu životnu priču talijanske legende Franca Columbua!

Denis Rajčić donosi vam detaljan izvještaj s najvećeg fitness događaja u regiji, koji se održao prošlog vikenda u Međugorju, a na kojem je bio i Lazar Angelov.

Naš Denis Rajčić donosi raspored obroka za sve vježbače. Ako želite pospješiti mišićni rast i oporaviti se nakon treninga svakako uvažite savjete stručnjaka.

Ne propustite najveći fitness događaj u regiji, koji će se održati u Međugorju 1. i 2. travnja, a na kojem će sudjelovati i najveća fitness zvijezda današnjice!

Zaboravite na klasične vježbe koje iznova ponavljate kako bi ojačali svoja prsa. Vrijeme je za promjene! Naš Denis Rajčić će vas motivirati da postignete više!

Naš Denis Rajčić nastavlja seriju članaka o povijesti bodybuilding legendi. Sljedeći na redu je "Austrijski hrast", jedan i neponovljivi Arnold Schwarzenegger.

Proteini, ugljikohidrati, masti. Kada i koliko ih unijeti prije, a koliko poslije treninga i u kojem obliku. Odgovore na ta i još puno pitanja ima Denis Rajčić.

Denis Rajčić u novom povijesnom članku donosi vam izvrnsu priču o braći Weider, dvojcu koji je najzaslužniji za današnju popularnost BB-a.

U povijesnom pregledu BB legendi, stigli smo do jednog od najvećih - Franka Zanea. Pročitajte sve o njegovoj karijeri, uspjesima i okršaju s Arnoldom.

Denis Rajčić donosi vam još jednu priču o BB velikanu. Pročitajte sve o životu Sergia Olive i njegovoj pobjedi i sumnjivim porazima od Arnolda Schwarzeneggera.

Kako ojačati podlaktice? Denis Rajčić donosi vam drugi dio članka, s foto demonstracijama preostalih 19 vježbi. Svakako preporučujemo!

Naš autor Denis Rajčić vraća nas u zlatno doba bodybuildinga. Saznajte koje su to najveće zvijezde toga razdoblja i više o životu legendarnog Larryja Scotta.

Naš ambasador Denis Rajčić stvarno se potrudio i pofotkao sve vježbe koje su vam potrebne da ojačate podlaktice.

Denis Rajčić za vas je pripremio ukusni recept s kus-kusom. Otkrijte sve o toj namirnice te zašto je ovaj recept dobar za 'čvrsto jelo' nakon treninga.

Naš Denis Rajčić pripremio je 2. članak o metodi TUT-a, nakon što nas je u prvom upoznao sa samom metodom. Saznajte koje su to osnovne tehnike i pravila TUT-a.

Naš Denis Rajčić pripremio je poučan članak o metodi TUT-a. Saznajte osnovne informacije o njoj i kako je pravilno izvoditi kako bi povećali vaše mišiće.

Petak je dan za ribu. Denis Rajčić donosi jako ukusan i jednostavan recept koji vas neće ostaviti ravnodušnima.