Povezani članci

Današnji ritam života od nas zahtijeva da stajemo pred izazove koji većinom prelaze granice naših fizičkih i mentalnih sposobnosti. Zbog toga često imamo problema sa spavanjem, raspoloženjem i prevelikom količinom stresa. Isto tako, zahvaljujući mnogim modernih čudima tehnologije i društvenim mrežama, adolescenti se često osjećaju depresivno i anksiozno. Želite li stati na kraj lošem raspoloženju? Nije […]

Djed Božićnjak dobio je opasnu konkurenciju! Stiglo nam je najdraže doba godine! Svi znamo koliko nas razvesele božićni darovi, ali i poklanjanje istih našim bližnjima. Ove godine cijela priča oko poklona skoro se pretvorila u veliku tragediju jer je Djed Božićnjak (Satoshi Ishii) u Polleo Sport pokušao uvesti mnoštvo loših popusta. Srećom, hrabri i snažni […]

Trebate ukusan, hranjiv i zdrav obrok? Ova visokoproteinska salata poslužit će vam kao izvor energije prije treninga ili ostalih izazova koji vas čekaju. Osim što se brzo sprema i sadrži puno proteina, bogata je zdravim sastojcima poput avokada i batata. Avokado je bogat dijetalnim vlaknima, vitaminima i mineralima, a redovna konzumacije može poboljšati rad crijeva, […]

Kako biste spremili idealan topli ručak za ove hladne dane, preporučujemo da isprobate ovaj recept. Osim što će vam tjestenina i govedina dati dovoljno energije za sve dnevne izazove, okus leće učinit će ovo jelo ukusnijim i zdravijim. Leća je bogata polifenolima koji sudjeluju u borbi protiv štetnih tvari u organizmu zbog čega mogu djelovati […]

Ako ste upoznati s whey proteinom, sigurno znate da pomaže u povećanju mišićne mase. Ako tražite idealan suplement koji će vam pomoći u izgradnji mišića čak i kada niste u teretani, nego u krevetu ili ste zauzeti drugim obavezama, isprobajte kazein. U nastavku smo izdvojili nekoliko učinaka kazeina koji će vam pomoći na putu do […]

Obožavate palačinke, ali ih izbjegavate jer želite održati liniju? Predstavljamo vam recept za savršene fit palačinke od kvinoje. Priprema ovog deserta je brza i jednostavna, a zahvaljujući kvalitetnim sastojcima, ove palačinke će vas zasititi bez unosa viška kalorija. Ova ukusna slastica sadrži kvinoju koja ima visok udio proteina i sadrži omega-3 masne kiseline, a uz […]

Stiglo nam je hladnije vrijeme i zima nam kuca na vrata. Ako živite u gradu, vjerojatno ste jedva dočekali otvorenje klizališta kako biste izveli svoje prijatelje, bolju polovicu ili obitelj na uživanciju po ledu. Ako i niste ljubitelj klizanja, možda ćemo vas motivirati da isprobate ovu aktivnost koja vam može donijeti mnogo pozitivnih učinaka za vaše tijelo […]

Nemojte se sramiti priznati da uživate u špagetima ili makaronima. Ako ste ljubitelj tjestenine, neka vas ne grize savjest! Ukoliko vam je cilj izgradnja mišića i oblikovanje vrhunskog tijela, tjestenina je u tom slučaju jedna od boljih namirnica. Konzumiranje tjestenine nakon treninga može doprinijeti rastu mišića ukoliko uložite puno truda vježbanjem. Visok udio ugljikohidrata Tjestenina je […]

Ovo pitanje zainteresiralo je mnoge generacije koje prate filmsku kulturu. Dok mnogi pretpostavljaju da glumci uzimaju steroide, prakticiraju rigorozne dijete ili zbog svojih privilegija ulažu u estetske operacije, samo je jedno sigurno – posvećenost cilju. Ako se i dalje pitate kako se glumci nabildaju u kratkom vremenu, odgovori su različiti. Većina njih u potpunosti se posvetila […]

Počeli ste trenirati i zaljubili ste se u dizanje utega. Sigurno ste pomislili kako će vas teži utezi brže dovesti do cilja. Iako možda i hoće, u nekim slučajevima ipak je bolje trenirati s manjim težinama, ali s više ponavljanja. Međutim, sve ovisi o tome zašto ste došli u teretanu i što vas je motiviralo da […]